Малоизвестные преимущества для здоровья от сочетания куркумы и имбиря

Простуда и грипп чаще встречаются во время смены сезонов или при понижении температуры. Они дольше выздоравливают у людей с ослабленной иммунной системой. Сочетание куркумы и имбиря помогает повысить иммунитет и имеет много других преимуществ.

Куркума и имбирь — натуральные лекарственные растения. Они оба содержат противовоспалительные, антиоксидантные и способствующие пищеварению соединения, согласно Verywell Health (США).

Сочетание имбиря и куркумы поможет обеспечить организм богатым источником противовоспалительных и антиоксидантных веществ.

Сочетание куркумы и имбиря может обеспечить следующие преимущества для здоровья:

Имбирь и куркума помогают организму уменьшить воспаление

Хроническое воспаление является одной из основных причин развития опасных заболеваний, таких как болезни сердца, рак и диабет. Оно также усугубляет аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит и некоторые виды воспалительных заболеваний кишечника. Сочетание имбиря и куркумы поможет организму получить достаточное количество противовоспалительных питательных веществ, таких как гингерол, бета-кариофиллен, куркумин или турмерон.

Облегчение боли

Многие исследования показали, что и имбирь, и куркума могут помочь облегчить хроническую боль. В частности, куркумин, активный ингредиент куркумы, чрезвычайно эффективен в облегчении боли, вызванной артритом.

Поддержка иммунитета

Поддержка иммунитета является одним из выдающихся свойств имбиря и куркумы. Имбирь, в частности, содержит натуральные питательные вещества, которые помогают бороться с респираторно-синцитиальным вирусом (РСВ), вызывающим респираторные инфекции у младенцев, детей и взрослых.

Уменьшить тошноту

Имбирь — натуральное средство, которое помогает успокоить желудок и эффективно уменьшить тошноту. Некоторые исследования показывают, что употребление не менее 1 грамма имбиря в день значительно уменьшает тошноту и рвоту после операции. Между тем, куркума борется с проблемами пищеварения, вызванными химиотерапией, уменьшая такие симптомы, как тошнота и диарея.

Хотя и куркума, и имбирь имеют много преимуществ для здоровья, они могут иметь некоторые негативные эффекты при приеме в больших количествах. Наиболее заметные эффекты включают снижение свертываемости крови и влияние на эффективность разжижающих кровь препаратов.

Кроме того, некоторые исследования показали, что имбирь может влиять на уровень сахара в крови. Поэтому эксперты рекомендуют людям, принимающим препараты для снижения уровня сахара в крови, проконсультироваться с врачом перед регулярным использованием имбиря или добавок с имбирем, сообщает Verywell Health .

Источник: https://thanhnien.vn/tac-dung-suc-khoe-it-nguoi-biet-khi-ket-hop-nghe-va-gung-185241218190600739.htm