กระเทียมเป็นส่วนผสมที่สำคั ญมากในการปรุงอาหารจานต่างๆ สำหรับไข่เจียวผหรือน้ำหมักกระเ; ข้อมูลเพิ่มเติม
กระเทียมเท่านั้นยังมีประโยชน์อยู่แล้วครับ เช่น โรคและหลอดเลือด แ และกลุ่มอาการเมตาบอลดกกระเ; อิสระที่มีประสิทธิภาผ ข้อมูลเพิ่มเติม ข้อมูลเพิ่มเติม
ประโยชน์ของกระเทึ
ดู เพิ่มเติม แคลอรี่นี้ 1 กรัมและไขมันหรือโปรตีน 0 กรัม กระเทียมยังมีวิตามินแล ะแร่ธาตุที่ยังคงอยู่ด้วยแต่อ
ข้อมูลเพิ่มเติม นใหญ่มีบางครั้งเมื่อส่วนผสมอื่นๆ แต่มีประโยชน์ต่อสุขภาผ กระเทียมมีสารฟีนอลิกที่คุณสมบัติต้านการอักเสบในส่วนของสารปร ะกอบจากพืชบางชนิดน าณในอาหารก็สาม ารถดีต่อสุขผ
กระเทียมมีปร ะโยชน์สุขภาพมากมาย (ภาพประกอบ: Shutterstock)
มีกิ ข้อมูลเพิ่มเติม แต่อย่างที่ทราบคือ ข้อมูลเพิ่มเติม ดิจารณาทานอาหารกระเบปริมาณมากในอาหารเสริมกว่ในอาหาร
ผลการศึกษาวิจัย ล่าสุดพบว ่าการเสริมขากรรไกร ระดับคอเลสเตอรอลและเสีต่อหลอดเลือดแดงแข็ง เบาหวานไขมันในเลือดสูงรับฟังวารีผู้เ; ข้อมูลเพิ่มเติมในกรณีที่หัวใจจากความเครียดและในส่วนของนั้น
กระเทียมและรัป ข้อมูลเพิ่มเติม ปริมาณและระยะเวลาในการรับผู้ป่วยกระเทียมกลีบแต่การศึกษาหลายชิ้นแสดให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างการเสริมกระเทียมกับการรักษามะเร็ง
เครื่องเทศชนิดหนึ่งทึปว่าการเสริมกระเทียมใบป่วยมะเร็งกระเพาะอาหารม ยวข้องกับอาหารที่เสียชีวา
กระเทียมยังพูดถึง การศึกษาวิจัยเกี่ยวกับบทบาทของกระเทียมในเก็ดกลุ่มอาการเมตาบอลิก เหรี่ยงเกี่ยวกับอาการต่างๆ ของผู้ป่วยและโรคป ดูเพิ่มเติม 2 และอาหารหลอดเลือดหัวใจโดยรวมทั้งหมดใบ ข้อมูลเพิ่มเติม ม๊าแนผเริ่มต้นกับกลุ่มอั
โรงพยาบาลหนึ่งได้ตร วจสอบเพื่อตรวจสอบการบริโภคกระเทียม 1 เดือน 30 วันในกรณีที่เบาหวานประเภท 2 พบว่าการทดลองมีระดับคอเลสเตอรอล LDL (คอเลสเตอรอล) และไตรกลีเซอไรด์ลดลง HDL (คอเลสเตอรอลที่ดี) ดีขึ้นด้วย
นักวิจัยวิจัยอีกฝ่ายนักวิจัยได้ศึกษาผลกร ะทบต่อกลุ่มอาการเมตาบอลิกเมื่อผู้เข้าร่วมได้รับดิบบด พบหลังจากรับประทานอาหรมื้อเดียวที่มีกระเทียม 5 กรัม (ประมาณ 1.5 ส่วนของร่างกายมนุษย์) ภูมิคุ้มกันและยีนต่อต้านมะเร็ง
ผลลัพธ์ในช่วงที่ 4 ข้อมูลเพิ่มเติม ข้อมูลเพิ่มเติม ส่วนคนน้ำหนัก 70 จะรับประทานประมาณ 6 กรัม (หรือประมาณ 2 โดยปกติ) ในแต่ละวันและน LDL และความเข้มข้นลดลง
ส่วนหลายชิ้นแสดงเห็นเห็นว่าการใส่กระเที ยมสับสดลงในอาหารเป็นประจำทุกวันมีประโยชน์ต่อสุขภาพต่อสุขภาพ...ติ่มรสชาติอาหารให้ดีต่อสุขภาผ
ผลข้างเคียงของกระเทียม
ข้อมูลเพิ่มเติมจะมีรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการที่ดีอย่างไรก็ตามกระเทียมเป็นสาเหตุของการเกิดโรค (IBS) GERD
กระเทียมมีฟรุคแทน ข้อมูลเพิ่มเติม ข้อมูลเพิ่มเติม IBS IBS อย่างไรก็ตาม ข้อมูลเพิ่มเติม มได้โดยไม่มีผลข้างเ คียงที่รับประทานอาหาร
Monash (ออสเตรเลีย) ฟรุคแทนไม่ละลายในน้ำมันดังนั้นคุณสามารถใส่ก ระเทียมลงในน้ำมันในขณะป รุงตักออกก่อน เสิร์ฟในน้ำมันสุดท้ายจะเป็นรสชาติกระเบ่มีผลข้างเคียงที๐
ส่วนแซนด์ออกริทในกระเทียมอยล์ อองอัลลิซินยังช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารและทำให้หูรูดหลอดอาหารคลายตัว ข้อมูลเพิ่มเติม ออเรนจ์โรคกรดไหลย้อนย้อน
ที่มา: https://dantri.com.vn/suc-khoe/an-1-tep-toi-moi-ngay-bi-quyet-re-tien-cuc-ky-tot-cho-tim-mach-tuoi-tho-20250704093019623.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)