'부잣집 며느리' 탕탄하의 아침 식사는 항상 '천연 자외선 차단제', 콜라겐 보충제,

탕 탄 하(Tang Thanh Ha)는 가장 과학적인 아침 식사 습관을 가진 연예계 미녀 중 한 명입니다. 그녀의 아침 식사에는 과일이 빠지지 않는데, 과일은 콜라겐 생성을 촉진하고 효과적인 "천연 자외선 차단제" 역할을 합니다. 마흔 살이 다 되어가는 나이에 세 아이의 엄마이기도 한 하 탕의 맑고 건강한 피부에 많은 사람들이 감탄하는 것도 바로 이 때문입니다.

탕 탄 하(Tang Thanh Ha) 씨는 자신이 만든 요리를 자주 공유합니다. 그녀는 자신의 메뉴를 통해 맛있으면서도 "건강한" 요리를 만드는 데 집중합니다.

하탕 씨는 아보카도를 좋아해서 아보카도를 다양한 아침 메뉴로 만들어 먹습니다. 빵과 함께 먹거나, 아보카도 스무디를 만들거나, 반숙 계란과 함께 먹기도 합니다. 모든 요리가 맛있고 보기에도 좋으며, 특히 영양가가 높습니다.

탕 탄 하(Tang Thanh Ha)는 소셜 미디어 게시물을 통해 블루베리에 대한 애정을 여러 차례 표현해 왔습니다. 그녀는 블루베리를 오트밀이나 빵에 곁들이거나 요구르트와 함께 먹는 등 맛있고 영양가 있는 요리를 즐겨 먹습니다.

탕탄하의 뷰티밀 메뉴에 대한 자세한 내용은 아래 탕탄하가 만든 요리를 참고하시기 바랍니다.

그녀가 게시한 "엄마의 아침 식사"에는 케일, 드래곤프루트, 블루베리, 바나나, 콜라겐 파우더, 바삭한 코코넛, 땅콩버터, 치아씨드, 그래놀라가 들어있습니다.

탕 탄 하(Tang Thanh Ha)는 아름다운 피부를 위해 비싼 화장품에 큰돈을 들일 필요가 없다고 말합니다. 대신, 그녀는 사과, 아보카도, 당근, 딸기 등 천연 식품으로 아름다움을 가꾸는 것을 좋아합니다. 덕분에 피부가 화학 물질에 덜 노출됩니다.

그녀는 블렌더에 녹색 야채와 과일을 넣고 퓌레한 다음, 그 위에 말린 코코넛, 블루베리, 견과류를 뿌렸습니다.

탕탄하의 비슷한 요리: 바나나, 치아씨드, 땅콩버터, 계피를 넣은 오트밀. 팬들이 "오트밀은 어떻게 만드나요?"라고 물었습니다. 그녀는 "물과 함께 끓여서 죽처럼 먹어요."라고 답했습니다.

"옥녀"는 "하가 물에 롤오트를 넣고 4분간 끓인 다음, 신선한 우유나 견과류 우유를 넣고 30초간 저으면 먹을 준비가 됩니다."라고 밝혔습니다.

그녀는 이렇게 말했습니다. "요리하는 동안 계속 저어주세요. 그렇지 않으면 타버릴 거예요. 토핑은 각자 마음대로 정하면 돼요. 하 씨는 종종 과일, 치아씨드, 견과버터(땅콩버터, 아몬드버터 등), 약간의 꿀, 계피를 넣어요."

여배우는 "따뜻한 아침 오트밀"을 선보였습니다. 세 아이의 엄마는 이 요리를 먹었을 뿐만 아니라, 네 그릇의 오트밀이 온 가족을 위해 제공되었습니다.

탕탄하의 아름다움에 대한 개념은 "자연스러운 아름다움이지만 자연스럽게 아름다운 것은 아니다"이기 때문에 그녀는 식단을 보충하고 천연 제품으로 아름다움을 가꾸는 데 집중합니다.

최적의 건강을 달성하고 탕탄하의 아름다운 피부와 날씬한 몸매를 위해 아보카도와 오이 등 천연 재료를 주로 사용하여 신중하게 식사가 계산되었습니다.

아보카도는 탕탄하 씨의 일상 식단에서 빼놓을 수 없는 음식이라는 것을 알 수 있습니다. 아보카도에는 비타민, 콜라겐, 지방 등 건강에 매우 좋은 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다.

소녀 시절처럼 날씬한 아름다움을 유지하기 위해 탕탄하는 고기, 단백질, 지방이 많은 음식 섭취를 제한합니다.

탕탄하를 위한 최고의 스킨 케어 마스크 중 하나는 당근입니다. 당근은 매우 저렴한 미용 성분입니다.

탕 탄 하(Tang Thanh Ha)는 매일 당근 주스를 3잔씩 규칙적으로 마신다. "두 아이의 엄마"인 그녀는 당근 주스를 만든 후 과육을 꿀 두 스푼과 섞어 디톡스 마스크를 만들어 모공을 조여 매끄럽고 혈색 좋은 피부를 가꾼다.

특히 하탕은 콜라겐 보충, 몸매 관리, 비타민 섭취를 위해 스무디, 주스 등 과일 주스를 꾸준히 마십니다. 하탕이 좋아하는 과일 주스들을 소개합니다. 쉽게 따라 할 수 있는 레시피입니다.

하탕(Ha Tang)의 효과적인 안티에이징 스무디 레시피는 케일, 블루베리, 콜라겐 파우더, 귀리, 아몬드 밀크, 그리고 땅콩버터/아몬드버터를 약간 섞어 만드는 것입니다. 특히 케일과 블루베리는 노화 방지에 효과적인 비타민 A, C, E가 풍부합니다.

그녀가 좋아하는 또 다른 레시피는 케일, 아보카도, 바나나, 콜라겐 파우더, 대추야자, 그리고 신선한 우유/아몬드 우유입니다. 하탕은 과일과 채소를 조금씩 나눠서 냉동실에 보관해 두는 경우가 많다고 밝혔습니다. 아침에는 모두 블렌더에 갈아서 가족을 위해 맛있고 영양가 있는 채소 스무디를 만들어 먹는다고 합니다.

몸을 정화하고 효과적으로 체중 감량하는 데 도움이 되는 주스를 찾고 있다면 하탕(Ha Tang)의 셀러리, 사과, 생강 주스 레시피를 참고해 보세요. 셀러리와 생강 주스는 체내 독소를 제거하는 데 도움이 되며, 사과는 비타민과 항산화 성분이 풍부하고 콜라겐 생성을 촉진합니다.

라즈베리 바나나 스무디는 비타민이 풍부할 뿐만 아니라 섬유질도 풍부하여 오랫동안 포만감을 느끼게 해주어 효과적으로 몸매를 유지하는 데 도움이 됩니다.

더 빠르게 하려면 당근을 약간의 신선한 우유와 섞기만 하면 됩니다. 비타민이 풍부하고 건강과 피부에도 좋은 맛있는 스무디가 완성됩니다.

하탕 씨도 아티초크 주스 레시피에 매료되었습니다. 아티초크 잼을 물에 살짝 타 마시면 맛있는 물 한 잔이 완성됩니다. 아티초크는 항산화 성분이 풍부하여 피부를 아름답게 가꾸고 체내 독소 배출을 촉진합니다.

하탕은 계절을 이용해 아티초크를 사서 직접 절였습니다.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bua-sang-cua-nang-dau-hao-mon-tang-thanh-ha-luon-co-2-mon-chong-nang-tu-nhien-bo-sung-collagen-cuc-de-tim-o-cho-viet-172241006095319296.htm