เคล็ดลับเพื่อชีวิตสุขภาพดีทุกวันด้วย Galaxy Watch8 ซีรีส์ "เทรนเนอร์ส่วนตัว"

(แดน ทรี) - ซีรีส์ Galaxy Watch8 ที่มี Galaxy AI ไม่เพียงแต่ติดตามตัวบ่งชี้เท่านั้น แต่ยังให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์และให้เนื้อหาการฝึกอบรมอย่างเป็นระบบเพื่อช่วยให้ผู้ใช้ปรับปรุงสุขภาพของตนเองอีกด้วย

โปรแกรมการฝึกอบรมเฉพาะบุคคล

การฝึกอบรม ทางวิทยาศาสตร์ เป็นกระบวนการฝึกอบรมอย่างต่อเนื่องและการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง ซึ่งจำเป็นต้องมีแผนการสอนแบบเป็นระบบที่ปรับให้เหมาะกับความสามารถของแต่ละคนในแต่ละขั้นตอนที่เฉพาะเจาะจง

เมื่อใช้ Galaxy Watch8 อย่างถูกต้อง ก็สามารถเป็น "เทรนเนอร์ส่วนตัว" ได้ (ภาพ: Samsung)

การออกกำลังกายสามารถใช้ Galaxy Watch8 ซีรีส์เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวได้แล้ว สมาร์ทวอทช์รุ่นล่าสุดจาก Samsung ช่วยให้ผู้ใช้ประเมินระดับความฟิตเบื้องต้นของตนเอง เพื่อสร้างโปรแกรมและตารางการฝึกซ้อมที่เหมาะสมที่สุด

ฟีเจอร์ชุดใหม่ที่จะช่วยพัฒนาทักษะการวิ่งกำลังดึงดูดความสนใจจากผู้ใช้งาน (ภาพ: Samsung)

ยกตัวอย่างเช่น ในการวิ่ง ผู้ใช้สามารถเริ่มต้นด้วยการสวม Galaxy Watch8 และวิ่งเป็นเวลา 12 นาที ในช่วงเวลานี้ ฟีเจอร์ Running Level Analysis บนนาฬิกาจะวิเคราะห์ความเร็วในการวิ่ง อัตราการเต้นของหัวใจ การหายใจ... เพื่อประเมินสมรรถภาพส่วนบุคคลของแต่ละคนในระดับ 1 ถึง 10 จากนั้นจึงจัดทำแผนการฝึก

ผู้ใช้สามารถเข้าถึงแอป Samsung Health หลังการออกกำลังกายแต่ละครั้งเพื่อรับการวิเคราะห์ Running Metrics รวมถึงเคล็ดลับเพื่อปรับปรุงเทคนิคการวิ่ง ปรับท่าทาง บันทึกเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ จำกัดอาการบาดเจ็บ... หลังจากเสร็จสิ้นการฝึกขั้นพื้นฐาน เช่น วิ่ง 5,000 เมตร 10,000 เมตร Galaxy Watch8 จะปลดล็อคระดับฮาล์ฟมาราธอนและมาราธอนเต็มรูปแบบให้ผู้ใช้พิชิต

ออกกำลังกายเพื่อการนอนหลับที่ดีและแข็งแรง

คุณสมบัติ Advanced Sleep Guidance ช่วยให้ผู้ใช้ฟื้นฟูสุขภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพ (ภาพ: Samsung)

หากผู้ใช้พบว่านอนหลับยาก หลับตื้น รู้สึกอ่อนเพลียเมื่อตื่น มีสมาธิไม่ดี และหงุดหงิด ถึงเวลาแล้วที่จะฝึกการนอนหลับด้วย Galaxy Watch8 ซีรีส์ Galaxy Watch8 ได้รับการออกแบบใหม่ให้มีความเพรียวบางที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ช่วยเพิ่มความรู้สึกโอบกระชับมือและความสบายขณะสวมใส่ขณะนอนหลับ

