Não se esqueça da moringa, especialmente no inverno

[anúncio_1]

A nutricionista Jackie Newgent, que trabalha nos EUA, disse que, entre os muitos benefícios potenciais da Moringa, dois se destacam: sua capacidade de ajudar a controlar o açúcar no sangue e o colesterol.

Swagatika Das, renomada praticante ayurvédica na Índia, disse: A sopa de folhas de moringa é uma opção saudável para todos. Esta erva é muito eficaz quando você está cansado e precisa de um reforço de energia, de acordo com o Hindustan Times.

Đừng quên chùm ngây, nhất là trong mùa đông - Ảnh 1. — Dois benefícios importantes da Moringa são sua capacidade de ajudar a controlar o açúcar no sangue e o colesterol no sangue.

Benefícios da Moringa

Uma fonte poderosa de nutrientes, repleta de proteínas essenciais, vitaminas C, complexo B, além de ferro e magnésio, a moringa oferece uma infinidade de benefícios gerais à saúde, especialmente durante o inverno.

Aumenta a imunidade . Ferro e vitamina A ajudam o corpo a combater doenças e a protegê-lo. A moringa deve ser consumida durante o inverno para evitar os efeitos das mudanças climáticas, de acordo com o site de notícias sobre nutrição Nutricles .

Protege o coração. A moringa é rica em antioxidantes e anti-inflamatórios, como a quercetina, que também tem efeitos redutores do colesterol, o que ajuda a proteger o coração. A quercetina pode ajudar a prevenir o acúmulo de gordura e a inflamação, o que pode ajudar a prevenir doenças cardíacas, que costumam piorar em climas frios.

Reduz a pressão alta. A pressão arterial tende a aumentar durante a estação fria. A moringa contém substâncias que podem ajudar a controlar a pressão arterial. Pesquisas descobriram que pessoas que tomaram sopa de folhas de moringa apresentaram pressão arterial mais baixa 2 horas depois do que aquelas que não tomaram.

Previne gripe e artrite. A moringa ajuda a combater gripes e artrites que costumam ocorrer durante a estação fria. Pesquisas em roedores mostram que o extrato de moringa tem propriedades anti-inflamatórias, ajudando a prevenir a artrite, de acordo com o site médico Medical News Today.

Đừng quên chùm ngây, nhất là trong mùa đông - Ảnh 2. — A moringa ajuda a combater a artrite, que geralmente ocorre em climas frios.

Nutre o cabelo e a pele. O inverno causa ressecamento da pele e do cabelo. As vitaminas A e E presentes na Moringa ajudam a tratar o ressecamento causado por condições climáticas adversas. Rica em antioxidantes como a quercetina e o ácido clorogênico, a Moringa ajuda a prevenir o envelhecimento.

Previne a asma. As folhas de moringa podem ajudar a controlar ou prevenir asma, espasmos brônquicos e inflamação das vias aéreas – uma doença comum no inverno.

Extremamente benéfica para o sistema digestivo . Ajuda a proteger e curar os intestinos, controlando os movimentos intestinais. As folhas de moringa têm um efeito laxante que ajuda a tratar a constipação. Pesquisas descobriram que a moringa reduz a acidez estomacal em cerca de 85%, sugerindo que pode prevenir úlceras estomacais.

Reduz o açúcar no sangue. O extrato da folha de Moringa pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e de insulina, além de proteger contra danos aos órgãos. Pode ajudar a prevenir complicações e retardar a progressão da doença.

Pessoas que tomam medicamentos para diabetes devem conversar com seu médico porque as cerejas podem reduzir ainda mais os níveis de açúcar no sangue.

Protege o fígado . O fígado filtra o sangue e desintoxica substâncias químicas nocivas do corpo. A moringa reverte a oxidação no fígado e o protege de danos. Em particular, a moringa pode ajudar a combater a esteatose hepática. Pesquisas descobriram que camundongos que consumiram mais folhas de moringa apresentaram níveis mais baixos de colesterol e triglicerídeos, além de menos inflamação no fígado.

Prevenção do câncer. A moringa pode ajudar a prevenir o câncer. Ela contém niazimicina, um composto que inibe o crescimento de células cancerígenas.

Segundo cientistas , extratos das folhas de moringa e de outras partes da planta podem ter propriedades anticancerígenas. Se pesquisas futuras confirmarem isso, eles podem ser úteis no tratamento de câncer de mama, fígado, colorretal e outros, de acordo com o Medical News Today.

Link da fonte