Как следует бегать трусцой онкологическим больным?

Больные раком могут выбрать бег для улучшения своего здоровья, но он должен соответствовать их состоянию. Эксперты из больницы K Hospital дают следующие конкретные советы.

«Больные раком могут заниматься бегом, чтобы улучшить свое здоровье, но это должно соответствовать их состоянию. Для каждого типа заболевания существует свой режим упражнений», — поделился профессор, доктор Ле Ван Куанг, директор больницы K ( Ханой ), на забеге «Эстафета» по сбору средств для поддержки онкологических больных, находящихся в трудных обстоятельствах, который состоялся вчера утром (8 декабря) в Ханое.

КОГДА ХОДИТЬ, А КОГДА БЕЖАТЬ?

Что касается подходящего способа бега, доктор Куанг привел пример: у пациентов, перенесших операцию на легких из-за опухолей легких, слабые легкие, и им следует только ходить. Когда они здоровы, они могут бегать в медленном темпе. При других типах рака пациенты все равно могут бегать или заниматься спортом, если это подходит для их физического состояния; происходит расход энергии и потоотделение, что поможет вывести токсины.

Бег и физические упражнения способствуют укреплению здоровья организма.

Я сам бегаю уже около 5 лет, каждую неделю я бегаю не менее 4 сессий, каждая сессия 5-8 км. Не быстрый бег, а бег в умеренном темпе для улучшения здоровья. Бег или физические упражнения помогают организму быть более здоровым и работать лучше.

Профессор, доктор Ле Ван Куанг (директор больницы К)

«Бег — это тренировка всего тела, полезная для здоровья. Я сам бегаю около 5 лет, каждую неделю я пробегаю не менее 4 сессий, каждая из которых составляет 5–8 км. Бег не быстрый, а в умеренном темпе для улучшения здоровья. Бег или физические упражнения помогают организму быть более здоровым и работать лучше», — добавил доктор Куанг.

ДВЕ ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ, СВЯЗАННЫЕ С РАКОМ

Как активно предотвращать рак? Директор больницы K ответил: Что касается риска рака, более 33% связано с табаком. Отказ от курения снижает риск рака. Вторым фактором, вызывающим рак, является еда и питье. Сама по себе еда не вызывает рак, но то, как мы ее неправильно обрабатываем и храним, увеличивает риск, составляя 33% причин рака.

«Эти два фактора составляют почти 70% риска. Кроме того, генетические факторы и мутации генов составляют около 5%. К остальным факторам относятся другие факторы, такие как окружающая среда», — сказал доктор Куанг.

Столкнувшись с реальностью, в которой общественные группы в социальных сетях рассказывают о потреблении продуктов, исключающих белок и «морящих голодом» раковые клетки, директор больницы K отметил: «Онкологическим больным необходимо разумное, здоровое питание, потому что пища не вызывает рак, но то, как мы ее неправильно готовим и используем, может вызвать рак».

По словам профессора, доктора Ле Ван Куанга, во время лечения онкологическим больным также необходимо получать белок для улучшения их физического состояния. Если пациент не потребляет достаточно белка, рак съест все мышцы, в результате чего пациент истощается. Поэтому правильная диета способствует профилактике и отпору раку.

С РАННЯЯ ДИАГНОСТИКА

Профессор Ле Ван Куанг сказал, что в настоящее время достижения в области скрининга помогают выявлять рак на ранней стадии, тем самым делая лечение более эффективным. В частности, колоректальный рак может быть подвергнут эндоскопии или анализу кала на скрытую кровь для определения группы риска, а затем узкополосной эндоскопии для обнаружения поражений. При раке легких скрининг может проводиться с помощью низкодозной КТ для выявления аномальных масс. Рак груди может быть выявлен на ранней стадии с помощью маммографии или МРТ для скрининга, но этот метод более дорогой, поэтому он не применяется широко.

«Некоторые заболевания можно обнаружить с помощью тестирования на генетические мутации. Если есть генетическая мутация, ее необходимо тщательно отслеживать, и даже следует принять некоторые профилактические меры для предотвращения рака», — сказал доктор Куанг.

Забег «Эстафета» по сбору средств в поддержку обездоленных онкологических больных прошел утром 8 декабря в Ханое, в нем приняли участие руководители больницы К, онкологические больные и около 1500 спортсменов.

Участвующая в турнире г-жа Ву Хоанг Ань (56 лет, из Ханоя) поделилась, что в 2022 году у нее диагностировали рак груди. После операции она продолжила лечение в соответствии с указаниями врача и упорно занималась физическими упражнениями. Г-жа Ань сказала, что ее здоровье сейчас намного стабильнее, она принимает лекарства и регулярно проходит наблюдение в больнице K. По ее словам, регулярные упражнения, такие простые, как ежедневные пробежки, наряду с разумной диетой, отдыхом и соблюдением режима лечения, очень помогли ей в процессе борьбы с болезнью.

Источник: https://thanhnien.vn/nguoi-mac-ung-thu-chay-bo-the-nao-cho-phu-hop-185241208184907948.htm