Необходимые вещи, которые помогут защититься от солнца во время похода на пляж

Солнцезащитный крем

Это незаменимая вещь для активного отдыха на свежем воздухе, особенно в жаркую погоду. Ультрафиолетовые лучи солнечного света (синий свет) вызывают ряд проблем с кожей, таких как рак кожи, пигментные пятна, мелазма, ожоги... Использование солнцезащитного крема помогает создать защитный барьер кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей (УФ) и предотвращает старение.

По данным Национального института дерматологии, при выходе на улицу и воздействии интенсивного солнечного света следует выбирать солнцезащитный крем с высоким SPF. Например, для посещения пляжа летом следует использовать солнцезащитный крем с SPF 50 и выше, а при работе в условиях отсутствия прямых солнечных лучей — солнцезащитный крем с более низким SPF.

Vật dụng thiết yếu giúp tránh nắng khi đi biển - Ảnh 1. — Не забудьте солнцезащитный крем, солнцезащитные очки и головные уборы для активного отдыха на свежем воздухе во время предстоящего отпуска.

Выбирайте крем, подходящий вашему типу кожи (жирная, сухая, чувствительная и т.д.). Наносите его как минимум за 20 минут до выхода на солнце. Необходимо защищать все участки кожи, особенно те, которые подвергаются прямому воздействию солнечных лучей. Кожа лица часто получает наибольший уход. По возможности наносите солнцезащитный крем на руки, ноги и тело.

СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ ОЧКИ

Доктор Хоанг Кыонг (Центральная глазная больница) заявил, что ультрафиолетовое излучение может быть вредно для глаз. Катаракта и рак глаз развиваются незаметно в течение многих лет. Каждый раз, когда вы подвергаете глаза воздействию солнца без защиты, вы увеличиваете риск развития опасных заболеваний.

Ультрафиолетовое излучение, будь то естественное солнечное излучение или искусственное излучение в помещении, может повредить поверхностные ткани глаза, а также роговицу и хрусталик. Солнцезащитные очки с УФ-фильтром помогут вам безопаснее провести отпуск в солнечный летний день, одновременно снижая риск развития заболеваний глаз и некоторых опухолей кожи век и поверхности глаза.

Хорошие солнцезащитные очки просто необходимы для летних поездок на пляж. Обязательно используйте солнцезащитные очки, которые блокируют 100% ультрафиолетовых лучей, типа UV400 или блокируют как УФ-А, так и УФ-В лучи.

Зонты, шляпы, солнцезащитная одежда

Доктор Хоанг Кыонг также рекомендует использовать другие, пусть и простые, средства защиты глаз от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, например, шляпу и солнцезащитные очки. Лучше всего подойдет шляпа с широкими полями. Солнце наиболее интенсивно в период с полудня до раннего вечера, когда уровень ультрафиолетового излучения достигает максимума. Облака не блокируют ультрафиолетовые лучи. Ультрафиолетовые лучи могут проникать сквозь облака. То, что мы не видим солнца, не означает, что мы защищены от ультрафиолетового излучения.

Кроме того, добавление слоя защиты, например, использование зонтика или ношение рубашки из дышащего, впитывающего пот материала, также помогает минимизировать вредное воздействие солнечных лучей и уменьшить поглощение тепла организмом.

Это чрезвычайно необходимые вещи в жаркую погоду, не только для путешествий, но и для использования в любое время и в любом месте. Используйте их регулярно, чтобы защититься от жары и вредного воздействия солнечных лучей.

Кроме того, важно избегать длительного воздействия прямых солнечных лучей, особенно с 9:00 до 15:00.

Ссылка на источник