치통은 항상 불편함을 동반하며, 먹고 마시는 데 큰 영향을 미칩니다. 통증의 강도는 통증의 원인과 염증 정도에 따라 경증에서 중증까지 다양합니다.
치통의 원인은 충치부터 잇몸 질환까지 다양합니다. 건강 웹사이트 Healthline(미국)에 따르면, 잇몸 질환의 일반적인 증상으로는 씹을 때 통증, 시린 치아, 단 음식을 먹을 때 가벼운 치통, 붉고 부어오른 잇몸, 구취 등이 있습니다.
마늘은 염증으로 인한 치통과 잇몸 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
약물을 사용하지 않고 치통을 완화하는 데 도움이 되는 자연 요법은 다음과 같습니다.
소금물로 양치질하세요
소금물로 입안을 헹구는 것은 치통을 완화하는 가장 흔한 방법 중 하나입니다. 소금물은 천연 살균제 역할을 하여 염증을 줄이고, 잇몸 통증을 완화하며, 치아 사이에 끼인 음식물 찌꺼기를 제거하는 데 도움이 됩니다.
또한, 소금물은 입안의 박테리아를 줄이고 구강 조직의 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 소금물을 만들려면 따뜻한 물 한 컵에 소금 1/2티스푼을 넣고 30초 동안 가글하세요. 하루에 여러 번 반복하세요.
냉찜질
냉찜질은 치통으로 인한 통증을 완화하고 부기를 줄이는 효과적인 방법입니다. 차가운 온도는 혈관을 수축시켜 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 미국 치근관치료학회(American Association of Endodontists)는 일시적인 통증 완화를 위해 볼 바깥쪽, 통증 부위에 냉찜질을 할 것을 권장합니다.
냉찜질은 매우 간단합니다. 얼음 몇 조각을 천에 싸서 15분에서 20분 정도 뺨에 대고 있으면 됩니다. 필요한 경우 치통이 있는 사람은 하루에 여러 번 냉찜질을 할 수 있습니다. 피부 손상을 방지하기 위해 두 번의 냉찜질 간격은 최소 20분 이상이어야 합니다.
마늘을 사용하세요
마늘은 알리신 함량이 높아 강력한 항균 효과를 가지고 있습니다. 알리신은 잇몸 감염을 유발하는 박테리아에 효과적입니다. Phytotherapy Research 저널에 발표된 연구에 따르면 마늘은 강력한 항균 효과를 가지고 있어 유해 박테리아를 제거하여 치통 완화에 도움이 된다고 합니다.
마늘을 사용할 때는 알리신을 방출하기 위해 마늘 한 쪽을 으깨야 합니다. 그런 다음 으깬 마늘을 아픈 잇몸 부위에 직접 바르세요. Healthline 에 따르면, 또 다른 방법은 마늘 한 쪽을 천천히 씹어 알리신이 아픈 잇몸 부위에 스며들도록 하는 것입니다.
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출처: https://thanhnien.vn/3-phuong-phap-giam-nhuc-rang-tu-nhien-ma-khong-dung-thuoc-185241029131537431.htm
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