6 причин, по которым волосы легко выпадают

Выпадение волос — довольно распространенное состояние, не только у женщин, но и у мужчин. Ниже приведены 6 причин выпадения волос, по словам доктора Нгуен Зуй Куана, отделения дерматологии дерматологической больницы города Хошимин.

Измените свой рацион питания.

Диетический белок является важным компонентом здорового роста волос. Нам необходимо около 0,8 грамма белка на килограмм веса тела в день.

Если вы придерживаетесь мясной диеты, дефицит белка может стать причиной выпадения волос.

Дефицит витаминов

Витамин B12 и витамин D помогают поддерживать здоровье кожи головы и стимулируют рост волос. Дефицит этих витаминов может привести к выпадению волос.

Мясо, молоко и витаминные добавки могут быть необходимы в случаях выпадения волос из-за недостатка этих витаминов.

Противозачаточные таблетки

Прогестерон в противозачаточных таблетках может вызвать выпадение волос. Если вы принимаете противозачаточные таблетки и у вас выпадают волосы, поговорите со своим врачом о переходе на другой тип противозачаточных таблеток.

Беременность

Гормональные изменения во время беременности могут вызвать выпадение волос. Это может продолжаться в течение 3-4 месяцев после родов. В большинстве случаев выпадение волос проходит само по себе.

Булочка

Привычка завязывать волосы в пучок приводит к тому, что волосы находятся в постоянном напряжении, что также является причиной выпадения волос.

Завивка, выпрямление, окрашивание волос

«Укладка волос» с помощью химикатов и тепла делает пряди волос слабее и склоннее к выпадению. Поэтому, чтобы сохранить здоровье волос, ограничьте воздействие на них вышеуказанных вредных факторов.

Ссылка на источник: https://vnexpress.net/6-nguyen-nhan-khien-toc-de-rung-4724991.html