블루베리, 포도, 뽕, 가지는 항산화제가 풍부한 음식으로, 콜라겐 생성을 늘리고 피부를 내부에서부터 활력화하는 데 도움이 됩니다.
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| 포도를 먹으면 피부를 매끄럽게 유지하고 주름을 예방하는 데 도움이 됩니다. (출처: 신화통신) |
블루베리
블루베리는 안토시아닌과 비타민 C가 풍부하여 콜라겐 분해를 예방합니다. 블루베리에 함유된 다양한 비타민과 폴리페놀 화합물은 피부 노화를 억제하고, 탄력을 높이며, 칙칙한 피부를 효과적으로 개선하는 데 도움이 됩니다.
가지
가지는 영양소, 섬유질, 단백질, 그리고 몸에 좋은 여러 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 가지의 폴리페놀은 피부에 유해한 활성산소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
가지에 함유된 안토시아닌은 항산화 효과가 있으며, 탄력을 증가시키고 피부를 매끄럽게 만드는 데 도움이 됩니다.
포도
포도에는 활성산소 제거, 노화 지연, 피부 탄력 증진, 주름 예방에 도움이 되는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 활성 성분은 항염증 효과를 높이고 염증과 피부 자극을 줄여줍니다.
짙은 적자색
뽕나무 열매에는 안토시아닌, 비타민 C, 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있어 건조한 피부 증상을 완화하고, 피부 저항력을 개선하며, 피부에 가해지는 환경적 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다.
뽕나무 열매에는 베타카로틴과 같은 항산화 성분이 풍부하여 활성산소를 중화하고 검버섯을 줄이는 데 도움이 됩니다. 뽕나무 열매에는 주름 개선에 효과적인 비타민 A, C, E도 함유되어 있습니다.
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