อากาศหนาวต้องทำอย่างไรไม่ให้ผิวแห้ง?

อุณหภูมิที่เย็นส่งผลโดยตรงต่อความชุ่มชื้นของผิว โดยลดชั้นไขมันที่ปกคลุมผิว ชั้นไขมันนี้ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันตามธรรมชาติ เมื่อชั้นไขมันถูกทำลาย จะนำไปสู่ผิวแห้งและระคายเคือง ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

Cần làm gì để ngăn khô da khi thời tiết lạnh?- Ảnh 1. — มอยส์เจอร์ไรเซอร์สามารถช่วยรักษาความชื้นและป้องกันผิวแห้งได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ผิวแห้งในอากาศหนาวคือการใช้ระบบทำความร้อนภายในบ้าน เมื่ออุณหภูมิลดลง ผู้คนมักจะเพิ่มอุณหภูมิของระบบทำความร้อน ซึ่งทำให้อากาศแห้งยิ่งขึ้นและนำไปสู่การสูญเสียความชุ่มชื้นของผิว

วิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาความชุ่มชื้นของผิวให้แข็งแรงในอากาศหนาวคือการใช้เครื่องเพิ่มความชื้น เครื่องเพิ่มความชื้นทำงานโดยการเพิ่มความชื้นในอากาศ ช่วยลดอาการผิวแห้ง ระดับความชื้นที่เหมาะสมในอากาศอยู่ระหว่าง 30 ถึง 50% ซึ่งสามารถทำได้โดยการปรับเครื่องเพิ่มความชื้น

การบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอเป็นอีกขั้นตอนสำคัญในการรักษาสุขภาพผิวให้แข็งแรงในสภาพอากาศหนาวเย็น การใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นและป้องกันผิวแห้งได้

ควรให้ความสำคัญกับการใช้มอยส์เจอไรเซอร์แบบน้ำมันหรือแบบครีมเป็นหลัก โลชั่นมีปริมาณน้ำสูงกว่าและมีน้ำมันน้อยกว่า ทำให้ประสิทธิภาพในการบำรุงผิวลดลง

Cần làm gì để ngăn khô da khi thời tiết lạnh?- Ảnh 2. — ทุกคนจำเป็นต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ น้ำไม่เพียงแต่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นจากภายในเท่านั้น แต่ยังมีบทบาทสำคัญในกระบวนการทางชีวเคมีต่างๆ ของร่างกายอีกด้วย

อีกวิธีสำคัญในการป้องกันผิวแห้งเมื่อออกไปข้างนอกคือการสวมผ้าพันคอและหน้ากาก สิ่งเหล่านี้จะช่วยปกป้องผิวบริเวณคอและริมฝีปาก โดยเฉพาะริมฝีปากที่มักจะแห้งและแตกเมื่อสัมผัสกับลมและอุณหภูมิที่เย็น

เพื่อให้ริมฝีปากชุ่มชื้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ลิปบาล์มหรือครีมบำรุง ซึ่งผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถช่วยป้องกันริมฝีปากแห้งได้

นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนเป็นเวลานานเกินไป เพราะน้ำร้อนจะชะล้างน้ำมันตามธรรมชาติบนผิวออกไป ทำให้ผิวแห้ง หากผิวแห้งอยู่แล้ว การอาบน้ำแบบนี้จะยิ่งทำให้อาการแย่ลงไปอีก

สุดท้ายนี้ ทุกคนต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ น้ำไม่เพียงแต่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นจากภายในเท่านั้น แต่ยังมีบทบาทสำคัญในกระบวนการทางชีวเคมีต่างๆ ในร่างกายอีกด้วย ตามข้อมูลของ Healthline

ลิงค์ที่มา