หากต้องการมีผมสุขภาพดี ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมต่อไปนี้:
การสระผมน้อยเกินไป
การแปรงผมแรงๆ จะทำให้เส้นผมขาดและบางลง
การสระผมเป็นประจำจะช่วยให้หนังศีรษะของคุณมีสุขภาพดี ซึ่งจะช่วยให้ผมของคุณเติบโตได้อย่างเหมาะสมและป้องกันผมร่วง ความถี่ในการสระผมขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำมันธรรมชาติที่หนังศีรษะของคุณผลิตขึ้น ตามข้อมูลของ Healthline คนส่วนใหญ่จำเป็นต้องสระผมอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง
หากไม่สระผมเป็นประจำ ความมัน สิ่งสกปรก และสารต่างๆ ในสิ่งแวดล้อมจะสะสมบนหนังศีรษะ ทำให้หนังศีรษะอักเสบและเกิดโรคผิวหนังอักเสบจากไขมันสะสม ส่งผลให้การเจริญเติบโตของเส้นผมลดลง ทำให้เกิดอาการคันเนื่องจากรังแค กระตุ้นให้เกิดการเกา และผมร่วง
ล้างบ่อยเกินไป
ในทางกลับกัน การสระผมบ่อยเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อเส้นผม โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผมแห้งหรือเปราะบาง การสระผมบ่อยโดยเฉพาะด้วยแชมพูที่รุนแรงอาจทำลายน้ำมันปกป้องตามธรรมชาติของเส้นผม ทำให้ผมแห้งและเปราะบาง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผมหยิกตามธรรมชาติหรือผ่านการทำเคมี
หากคุณต้องสระผมวันละครั้งหรือสองครั้ง ให้ใช้แชมพูและครีมนวดผมที่ให้ความชุ่มชื้น ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะช่วยป้องกันผมขาดหลุดร่วงที่เกิดจากการสระผมมากเกินไป
การดูแลเส้นผมอย่างหยาบๆ
เมื่อสระผม เป่าผม หรือหวีผมเปียก คุณต้องระมัดระวังเส้นผมของคุณ แทนที่จะขยี้ผมแรงๆ เมื่อสระผม ควรขยี้และนวดหนังศีรษะเบาๆ เมื่อสางผม ให้ใช้หวีซี่ห่าง หวีจากปลายผมขึ้นไปเพื่อหลีกเลี่ยงการดึงผมจนทำให้ผมขาด
ไม่ให้สารอาหารแก่เส้นผมเพียงพอ
การรับประทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน เช่น โปรตีน วิตามินดี สังกะสี ธาตุเหล็ก และแร่ธาตุอื่นๆ จะช่วยให้ผมได้รับสารอาหารเพียงพอเพื่อให้ผมแข็งแรง การขาดสารอาหาร โดยเฉพาะธาตุเหล็ก อาจทำให้ผมบางและผมร่วงได้ ตามข้อมูลของ Healthline
ที่มา: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-cham-soc-toc-can-phai-tranh-vi-de-lam-toc-mong-di-185250105022354111.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)