Bagaimana untuk menangani tekanan darah rendah

Orang yang mempunyai tekanan darah rendah harus berbaring dan berehat, mengangkat kaki mereka lebih tinggi daripada kepala mereka, makan coklat atau minum teh halia untuk mengembalikan tekanan darah mereka kepada normal.

Tekanan darah adalah daya darah terhadap dinding saluran darah, tahap yang sihat adalah kira-kira 120/80 mmHg, lebih rendah daripada 90/60 mmHg adalah tekanan darah rendah.

Bagi memastikan semua bahagian badan terutamanya otak, jantung dan paru-paru mendapat oksigen yang banyak, tekanan darah secara semula jadi berubah sepanjang hari mengikut keperluan organ. Badan juga sentiasa menyesuaikan dan mengimbangi tekanan darah. Indeks ini boleh jatuh jika anda berdiri secara tiba-tiba, dan biasanya menurun apabila anda tidur atau berehat.

Sarjana, Doktor, CKII Huynh Thanh Kieu, Ketua Jabatan Perubatan Dalaman Kardiologi 1, Pusat Kardiovaskular, Hospital Besar Tam Anh, Ho Chi Minh City, berkata bahawa orang yang mengalami penurunan tekanan darah secara tiba-tiba mempunyai gejala seperti penglihatan kabur, pening, kesukaran mengekalkan keseimbangan, berpeluh, pernafasan yang cepat dan cetek. Kes-kes yang teruk boleh menyebabkan loya, muntah, kekeliruan, tidak sedarkan diri atau pengsan... Doktor mencadangkan bagaimana untuk mengendalikan keadaan ini.

Apabila tekanan darah rendah sedikit, pesakit perlu berbaring di atas permukaan rata atau duduk di atas kerusi, menggunakan bantal untuk menyokong kepala dan kaki supaya kaki lebih tinggi daripada kepala. Minum segelas air atau susu, makan lebih banyak coklat, gula-gula atau teh halia, air ginseng... untuk membantu tekanan darah kembali normal tidak lama lagi. Apabila lebih berjaga-jaga, pesakit perlu dibantu untuk duduk perlahan-lahan, berlatih menggerakkan anggota badan untuk mengelakkan pening.

Pesakit yang mengalami gejala berbahaya seperti koma, kekeliruan, kehilangan keseimbangan, dan kehilangan kesedaran harus dibawa ke kemudahan perubatan secepat mungkin.

Tekanan darah rendah ialah apabila bacaan di bawah 90/60 mmHg. Foto: Freepik

Untuk mengelakkan penurunan mendadak dalam tekanan darah, Dr. Kieu menasihati cara berikut:

Minum air secukupnya : Dehidrasi kadangkala boleh menyebabkan tekanan darah rendah. Sesetengah orang mempunyai tekanan darah rendah walaupun dengan dehidrasi ringan seperti muntah, cirit-birit yang teruk, demam, berpeluh berlebihan semasa bersenam... Sesetengah diuretik juga boleh menyebabkan dehidrasi.

Pemakanan seimbang: Kekurangan nutrien juga merupakan punca tekanan darah rendah. Orang yang kekurangan vitamin B12, asid folik dan zat besi boleh menjadi anemia, yang secara beransur-ansur membawa kepada tekanan darah rendah. Anda harus makan pelbagai vitamin dan mineral daripada sayur-sayuran hijau, buah-buahan dan bijirin supaya badan anda mempunyai nutrien yang diperlukan.

Makan makanan kecil: Tekanan darah rendah selepas makan besar lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang lebih tua. Selepas makan penuh, darah tertumpu dalam sistem pencernaan untuk menyokong penyerapan nutrien, menyebabkan banyak organ kekurangan darah, termasuk otak, menyebabkan tekanan darah rendah. Ini boleh diatasi dengan makan makanan kecil.

Hadkan atau elakkan alkohol: Minuman beralkohol boleh menyebabkan dehidrasi, berinteraksi dengan ubat-ubatan dan menyebabkan tekanan darah rendah.

Pakai stoking mampatan: Stoking atau stoking mampatan boleh membantu mengelakkan darah daripada berkumpul di kaki anda, yang boleh mengurangkan risiko hipotensi postur anda. Ini adalah penurunan tekanan darah apabila anda berdiri atau berbaring terlalu lama, dan biasa berlaku pada orang dewasa yang lebih tua.

Mengambil ubat: Pesakit harus mengambil ubat tekanan darah dengan kerap seperti yang ditetapkan oleh doktor mereka, jika ada.

Dr Kieu mengesyorkan bahawa pesakit harus memantau tekanan darah mereka secara proaktif menggunakan monitor tekanan darah di rumah. Sekiranya keadaan ini kerap berlaku, pesakit perlu berjumpa pakar kardiologi untuk mencari punca dan menerima rawatan awal.

Bao Bao

Pembaca bertanya soalan tentang penyakit kardiovaskular di sini untuk dijawab oleh doktor

Pautan sumber: https://vnexpress.net/cach-xu-tri-khi-tut-huyet-ap-4681231.html