Что делать, чтобы ограничить выпадение волос?

Основная причина выпадения волос — генетика. С возрастом выпадение волос может происходить чаще. Кроме того, по данным медицинского сайта Healthline (США), причиной выпадения волос могут быть стресс, беременность и приём лекарств.

Вот несколько способов предотвратить выпадение волос.

Làm gì để hạn chế rụng tóc? - Ảnh 1. — Существует множество причин выпадения волос.

1. Не выдергивайте волосы.

Волосы очень гибкие. Исследования показывают, что чрезмерное растяжение может привести к необратимому повреждению.

2. Избегайте использования высокотемпературных инструментов для укладки волос.

Использование тепла для укладки волос может привести к обезвоживанию волосяных фолликулов и сделать их уязвимыми к повреждениям. Фены и выпрямители могут лишить волосы влаги, что со временем повреждает их.

3. Не подвергайте волосы химической обработке и не обесцвечивайте их.

Химическая обработка волос, например, обесцвечивание, приводит к разделению молекул кератина, что приводит к повреждению волос. Поэтому, чтобы предотвратить выпадение волос, следует ограничить использование красителей и средств для химической завивки.

4. Используйте мягкий шампунь, подходящий для ваших волос.

Цель мытья головы — удалить загрязнения и излишки жира с волос. Однако слишком частое мытье может повредить волосы. Сульфаты и другие ингредиенты, содержащиеся в шампунях, могут привести к пушистости, сухости кожи головы и ломкости волос при слишком частом использовании.

Хотя нет никаких доказательств того, что ингредиенты шампуней могут напрямую вызывать выпадение волос, они, безусловно, могут ухудшить их здоровье. Если вы заметили, что ваши волосы слишком сухие или вьются, попробуйте перейти на шампуни с натуральными ингредиентами.

5. Расчесывайте волосы мягкой щеткой.

Кератин в волосах уложен подобно черепице на крыше, поэтому аккуратное расчесывание от корней до кончиков, прядь за прядью, поможет смягчить и улучшить состояние кутикул. Ежедневное расчесывание также поможет предотвратить спутывание волос, особенно после душа.

Кроме того, вам следует дополнить свой ежедневный рацион достаточным количеством питательных веществ, бросить курить и регулярно делать массаж волос, чтобы они были здоровыми.

Ссылка на источник