Ученые оправдывают сладкое манго!

Новое исследование, опубликованное в научном журнале Nutrients, подтвердило полезность сладкого манго.

Исследователи из Иллинойсского технологического института (США) наблюдали за 48 людьми в возрасте от 20 до 60 лет с избыточным весом и высоким риском развития диабета.

Авторы сравнили влияние потребления манго с контрольным продуктом, эквивалентным по калорийности, на воспаление и чувствительность к инсулину у лиц с избыточным весом и преддиабетом.

Ученые только что обнаружили еще более неожиданные полезные свойства манго.

Фото: ИИ

Результаты показали, что употребление одного среднего манго в день (что эквивалентно 2 чашкам измельченного манго, содержащим 100 калорий) не только не приводит к увеличению веса или повышению риска развития диабета, но, напротив, помогает значительно снизить резистентность к инсулину, улучшить способность регулировать уровень сахара в крови и снизить риск развития диабета, сообщает сайт научных новостей ScitechDaily .

Через 4 недели у участников группы манго также был отмечен значительно более низкий уровень инсулина, чем в начале исследования, тогда как в контрольной группе никаких изменений не наблюдалось.

Удивительная польза яблочного сока для сердца и пищеварительной системы

«Гликемический контроль — это не только мониторинг уровня сахара в крови, но и улучшение чувствительности к инсулину», — говорит доктор Индика Эдирисингхе, профессор пищевых наук и питания в Иллинойсском технологическом институте. «Наши исследования показывают, что добавление манго в рацион может быть простым и приятным способом для людей с избыточным весом или ожирением поддержать лучшую функцию инсулина и снизить риск развития диабета 2 типа».

Употребление одного манго среднего размера значительно снижает резистентность к инсулину, улучшая способность регулировать уровень сахара в крови.

Фото: ИИ

Результаты также показали, что употребление манго не повлияло на маркеры воспаления и уровень глюкозы, что делает их полезной для сердца закуской. Результаты также показали, что употребление манго не повлияло на общий уровень холестерина, плохой холестерин, хороший холестерин или уровень триглицеридов.

Очищение имени сладкого манго

Профессор Эдирисингхе сказал: «Употребление манго не только не приводит к увеличению веса, но и помогает улучшить чувствительность к инсулину, что примечательно — это опровергает представления о естественном содержании сахара в манго и его влиянии на ожирение и диабет», — сообщает ScitechDaily.

Это открытие подтверждает результаты предыдущих исследований, показывающих, что употребление манго не приводит к увеличению веса, добавил г-н Эдирисингхе, добавив, что уникальный эффект манго может быть обусловлен его антиоксидантными свойствами, которые помогают контролировать уровень сахара в крови.

Источник: https://thanhnien.vn/cac-nha-khoa-hoc-giai-oan-cho-xoai-ngot-185250311113606932.htm