หลังจากผ่านไปประมาณสามคืน ระบบติดตามการนอนหลับจะรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับจังหวะการทำงานของร่างกายของคุณ ในขณะที่เครื่องตรวจสอบสภาพแวดล้อมจะเข้าใจถึงปัจจัยต่างๆ ในห้อง (อุณหภูมิ ความชื้น คุณภาพอากาศ เสียง แสง) ที่ส่งผลต่อการนอนหลับของคุณด้วย

ณ จุดนี้ โปรแกรม Sleep Coach จะเริ่มให้รายการงานที่ต้องทำเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณ เช่น รับแสงแดดธรรมชาติในตอนเช้า หลีกเลี่ยงคาเฟอีนหลัง 16.00 น. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน ทำสมาธิในตอนเย็น ฝึกหายใจเข้าลึกๆ ก่อนนอน... ผู้ใช้ควรปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้อย่างจริงจัง และตรวจสอบงานแต่ละงานเมื่อทำเสร็จแล้ว

ในช่วงเย็น ฟีเจอร์ Bedtime Guidance จะทำงานโดยอาศัยจังหวะชีวภาพที่คำนวณไว้ก่อนหน้านี้ เพื่อจัดสรรเวลาเข้านอนที่เหมาะสมที่สุด ช่วยให้ผู้ใช้หลับได้เร็วขึ้น หลับได้ลึกขึ้น และตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น

การตรวจสุขภาพประจำวัน

ฟีเจอร์นี้เปิดตัวครั้งแรกในซีรีส์ Galaxy Watch แต่สัญญาว่าจะให้การสนับสนุนสูงสุดแก่ผู้ใช้ในการคัดกรองปัญหาด้านหัวใจและหลอดเลือด (ภาพ: Samsung)

ผู้ใช้สามารถตรวจสอบตัวบ่งชี้ทางชีวเคมีในร่างกาย เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ คลื่นไฟฟ้าหัวใจ ความดันโลหิต ฯลฯ ผ่านชุดเครื่องมือดูแลสุขภาพบน Galaxy Watch8 หากพบสัญญาณที่น่าสงสัย ฟังก์ชันตรวจจับอัตราการเต้นของหัวใจผิดปกติ (IHRN) บนนาฬิกาจะแจ้งเตือนทันที ผู้ใช้สามารถตรวจวัดความดันในหลอดเลือดได้ล่วงหน้าผ่านฟังก์ชัน Vascular Load ขั้นสูง ซึ่งเป็นครั้งแรกใน Galaxy Watch8

ฟีเจอร์นี้มีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนการคัดกรองปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจ รวมถึงความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง หากคุณได้รับคำเตือนจากนาฬิกา ควรพิจารณาไปโรงพยาบาลหรือศูนย์ การแพทย์ ล่วงหน้า

ซีรีส์ Galaxy Watch8 มาพร้อมฟังก์ชันวัดดัชนีสารต้านอนุมูลอิสระ หากผู้ใช้รับประทานอาหารที่ขาดผักใบเขียว ผลไม้ ฯลฯ ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระแคโรทีนอยด์บนผิวหนังจะต่ำ นาฬิกาจะวัดดัชนีนี้และแจ้งเตือนผู้ใช้ให้ปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหาร ผู้ใช้ยังสามารถโทรหา Gemini บนนาฬิกาเพื่อขอคำแนะนำด้านโภชนาการเพื่อช่วยเพิ่มดัชนีสารต้านอนุมูลอิสระได้อีกด้วย

ซีรีส์ Galaxy Watch8 มาพร้อมฟีเจอร์การวัดดัชนีสารต้านอนุมูลอิสระ (ภาพ: Samsung)

เทคโนโลยีบนซีรีส์ Galaxy Watch8 สัญญาว่าจะทำหน้าที่เป็นโค้ชและผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพให้กับผู้ใช้ที่รักไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ

ที่มา: https://dantri.com.vn/cong-nghe/meo-song-khoe-hon-moi-ngay-cung-huan-luyen-vien-ca-nhan-galaxy-watch8-series-20250721155030744.htm