Condimentul numărul 1 care ajută la protejarea inimii

„Potrivit experților, usturoiul este considerat condimentul numărul 1 pentru cei care vor să-și protejeze sănătatea cardiovasculară”. Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe din acest articol!

Începând ziua cu știri despre sănătate , cititorii pot citi și mai multe articole: Alimente de limitat atunci când funcția renală este afectată; 4 boli ascunse cu semne de pierdere în greutate ; Dacă vârstnicii au adesea somnolență în timpul zilei, fiți atenți la bolile periculoase...

Beneficii neașteptate ale usturoiului pentru sănătatea cardiovasculară

Conform site-ului web despre sănătate Eating Well , usturoiul este considerat condimentul numărul 1 pentru cei care vor să-și protejeze sănătatea inimii.

Inima joacă un rol important în organism. Lucrează neobosit pentru a pompa sânge și a furniza oxigen și nutrienți pentru a asigura viața. Prin urmare, trebuie să avem o dietă rezonabilă și exerciții fizice pentru a proteja sănătatea inimii.

Usturoiul este considerat condimentul numărul 1 pentru cei care vor să-și protejeze sănătatea inimii.

Usturoiul are beneficii uriașe pentru sănătatea inimii. Potrivit nutriționistului Veronica Rouse, fondatoarea site-ului web de sănătate The Heart Dietitian (Canada), explică: „Usturoiul este bogat în antioxidanți, în special allicină - un compus cunoscut pentru capacitatea sa de a ajuta la reducerea colesterolului și a tensiunii arteriale.” Cu toate acestea, allicina apare doar atunci când usturoiul este tocat sau zdrobit. Așadar, atunci când pregătiți usturoi pentru feluri de mâncare, creșteți cantitatea de allicină benefică pentru sănătate.

Pe lângă rolul său de antioxidant, usturoiul are și efecte antiinflamatorii. Inflamația este un factor care poate crește riscul de boli de inimă, așa că proprietățile antiinflamatorii ale usturoiului pot oferi beneficii semnificative.

Bolile de inimă afectează nu doar inima, ci și întregul sistem cardiovascular, inclusiv rețeaua de vase de sânge din corp. Proprietățile antioxidante și antiinflamatorii ale usturoiului ajută la protejarea eficientă a funcției vaselor de sânge. Următorul conținut al acestui articol va fi pe pagina de sănătate pe 20 noiembrie.

4 boli ascunse care au ca semn pierderea în greutate

Pierderea inexplicabilă în greutate este o afecțiune în care greutatea este redusă semnificativ fără a încerca să slăbească. Prin urmare, oamenii nu ar trebui să fie subiectivi dacă își reduc greutatea fără a urma o dietă sau a aplica vreo metodă.

Unii oameni slăbesc în mod natural și pierd mult în greutate fără să facă nimic. Experții în sănătate spun că acest lucru s-ar putea să nu fie un lucru bun.

Pierderea inexplicabilă în greutate poate fi un semn al cancerului sau al unor probleme digestive.

Pierderea inexplicabilă în greutate poate fi un semn al următoarelor probleme de sănătate:

Cancer. Există multe cazuri de pierdere în greutate inexplicabilă, doar pentru a descoperi cancerul atunci când mergi la medic. Cancerul în sine face ca organismul să piardă în greutate în mod neintenționat.

Un studiu realizat de Universitatea din California, Los Angeles (UCLA) din SUA arată că aproximativ 40% dintre persoanele diagnosticate cu cancer prezintă o pierdere în greutate inexplicabilă. Acesta poate fi un semn de avertizare al cancerului de colon, pancreas și plămâni în stadiu incipient. Cancerul provoacă modificări ale metabolismului, reducând totodată pofta de mâncare, provocând în cele din urmă pierderea în greutate.

Boli de stomac. Statisticile arată că aproximativ 10 până la 20% din cazurile de pierdere în greutate inexplicabilă se datorează bolilor gastrointestinale, cum ar fi diareea cronică, boala inflamatorie intestinală, boala celiacă sau abuzul de laxative. Aceste probleme afectează digestia și absorbția nutrienților din alimente. Următorul conținut al acestui articol va fi publicat pe pagina de sănătate pe 20 noiembrie.

Dacă vârstnicii au adesea somnolență în timpul zilei, fiți atenți la bolile periculoase.

Te trezești căscând constant și simțind o somnolență excesivă în timpul zilei? Este posibil să prezinți un risc crescut de a dezvolta o boală periculoasă, mai frecventă la adulții în vârstă.

O nouă cercetare publicată în revista medicală JAMA Neurology a Academiei Americane de Neurologie a descoperit o potențială legătură între somnolența excesivă în timpul zilei și o boală la adulții în vârstă.

Adulții în vârstă care prezintă somnolență în timpul zilei sau se simt mai puțin motivați din cauza problemelor de somn pot fi mai predispuși la dezvoltarea sindroamelor legate de demență .

Un nou studiu a descoperit o posibilă legătură între somnolența excesivă în timpul zilei și o boală la adulții în vârstă

Acest sindrom, numit sindrom de risc cognitiv motor (MCM), este caracterizat prin viteză de mers mai lentă și probleme de memorie, în ciuda faptului că nu există dizabilități motorii sau demență. MCR apare adesea înainte de apariția simptomelor demenței.

Oamenii de știință de la Colegiul de Medicină Albert Einstein din Bronx, New York, au realizat un studiu pe 445 de persoane cu o vârstă medie de 76 de ani, care nu sufereau de demență. Participanților li s-a cerut să completeze chestionare privind somnul la începutul studiului. Aceștia au fost întrebați despre problemele de memorie și li s-a testat viteza de mers pe o bandă de alergare la începutul studiului și apoi o dată pe an, timp de o medie de trei ani.

Întrebările despre somn au inclus frecvența dificultăților de adormire din cauza trezirii în miez de noapte, incapacitatea de a adormi în 30 de minute sau senzația de prea cald sau prea frig și dacă au fost utilizate somnifere.

Întrebările despre somnolența excesivă în timpul zilei includ dacă este sau nu dificil să stai treaz în timp ce conduci, mănânci sau participi la activități sociale.

Întrebarea despre entuziasm include dacă este dificil să menții suficient entuziasm pentru a finaliza totul. Începe-ți ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe din acest articol!

Sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-gia-vi-so-1-giup-bao-ve-tim-mach-185241119235837291.htm