น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมักเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป และการใช้ชีวิตที่ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกาย อย่างไรก็ตาม มีบางกรณีที่ผู้คนมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นแม้จะรับประทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะและออกกำลังกาย สาเหตุมาจากปัญหาสุขภาพพื้นฐานหลายประการ ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)
ความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจทำให้เกิดการเพิ่มน้ำหนักโดยไม่ต้องเปลี่ยนแปลงอาหารและการออกกำลังกาย
สาเหตุทั่วไปของการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักโดยไม่ทราบสาเหตุซึ่งไม่ควรละเลย ได้แก่:
ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
ฮอร์โมนมีบทบาทสำคัญในการควบคุมน้ำหนักตัว ปัญหาสุขภาพที่ส่งผลต่อสมดุลฮอร์โมนของร่างกาย เช่น ภาวะไทรอยด์ทำงานน้อย อาจนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก ภาวะไทรอยด์ทำงานน้อยที่ไม่ได้รับการรักษาจะทำให้ความสามารถในการเผาผลาญแคลอรีของร่างกายช้าลง ส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นแม้จะไม่ได้ปรับเปลี่ยนอาหารหรือออกกำลังกายก็ตาม
ในทำนองเดียวกัน กลุ่มอาการถุงน้ำรังไข่หลายใบ ซึ่งเป็นความผิดปกติทางฮอร์โมนที่พบบ่อยในผู้หญิง อาจทำให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลินและน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสาร The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism พบว่าความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่เกิดจากกลุ่มอาการถุงน้ำรังไข่หลายใบสามารถรบกวนการเผาผลาญอาหาร นำไปสู่การสะสมไขมันเพิ่มขึ้น
ผลข้างเคียงของยา
ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดน้ำหนักขึ้นได้ ยาต้านอาการซึมเศร้า ยารักษาโรคจิต และคอร์ติโคสเตียรอยด์มีผลข้างเคียง เช่น ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักได้
งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสาร The Lancet Psychiatry พบว่ายาต้านโรคจิต เช่น โอแลนซาปีนและโคลซาปีน มีแนวโน้มที่จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากกว่ายาอื่นๆ หากคุณสงสัยว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเป็นผลข้างเคียงของยา โปรดปรึกษาแพทย์
ความผิดปกติของการนอนหลับ
การนอนหลับไม่เพียงพอหรือการนอนหลับที่มีคุณภาพไม่ดีอาจรบกวนสมดุลฮอร์โมนและเพิ่มความอยากอาหาร นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก ฮอร์โมนที่ได้รับผลกระทบคือเลปตินและเกรลิน ซึ่งควบคุมความหิวและความอิ่ม
นอกจากนี้ ภาวะต่างๆ เช่น โรคหยุดหายใจขณะหลับและโรคนอนไม่หลับยังส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนักด้วยการทำให้ระบบเผาผลาญของร่างกายช้าลง ทำให้จำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญในแต่ละวันลดลง ตามข้อมูลของ Healthline
ที่มา: https://thanhnien.vn/3-bat-on-suc-khoe-khien-co-the-dot-nhien-tang-can-185240913004135107.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)