에어컨 없이 몸과 생활 공간을 시원하게 하는 방법

미국 국립 보건원( NIH)에 따르면 고온은 신체 건강에 심각한 영향을 미칩니다. 따라서 신체가 장시간 과열되는 것을 방치해서는 안 됩니다. 지나치게 높은 온도는 뇌와 다른 장기에 해를 끼칠 수 있기 때문입니다.

더운 날에는 많은 사람들이 생활 공간과 몸을 식히기 위해 에어컨을 켭니다. 하지만 에어컨을 자주 사용하면 전기 요금이 오르고 생태계에도 큰 영향을 미칩니다.

CNN에 따르면 에어컨을 사용하지 않고도 신체와 생활 공간을 시원하게 유지하는 몇 가지 방법이 있습니다 .

몸을 식히다

플로리다 대학(미국)의 수석 강사인 웬델 포터 씨는 신체가 뜨겁고 붉을 때, 물을 더하는 것이 식히는 첫 번째이자 가장 중요한 단계라고 말했습니다.

더운 날에는 차가운 샤워를 하면 체온을 낮추는 데 도움이 됩니다.

포터 씨에 따르면, 더운 날에는 물을 마시는 것 외에도 찬물 샤워를 하는 것도 체온을 낮추는 데 도움이 된다고 합니다. 그는 더운 날에는 페퍼민트 비누를 사용하여 체온을 시원하게 유지하는 것을 권장합니다.

CNN에 따르면, 손목이나 목에 차가운 수건이나 얼음팩을 두르는 것도 체온을 낮추는 데 도움이 된다고 합니다. 이 부위는 혈관이 피부와 가까워 체온이 더 빨리 내려갑니다.

냉각된 생활 공간

자주 사용하는 방의 창문 밖을 향해 박스형 선풍기를 설치하면 더운 공기를 내보내고 방을 시원하게 하는 데 도움이 됩니다.

포터는 창문이 아침부터 오후까지 햇빛을 향한다면 블라인드를 내려 직사광선이 집 안으로 들어오지 않도록 하라고 조언했습니다. 방의 단열을 위해 암막 커튼을 설치할 수도 있습니다.

환기가 되지 않는 방은 사용하지 않을 때 문을 닫아두는 것이 좋습니다. CNN에 따르면, 이렇게 하면 더운 공기가 방에 영향을 미치는 것을 제한하는 데 도움이 됩니다.

또한 백열전구는 LED 전구보다 온도가 높습니다. 따라서 실내 열원을 줄이려면 LED 전구 사용을 고려하고, 사용하지 않을 때는 발열 장치를 꺼두는 것이 좋습니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/nhung-cach-giu-cho-co-the-va-khong-gian-song-mat-me-ma-khong-can-may-lanh-185230627133618124.htm