9월, 오메가 플러스와 댄 트리 출판사는 공동으로 러스 해리스의 저서 '행복의 함정(투쟁을 멈추고 삶을 시작하라)' 을 출간했습니다. 이 책은 응웬 칸 치와 응웬 푸옹 아인이 번역했습니다.
이 책은 3가지 부분으로 구성되어 있습니다. 행복하기 어려운 이유 , 어려운 생각과 감정을 다루는 방법 , 삶을 의미 있게 만드는 방법 .
행복의 함정은 과학적으로 입증된 방법을 활용하여 행복을 찾는 방법에 대한 책입니다. 이 책은 30개 이상의 언어로 번역되어 백만 부 이상 판매되었으며, 전 세계 수많은 심리 컨설턴트들이 활용하고 있습니다.
이 책은 현대 사회의 실제 이야기를 바탕으로 하고 있습니다. 대부분의 사람이 행복을 찾으려고 노력하지만 결국 비참하고 스트레스 받으며 불안해지는 현대 사회의 모습을 담고 있습니다.
러스 해리스 박사는 그의 저서에서 독자들에게 심리적 갈등에서 벗어날 수 있는 방법을 제공하고, 진정으로 만족스러운 삶의 비결을 밝혀냅니다.
우울증, 불안, 그리고 불안감에서 벗어나도록 도와주는 수용전념치료(ACT)입니다. 의미 있는 삶을 구축하고, 자존감을 이해하고, 공감 능력을 키우고, 진정한 만족감을 찾게 될 것입니다.
책 "행복의 함정" 표지(사진: 오메가 플러스).
행복의 함정은 독자들이 스트레스와 불안을 줄이고, 고통스러운 생각과 감정을 보다 효과적으로 처리하고, 자기비하적인 습관을 끊고, 불안감과 자기의심을 극복하고, 더 나은 관계를 구축하고, 성과를 개선하고, 직무 만족도를 찾는 데 도움이 됩니다.
이 책의 새로운 주제는 다음과 같습니다. 연민을 활성화하는 방법, 외로움, 슬픔, 트라우마에 대처하는 방법, 사람을 기쁘게 하는 것, 완벽주의, 미루기와 같은 어려운 행동을 다루는 방법, 어려운 결정을 내리는 방법.
행복을 쫓는 대신, 『행복의 함정』은 독자의 가치관에 따라 의미 있는 삶을 만드는 데 초점을 맞춥니다. 저자는 우리가 원하는 삶에서 멀어지거나, 원하는 삶으로 나아갈지 결정할 수 있는 선택의 순간들을 설명합니다.
감정의 폭풍을 피하기 위해 이 책은 처음부터 끝까지 반복해서 제시하는 전략인 "앵커링"을 "ACE"라는 약어로 표현합니다.
A (인식): 자신의 생각과 감정을 인식하세요.
C (connect): 신체와 연결하세요.
E (참여): 자신이 하고 있는 일에 집중하세요.
행복의 함정은 자신감이 부족하거나, 병에 걸렸거나, 상실에 대처하고 있거나, 압박감 속에서 일하거나, 불안이나 우울증을 겪고 있는 모든 사람을 위한 책입니다. 이 책은 내면에서부터 진정한 행복을 쌓아가는 방법을 보여줍니다.
[광고_2]
소스 링크
댓글 (0)