어린이에게 영양 보충제를 사용할 때 발생할 수 있는 4가지 위험

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약물로 규제되지 않음

건강 보조 식품은 의약품처럼 미국 식품의약국(FDA)의 규제를 받지 않습니다. 건강 보조 식품 제조 방식에 대한 규정은 일반적으로 의약품보다 덜 엄격합니다.

이는 특히 어린이의 경우 안전성과 효과가 충분히 검증되지 않았을 수 있음을 의미합니다. 이 연령대를 대상으로 한 임상 시험이 거의 이루어지지 않았기 때문입니다.

과다 복용 위험

보충제를 복용할 때 가장 흔한 위험 중 하나는 자녀가 비타민을 너무 많이 섭취한다는 것입니다. 실제로 자녀가 먹는 음식에는 비타민이 많이 들어 있습니다.

예를 들어, 아침 시리얼에는 미네랄과 영양소가 강화되어 있습니다. 이러한 제품을 섭취하고 보충제를 복용하는 어린이는 비타민 과다 섭취 위험이 있으며, 이는 독성을 나타낼 수 있고 다른 영양소의 신진대사와 흡수를 방해할 수 있습니다.

위험한 약물 상호작용

자녀가 질병으로 약을 복용하고 있는 경우, 보충제가 해당 약물과 상호작용하여 부작용을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 많은 사람들이 자녀의 면역 체계를 강화하기 위해 비타민 C 보충제를 복용합니다.

하지만 어린이가 질병 치료를 위해 항생제, 특히 베탈락탐 계열 항생제를 사용하는 경우, 비타민 C와 함께 복용하면 약효가 감소하므로 함께 복용해서는 안 됩니다. 따라서 어떤 종류의 건강 보조 식품을 복용하든 의사에게 알리는 것이 중요합니다.

보충제는 건강한 식단을 대체할 수 없습니다

아무리 좋은 건강 보조 식품이라도 식단을 대체할 수는 없습니다. 먹는 것이 최고의 영양 공급원입니다. 자연 식품에서 충분한 영양소를 보충하는 것이 더 합리적이고 과학적 이므로, 아이에게 하루 종일 충분한 양의 음식을 제공하는 데 주의를 기울이세요.

아이들의 편식 없이 식습관을 기르고, 다양하고 포괄적이며 균형 잡힌 식단을 유지하세요. 채소, 과일, 견과류, 콩, 유제품, 생선, 계란 등 다양한 식품의 적정 섭취량을 늘리고, 지방, 소금, 설탕 함량이 높은 음식은 제한하세요. 이것이 아이들의 건강을 돌보는 가장 과학적이고 자연스러운 방법입니다.

자녀가 비타민이나 미네랄 보충제를 섭취해야 하는 경우, 섭취하기 전에 소아과 의사나 영양사와 상담하세요.

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출처: https://kinhtedothi.vn/4-nguy-co-tiem-an-khi-su-dung-thuc-pham-bo-sung-cho-tre.html