당뇨병이 있을 때 신장 질환을 예방하는 방법

건강 뉴스로 하루를 시작하면, 독자들은 다음과 같은 기사도 읽을 수 있습니다: 전문가들은 점심을 먹기에 가장 좋은 시간에 대해 무엇이라고 말할까요?; 질병처럼 보이지만 실제로는 수분 부족으로 인한 눈의 이상 ; 밀폐된 방에서 향초를 피우며 휴식을 취하는 것이 건강에 해로울까요?...

당뇨병 환자는 신장 질환을 예방하기 위해 무엇을 해야 합니까?

당뇨병성 신장 질환(당뇨병성 신증)은 전 세계적으로 만성 신장 질환의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 이 질환의 위험을 조기에 발견하고 예방하는 것은 위험한 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다.

초기 신장 기능 장애를 진단하는 데 일반적으로 사용되는 주요 검사법으로는 소변 미량알부민뇨 검사, 혈중 크레아티닌 수치, 그리고 사구체 여과율 검사가 있습니다. 신장 문제를 조기에 발견하면 의사가 신속하게 조치를 취하고 신장의 추가 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.

신장 문제를 조기에 발견하면 당뇨병 환자가 질병 진행을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

당뇨병 환자는 특정 약물 복용을 피하고, 혈압과 혈당을 조절하고, 건강한 체중을 유지하고, 신장에 좋은 식단을 따르도록 권고받습니다.

각 개인의 상태에 따라 의사는 적절한 약물을 처방할 것입니다. 또한, 환자는 대체 약물을 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다. 이러한 주의는 원치 않는 합병증 위험을 예방하는 데 도움이 될 것입니다.

혈압, 혈당, 체중을 조절하기 위해 당뇨병 환자는 건강한 식습관을 유지하고 규칙적인 운동을 해야 합니다. 식단에서 설탕, 소금, 유해 지방, 흰 전분, 알코올 함량이 높은 음식은 제한해야 합니다. 또한 신장 보호를 위해 절인 음식, 가공식품, 매운 음식, 지방과 단백질 함량이 높은 음식 섭취를 피해야 합니다. 양배추, 콜리플라워, 피망, 무, 통곡물과 같은 과일을 우선적으로 섭취하고 물을 충분히 마시도록 하세요. 이 기사에 대한 자세한 내용은 11월 24일 건강 페이지 에서 확인할 수 있습니다 .

전문가들은 점심을 먹기에 가장 좋은 시간에 대해 어떻게 말할까요?

점심은 하루 중 가장 중요한 식사이며, 여러 가지 이유로 점심을 먹기에 가장 좋은 시간을 아는 것이 중요합니다. 점심을 먹으면 혈당 수치를 안정적으로 유지하여 에너지가 급격히 떨어지는 것을 예방할 수 있습니다.

규칙적인 점심시간은 신체의 생체 리듬을 유지하고 소화를 개선하며 전반적인 건강을 증진시킵니다. 배고픔은 과식으로 이어질 수 있으므로, 일정한 시간에 점심을 먹으면 식사량을 조절하는 데 도움이 됩니다.

일정한 시간에 점심을 먹으면 식사량을 조절하는 데 도움이 됩니다. 배고픔으로 인해 과식할 수 있기 때문입니다.

또한, 점심은 배고픔으로 인한 주의 산만을 막아 일이나 공부 시 생산성과 집중력을 향상시킵니다. 점심을 먹기에 적절한 시간은 문화적 규범, 개인적 취향, 그리고 하루 일정에 따라 달라질 수 있습니다.

포르티스 샬리마르 바그 병원(인도) 영양학과장 슈웨타 굽타 박사는 "많은 서구 국가에서 점심 시간은 보통 12시에서 1시 사이이며, 이는 업무 또는 학업 일정에 따라 달라집니다 . 하지만 점심 시간은 각 개인의 필요와 생활 방식에 적합해야 합니다."라고 말했습니다. 이 기사의 다음 내용은 11월 24일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다 .

밀폐된 방에서 향초를 태워 휴식을 취하는 것은 건강에 해롭습니까?

겨울에는 많은 사람들이 향초를 켜서 휴식을 취하고 따뜻한 느낌을 더하는 취미를 갖습니다. 하지만 밀폐된 공간이나 에어컨이 가동되는 공간에서 향초를 피우는 것은 잠재적으로 여러 가지 건강상의 위험을 초래할 수 있으며, 답답함과 불편함을 유발할 수 있습니다.

남사이공 국제종합병원 응급 중환자실 부과장인 호 탄 릭 전문의는 양초가 휘발성 유기 화합물(탄소 화합물이라고도 함)을 생성한다고 설명했습니다. 이 화합물은 실온에서 쉽게 기체로 변하지만 거의 즉시 증발합니다. 하지만 공기 순환이 되지 않는 밀폐된 공간에서 사용하면 여러 가지 건강 위험을 초래할 수 있습니다. 향초로 만든 제품에는 포름알데히드가 포함되어 있는데, 이는 보건 기관에서 경고하고 인체 건강에 영향을 미치는 독성 화학 물질로 분류되어 있기 때문입니다.

향초를 태워야 하는 경우에는 통풍이 잘 되는 열린 공간에서 태우세요.

포름알데히드는 자극적이고 불쾌한 냄새가 나는 무색의 유기 화합물로, 화학식은 _CH2O 이며, 매우 독성이 강한 물질입니다. 기체 상태의 포름알데히드 농도가 공기 중 0.1ppm을 초과하면 눈과 점막을 자극하여 눈물이 나게 합니다. 같은 농도에서 흡입하면 두통, 목의 작열감, 호흡 곤란을 유발하고 천식 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

석유에서 추출한 파라핀 왁스를 사용한 저렴한 양초를 태우면 아세톤, 벤젠, 톨루엔 등 디젤 배기가스처럼 휘발성 유기 화합물이 공기 중으로 방출되어 두통, 메스꺼움, 호흡 곤란, 눈, 코, 목 자극 등을 유발합니다. 다량 흡입 시 폐 질환을 유발할 수 있으며, 심지어 암 발병 위험도 높아질 수 있습니다.

리치 박사는 침실, 욕실, 에어컨이 설치된 방 등 밀폐된 공간에서는 매일 향초를 사용하지 말 것을 권장합니다. 이 시간대에는 공기가 빠져나갈 수 없기 때문에 공기 중 _{이산화탄소} 농도가 너무 높아 질식감과 호흡 곤란을 느끼기 쉽습니다. 건강 뉴스로 새로운 하루를 시작해 보세요 ! 이 글을 더 읽어보세요!

소스 링크: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-phong-benh-than-khi-bi-tieu-duong-185231123194745831.htm