Belajar untuk mengatasi tekanan hidup

Melalui perkongsian, aktiviti mendengar dan berlatih, golongan muda memahami dan menggunakan prinsip daya tahan psikologi untuk mengurus dan mengurangkan tekanan, kebimbangan dan kemurungan.

Pada 21 Jun, program Hari Penyembuhan telah berlangsung di Bandar Da Nang untuk menyediakan golongan muda dengan penyelesaian penjagaan kesihatan mental yang moden, saintifik dan berkesan.

Program Pesta Keamanan telah dimulakan oleh Dr. Le Nguyen Phuong, seorang ahli psikologi yang berpengalaman lebih 30 tahun di AS dan Vietnam. Bandar Da Nang ialah lokaliti ketiga di Vietnam yang menganjurkan program tersebut.

Program ini adalah percuma untuk mewujudkan peluang kepada ramai orang untuk mengakses kaedah perkongsian, mendengar dan menyokong masalah psikologi.

Program ini bertujuan untuk menyediakan penyelesaian kepada orang ramai untuk mengatasi masalah psikologi.

FOTO: NGUYEN TU

Pada festival itu, Dr. Le Nguyen Phuong dan sukarelawan mencipta ruang untuk orang ramai mencari empati, sokongan dan penyembuhan. Aktiviti kumpulan membantu peserta membina daya tahan dan meningkatkan kesejahteraan psikologi mereka, meningkatkan empati, kemahiran interpersonal, kesedaran tubuh badan, dan teknik penjagaan diri yang praktikal, yang semuanya menyumbang kepada kesihatan keseluruhan dan kedamaian dalaman.

Program ini direka bentuk dengan pelbagai prinsip dan terapi psikologi dan neurosains termasuk proses psikologi (aktiviti empati, berkongsi dan mendengar cerita masing-masing), aktiviti fizikal (mengamalkan senaman pernafasan, meditasi dan relaksasi untuk meningkatkan kesedaran tubuh dan memupuk ketenangan dalaman).

Pakar psikologi berkongsi banyak nilai praktikal dengan peserta, bagaimana mengubah kesakitan psikologi menjadi kedamaian dalaman, dengan itu menyumbang kepada membina komuniti dengan kehidupan rohani yang sihat dan damai.

Mengambil bahagian dalam program itu, Encik Tran Bung, seorang sukarelawan, berkata bahawa "penyembuhan" adalah konsep yang popular tetapi juga mudah disalahertikan. Festival Keamanan bertujuan untuk menyediakan penyelesaian untuk semua orang tentang cara menjaga kesihatan mental mereka, berkongsi kasih sayang dan mendengar.

Sumber: https://thanhnien.vn/hoc-cach-vuot-qua-ap-luc-cuoc-song-18525062118581407.htm