Можно ли есть яйца людям с лихорадкой?

По данным сайта Onlymyhealth (Индия), посвященного здоровью, яйца не только способствуют восстановлению и наращиванию мышц, но также способствуют контролю веса и здоровью мозга.

Майтри Гала, диетолог из Индии, говорит, что многие люди считают, что яйца могут вырабатывать тепло в организме, усугубляя симптомы лихорадки.

Яйца богаты белком и содержат много питательных веществ.

Нет научных доказательств

По словам г-жи Галы, не существует никаких научных исследований или документов, доказывающих, что употребление яиц вредно для людей с лихорадкой.

На самом деле, яйца являются источником белка, который помогает организму получать энергию. Витамины B6, B12, цинк и селен, содержащиеся в яйцах, также способствуют укреплению иммунитета, способствуя быстрому восстановлению организма.

Употребление 1-2 яиц в день безопасно и полезно для здоровья здоровых людей. Однако при повышенной температуре следует употреблять хорошо прожаренные яйца.

Как эффективно снизить температуру

Повышенная температура часто является симптомом проблем со здоровьем. Это реакция организма на атаку бактерий, вирусов или изменения в иммунной системе.

Чтобы помочь организму бороться с болезнью и быстро восстанавливаться, важную роль играет составление разумной диеты при лихорадке.

Нет никаких научных исследований или документации, доказывающих, что употребление яиц вредно для людей с лихорадкой.

«Людям с лихорадкой следует придерживаться диеты, богатой калориями и белком, пить много воды и питаться часто и небольшими порциями», — сказала г-жа Гала.

Соответственно, вам необходимо потреблять достаточное количество калорий и белка, чтобы помочь организму восстановиться и повысить его сопротивляемость. В первую очередь следует отдавать предпочтение легкоусвояемым продуктам, таким как каши, супы, бульоны и молоко.

Необходимые витамины и минералы, такие как витамины A, C, K, цинк, содержащиеся во фруктах, зеленых овощах и йогурте, помогают укрепить иммунную систему, действуют как антиоксиданты и защищают организм от повреждений.

Сезонные фрукты, такие как апельсины, мандарины, гуава, ананас, дыня, арбуз, манго, папайя, богаты витаминами А, С и К.

Употребление большого количества воды, фруктовых соков и супов также способствует очищению организма, поддержанию обмена веществ и выздоровлению.

Кроме того, следует избегать употребления сырой и негигиеничной пищи.

Источник: https://thanhnien.vn/nguoi-bi-sot-co-nen-an-trung-18524062615291597.htm