Неожиданные эффекты смешивания черного чая с имбирем

Вот причины, по которым черный чай с имбирем следует включить в свой рацион для снижения уровня холестерина.

антиоксидант

Черный чай с имбирем содержит мощные антиоксиданты, которые помогают бороться с окислительным стрессом в организме. Нейтрализуя свободные радикалы, эти антиоксиданты предотвращают повреждение клеток и уменьшают воспаление, помогая защитить сердце.

Для контроля высокого уровня холестерина натуральные средства могут творить чудеса.

По данным американского сайта Healthline , исследования на мышах показали, что теафлавины и теарубигины в черном чае снижают уровень холестерина и сахара в крови.

Более раннее исследование показало, что употребление 690 мг катехинов из чая улун ежедневно в течение 12 недель снижает уровень жира в организме. Исследования также предполагают, что регулярное употребление флавоноидов из черного чая также может помочь снизить высокий уровень холестерина.

Снижение уровня плохого холестерина ЛПНП

Регулярное употребление черного чая с имбирем помогает снизить уровень плохого холестерина ЛПНП. Биоактивные вещества, присутствующие в черном чае с имбирем, помогают подавлять всасывание холестерина в кишечнике, что приводит к снижению уровня плохого холестерина.

В одном обзоре было обнаружено, что употребление черного чая значительно снизило уровень плохого холестерина ЛПНП на 4,64 мг/дл. Этот эффект был более выражен у людей с высоким риском сердечных заболеваний.

Исследование 2014 года показало, что имбирь может снижать общий уровень холестерина и триглицеридов, в то время как другое исследование показало, что имбирь может снижать уровень плохого холестерина ЛПНП и повышать уровень хорошего холестерина ЛПВП, по данным Healthline .

Чашка черного чая с имбирем натощак может устранить плохой холестерин

Помогает детоксикации печени

Употребление черного чая с имбирем, особенно натощак, улучшит функцию печени. Это необходимо для регулирования уровня холестерина. Хорошо функционирующая печень будет эффективно управлять холестерином в организме.

Помогает контролировать вес

Устойчивое снижение веса играет важную роль в контроле уровня холестерина. Черный чай с имбирем помогает улучшить обмен веществ и подавить аппетит. Это помогает контролировать вес - важный фактор в контроле уровня холестерина.

Противовоспалительные свойства

Хроническое воспаление играет важную роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний. Черный чай с имбирем содержит противовоспалительные соединения, которые помогают уменьшить воспаление в организме, тем самым поддерживая здоровье сердца и снижая уровень холестерина.

Как приготовить черный чай с имбирем

Добавьте 2-3 ломтика очищенного свежего имбиря в 240 мл воды, кипятите 10 минут. Добавьте в кастрюлю черный чай, убавьте огонь до минимума и кипятите еще 5 минут.

По данным Healthline , лучше всего выпивать 3–4 чашки чая с имбирем (одна чашка объемом 240 мл) в день.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/tac-dung-bat-ngo-khi-pha-tra-den-voi-gung-1852404071711308.htm