쉰 목소리를 빨리 없애려면 무엇을 마셔야 하나요?

바이러스, 박테리아, 알레르기는 종종 쉰 목소리의 주요 원인입니다. 아플 때 목에 점액이 쌓여 성대를 막습니다. Verywell Health(USA)에 따르면, 이로 인해 목소리가 쉰 것처럼 들리고 목에 무언가 걸린 듯한 느낌이 듭니다.

쉰 목소리는 감기, 알레르기 또는 역류로 인해 발생할 수 있습니다.

일반적으로 쉰 목소리는 감기나 알레르기가 가라앉으면 저절로 사라집니다. 다행히 환자는 음료를 마시면 목의 가래를 완전히 없앨 수 있습니다. 가래가 줄어들면 쉰 목소리도 호전됩니다.

목이 쉰 경우 따뜻한 허브차를 마시는 것이 가장 좋습니다. 따뜻한 허브차는 목에 쌓인 가래와 끈적끈적한 점액을 풀어주어 쉰 목소리를 완화해 줍니다.

그뿐만 아니라 따뜻한 물과 차의 김은 코 점막의 모세혈관을 확장시켜 줍니다. 덕분에 독감 환자는 불편한 코막힘도 완화할 수 있습니다.

독감과 같은 감염으로 인해 목이 쉬는 사람에게는 녹차나 정향차가 매우 적합합니다. 목이 아픈 사람은 페퍼민트 차를 마시면 좋습니다. 페퍼민트에 함유된 성분이 목에 일시적인 시원함을 선사하여 통증 완화에 도움이 됩니다.

목의 염증을 줄이는 데 좋은 또 다른 차로는 라즈베리 차가 있습니다. 위의 차가 마음에 들지 않는다면 감기 완화에 효과적인 캐모마일 차를 마셔 보세요.

허브차에 영양과 풍미를 더하기 위해 레몬즙을 약간 넣어 마시면 좋습니다. 레몬은 가래를 녹이고 목의 불편함을 완화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 면역력 강화에 도움이 되는 비타민 C가 풍부합니다.

또한, 쉰 목소리는 항상 감염이나 알레르기로 인해 발생하는 것은 아닙니다. 쉰 목소리의 또 다른 원인은 인후두 역류입니다. 이는 위산이 목으로 역류하여 성대가 손상되는 질환입니다. 이러한 질환이 있는 사람은 커피, 탄산음료, 매운 음식, 알코올 등 역류를 유발할 수 있는 음료를 피해야 합니다.

대부분의 경우 쉰 목소리는 곧 사라집니다. 하지만 14일 후에도 호전되지 않으면, 특히 목에서 혹이 튀어나온 경우, Verywell Health 에 따르면 가능한 한 빨리 의사의 진료를 받아야 합니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/khan-giong-nen-uong-gi-cho-mau-khoi-185231026153445116.htm