고혈압 환자 증가
" 전 세계 인구의 약 20~25%와 베트남 인구가 고혈압을 앓고 있습니다. 고혈압은 수축기 혈압 중 하나가 140mmHg 이상이고, 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 상태를 말합니다. 따라서 4~5명 중 1명이 고혈압을 앓고 있는 것입니다."라고 호찌민시 의약대학병원 중재적 심장내과 부과장인 쩐 호아 박사는 말했습니다.
고혈압 진단은 매우 간단하지만, 누구나 집에서 혈압을 측정하거나 가까운 의료기관 을 방문하여 고혈압을 미리 발견할 수 있습니다. 하지만 통계에 따르면 약 50%의 환자가 자신이 고혈압이라는 사실을 모르고 있습니다.
고혈압 진단을 받은 대부분의 환자는 전형적인 증상이 거의 나타나지 않기 때문에 치료를 잘 따르지 않습니다. 고혈압을 제대로 진단하고 치료하지 않으면 심근경색, 뇌출혈, 뇌경색을 비롯한 심장, 눈, 신장, 혈관 등에 여러 합병증을 유발할 수 있습니다.
호찌민시 질병통제예방센터에 따르면, 전 세계 통계에 따르면 30세에서 79세 사이의 성인 약 12억 8천만 명이 고혈압을 앓고 있으며, 이들 대부분은 저소득 및 중소득 국가에 거주합니다. 고혈압 성인의 약 46%는 자신이 고혈압을 앓고 있다는 사실을 모르고 있습니다. 고혈압 성인의 절반 미만(42%)만이 진단 및 치료를 받고 있으며, 성인 5명 중 1명(21%)만이 고혈압을 관리하고 있습니다.
호아 박사에 따르면, 우려되는 문제는 고혈압 진단을 받은 사람의 50%가 치료를 제대로 받지 않는다는 것입니다. 또한, 진단과 치료를 받았음에도 불구하고 많은 사람들이 목표 혈압(140/90mmHg 미만)에 도달하지 못합니다. 이는 환자들이 약물을 제대로 복용하지 않거나 부적절한 생활 습관(짠 음식 섭취, 운동 부족, 과체중-비만 등)을 가지고 있기 때문입니다.
특히 약물 치료의 경우, 환자들이 약 복용을 잊어버리거나, 위험 요소를 조절하기 위해 약물을 병용하지 않거나, 의사가 처방한 용량을 모두 복용하지 않는 경우가 많습니다.
Tran Hoa 의사가 환자를 진찰하고 있습니다.
치료 준수 및 운동량 증가 필요
트란 호아 박사에 따르면, 혈압을 더욱 효과적으로 조절하려면 환자는 의사의 처방에 따라 장기적인 치료를 받아야 합니다. 혈압이 불안정하면 즉시 추적 검사를 받아야 합니다. 혈압이 안정된 환자는 의사의 진찰을 받기 전에 한 달 또는 3개월마다 추적 검사를 받으면 됩니다.
현재 많은 환자들이 하루에 한 번만 약을 복용하면 됩니다. 이 약은 혈압 조절과 심혈관 질환 위험 요인 감소에 도움을 주도록 개발되었습니다. 고혈압과 동반 질환이 있는 환자의 경우, 의사는 위험 요인과 동반 질환을 관리하기 위해 새로운 약물을 처방하는 등 치료를 병행합니다. 환자는 가정에서 혈압을 적극적으로 측정해야 합니다. 이는 건강을 모니터링하는 간단하고 편리한 방법으로, 혈압 조절을 더욱 효과적으로 하는 데 도움이 됩니다.
호치민시 의약대학 병원 부원장 출신이자 심혈관 전문가인 쯔엉 꽝 빈 박사는 일주일에 5일, 하루 30분씩 걷는 것을 권장합니다. 30분씩 계속 걸을 필요는 없으며, 5분씩 나누어서 걸으면 됩니다. 하루 30분씩 걷는다면 더욱 좋습니다.
"규칙적으로 걷는다면 단 3개월 만에 혈압이 낮아집니다. 6개월 동안 걷는다면 혈압에 더 확실한 효과가 나타납니다. 고혈압 환자는 혈압이 10~20mmHg, 고혈압이 없는 사람도 5mmHg 낮아집니다. 수축기 혈압을 2mmHg만 낮춰도 관상동맥 심장 질환 위험이 7%, 뇌졸중 위험이 10% 감소한다는 사실이 알려져 있기 때문에 그 결과는 매우 좋습니다."라고 빈 박사는 말했습니다.
Tran Hoa 박사는 혈압을 낮추기 위한 약물 복용 외에도 환자들이 비약물 치료 원칙을 준수해야 하지만, 이는 매우 중요하다고 강조했습니다. 저염식과 소금 섭취 최소화, 칼륨 보충을 위한 과일 섭취, 과체중일 경우 체중 감량, 규칙적이고 매일 운동, 스트레스 회피, 음주 자제 등이 포함됩니다. 또한, 의사는 가정에서 혈압을 정확하게 측정하는 방법과 고혈압 관리 방법도 안내합니다. 최소주의 치료 방식을 고수하고, 혈압을 적극적으로 모니터링하며, 생활 습관을 긍정적으로 변화시킨 덕분에 많은 환자들이 목표 혈압을 유지하고 체중을 감량하며 혈당을 안정시키고, 정상적인 생활과 업무 수행을 할 수 있게 되었고, 정기 검진도 계속 받고 있습니다.
트란 호아 박사는 고혈압을 조기에 발견하기 위해서는 누구나 자신의 나이를 기억하는 대로 혈압을 측정해야 한다고 강조했습니다. 18세 이상의 정상인은 1년에 한 번 혈압을 측정해야 합니다. 고혈압 진단을 받은 분들은 의사의 처방에 따라 장기적인 치료를 받고, 적극적으로 혈압을 정확하게 측정해야 합니다. 또한, 적절한 식단을 유지하고 규칙적인 운동을 통해 혈액 순환을 개선하여 고혈압 치료에 도움을 주는 것이 중요합니다.
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