Неожиданные эффекты смешивания черного чая с имбирем

Вот причины, по которым черный чай с имбирем следует включить в свой рацион для снижения уровня холестерина.

Антиоксидант

Чёрный чай с имбирём содержит мощные антиоксиданты, которые помогают бороться с окислительным стрессом в организме. Нейтрализуя свободные радикалы, эти антиоксиданты предотвращают повреждение клеток и уменьшают воспаление, помогая защитить сердце.

Для контроля высокого уровня холестерина натуральные средства могут творить чудеса.

По данным американского сайта о здоровье Healthline , исследования на мышах показали, что теафлавины и теарубигины в черном чае снижают уровень холестерина и сахара в крови.

Более раннее исследование показало, что ежедневное употребление 690 мг катехинов из чая улун в течение 12 недель способствует снижению уровня жира в организме. Исследования также предполагают, что регулярное употребление флавоноидов из чёрного чая также может способствовать снижению высокого уровня холестерина.

Снижение уровня плохого холестерина ЛПНП

Регулярное употребление чёрного чая с имбирём способствует снижению уровня «плохого» холестерина ЛПНП. Биоактивные вещества, содержащиеся в чёрном чае с имбирём, препятствуют всасыванию холестерина в кишечнике, что приводит к снижению уровня «плохого» холестерина.

В одном исследовании было обнаружено, что употребление чёрного чая значительно снизило уровень «плохого» холестерина ЛПНП — на 4,64 мг/дл. Этот эффект был более выражен у людей с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний.

По данным Healthline , исследование 2014 года показало, что имбирь может снижать общий уровень холестерина и триглицеридов, в то время как другое исследование показало, что имбирь может снижать уровень плохого холестерина ЛПНП и повышать уровень хорошего холестерина ЛПВП.

Чашка черного чая с имбирем натощак может вывести вредный холестерин.

Помогает детоксикации печени

Употребление чёрного чая с имбирём, особенно натощак, улучшает работу печени. Это важно для регулирования уровня холестерина. Здоровая печень эффективно контролирует уровень холестерина в организме.

Помогает контролировать вес

Устойчивое снижение веса играет важную роль в контроле уровня холестерина. Чёрный чай с имбирём способствует улучшению обмена веществ и подавлению аппетита. Это помогает контролировать вес, что является важным фактором контроля уровня холестерина.

Противовоспалительные свойства

Хроническое воспаление играет важную роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний. Чёрный чай с имбирём содержит противовоспалительные соединения, которые помогают уменьшить воспаление в организме, тем самым поддерживая здоровье сердца и снижая уровень холестерина.

Как приготовить черный чай с имбирем

Добавьте 2–3 ломтика очищенного свежего имбиря в 240 мл воды, кипятите 10 минут. Добавьте в чайник чёрный чай, уменьшите огонь до минимума и кипятите ещё 5 минут.

По данным Healthline , лучше всего выпивать 3–4 чашки чая с имбирем (одна чашка объемом 240 мл) в день.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/tac-dung-bat-ngo-khi-pha-tra-den-voi-gung-1852404071711308.htm