(แดน ตรี) - การออกแบบภายในที่เรียบร้อย สะอาด และปลอดภัย จะช่วยให้ผู้ที่มีอาการ OCD ลดความเครียดในชีวิตประจำวันได้
OCD (โรคย้ำคิดย้ำทำ) เป็นโรคทางจิตที่ส่งผลต่อความคิดและพฤติกรรมของผู้ป่วย ปัจจัยสำคัญประการหนึ่งในการช่วยเหลือผู้ป่วย OCD คือการสร้างพื้นที่ที่ช่วยลดความเครียด จำกัดปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดอาการย้ำคิดย้ำทำ และให้ผู้ป่วยสามารถควบคุมสภาพแวดล้อมรอบตัวได้
ต่อไปนี้เป็นหลักการออกแบบภายในบางประการสำหรับผู้ที่มีอาการ OCD โดยเฉพาะ
เลือกวัสดุและพื้นผิวที่ทำความสะอาดง่าย
ผู้ที่มีอาการ OCD มักมีความอ่อนไหวต่อความสะอาดมาก ดังนั้น การเลือกวัสดุตกแต่งภายในที่มีพื้นผิวทำความสะอาดง่าย ทนทานต่อฝุ่นละออง และไม่ทิ้งรอยนิ้วมือจึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุด
คำแนะนำบางประการสำหรับการเลือกตกแต่งภายในบ้าน ได้แก่ การใช้กระเบื้องเซรามิก หินธรรมชาติ หรือพื้นไม้ลามิเนตที่มีชั้นป้องกันเพื่อป้องกันสิ่งสกปรก สำหรับผนังและเพดาน ควรใช้สีป้องกันสิ่งสกปรกซึ่งสามารถทำความสะอาดได้ง่ายด้วยน้ำ
สำหรับเฟอร์นิเจอร์ คุณควรเลือกพื้นผิวเรียบที่มีขอบยกเล็กน้อย และจำกัดรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำความสะอาดได้ยาก เพื่อให้มั่นใจว่ากระเบื้องปูพื้นจะสะอาด คุณควรใช้ยาแนวอีพอกซีแทนปูนซีเมนต์ เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งสกปรกและการดูดซับน้ำ
ลดความยุ่งวุ่นวายและความซับซ้อนทางสายตาให้เหลือน้อยที่สุด
พื้นที่อยู่อาศัยที่รกอาจกระตุ้นให้เกิดความเครียดและอึดอัดในผู้ที่มีอาการ OCD ดังนั้นการออกแบบภายในบ้านสำหรับผู้ที่มีอาการ OCD จึงควรเรียบง่าย เป็นระเบียบ และควบคุมได้ง่าย
บ้านเหล่านี้จำเป็นต้องออกแบบให้มีช่องเก็บของแบบซ่อนเร้น ซึ่งจะช่วยลดปริมาณวัตถุที่ปรากฏอยู่ตรงหน้าสายตา แต่ก็ต้องจัดวางภายใน อย่างเป็นวิทยาศาสตร์ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้รู้สึกว่าสูญเสียการควบคุม
พื้นที่ภายในควรออกแบบด้วยสีเรียบๆ ลวดลายซ้ำๆ กันเล็กน้อย หลีกเลี่ยงลวดลายที่สับสน นอกจากนี้ การออกแบบควรจำกัดองค์ประกอบตกแต่งที่ซับซ้อน หลีกเลี่ยงเส้นโค้ง รูปทรงไม่สมมาตร หรือรายละเอียดตกแต่งที่วิจิตรบรรจง
ผู้ที่มีอาการ OCD มักจะไวต่อความสะอาดมาก (ภาพ: IT)
ออกแบบพื้นที่ให้สมมาตรและเป็นระเบียบ
ผู้ที่มีอาการ OCD มักจะหมกมุ่นอยู่กับความไม่สมมาตรและความไม่เป็นระเบียบ ดังนั้น การสร้างความสมดุลในการออกแบบจึงเป็นสิ่งสำคัญ เฟอร์นิเจอร์ในบ้านควรจัดวางตามแนวแกนสมมาตร เช่น หากมีเสาอยู่ด้านซ้ายของบ้าน ควรสร้างเสาปลอมไว้ทางด้านขวาเพื่อให้เกิดความสมดุล
เฟอร์นิเจอร์ควรมีรูปทรงเรียบง่ายและควบคุมได้ง่าย โต๊ะ เก้าอี้ เตียง และตู้เสื้อผ้าควรมีรูปทรงสี่เหลี่ยมและจัดวางได้ง่าย
คุณควรระวังหลีกเลี่ยงปัจจัยที่กระตุ้นความคิด เช่น กระเบื้องที่มีลวดลายหรือรายละเอียดที่สร้างความสับสนและส่งเสริมการคิด
สร้างความรู้สึกปลอดภัยในอวกาศ
ผู้ที่มีอาการ OCD มักกังวลเรื่องความปลอดภัย เช่น กลัวว่าจะลืมปิดเตา ลืมล็อกประตูหรือลืมเครื่องใช้ไฟฟ้าในบ้าน หากต้องการลดความวิตกกังวล คุณสามารถติดตั้งระบบบ้านอัจฉริยะเพื่อช่วยควบคุมเครื่องใช้ไฟฟ้าและระบบรักษาความปลอดภัยบนโทรศัพท์ของคุณได้
เครื่องใช้ไฟฟ้าควรมีไฟแสดงสถานะและอยู่ในตำแหน่งที่สะดวกเพื่อให้ตรวจสอบได้ง่าย นอกจากนี้ ควรลดจำนวนอุปกรณ์และเครื่องใช้ไฟฟ้าลงด้วย ยิ่งมีสิ่งของที่ต้องตรวจสอบน้อยเท่าไร ผู้ป่วยโรคย้ำคิดย้ำทำก็จะรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นเท่านั้น
การออกแบบพื้นที่เพื่อลดความเครียด
การบำบัดอาการย้ำคิดย้ำทำวิธีหนึ่งคือการช่วยให้ผู้ป่วยควบคุมความคิดและลดความย้ำคิดย้ำทำลงทีละน้อย การออกแบบภายในสามารถช่วยสนับสนุนกระบวนการนี้ได้โดยการสร้างพื้นที่ผ่อนคลายและบำบัด เช่น พื้นที่ทำสมาธิหรือพื้นที่พักผ่อน มุมเล็กๆ ที่มีที่นั่งสบายๆ ต้นไม้ และแสงไฟนวลๆ จะช่วยให้ผู้ป่วยมีสมาธิในการควบคุมความคิดและลดความเครียด
แสงสว่างยังมีบทบาทสำคัญในการควบคุมอารมณ์ หน้าต่างบานใหญ่และม่านบางช่วยให้รับแสงแดดได้อย่างเต็มที่ ควรออกแบบพื้นที่ให้กว้างขวางและมีแสงสว่างเพียงพอ เพื่อไม่ให้รู้สึกอึดอัดและอึดอัด
นอกจากแสง เสียงและกลิ่นอันไพเราะแล้ว ยังช่วยคลายความเครียดได้อีกด้วย คุณสามารถจัดเตรียมเครื่องเล่นเพลงเบาๆ และน้ำมันหอมระเหยเพื่อให้ห้องผ่อนคลายมากขึ้น
ที่มา: https://dantri.com.vn/bat-dong-san/5-luu-y-khi-thiet-ke-noi-that-cho-nguoi-co-hoi-chung-ocd-20250325164754419.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)