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| 아침에 따뜻한 레몬 꿀물을 마시면 피부 속부터 아름답게 가꾸는 데 도움이 됩니다. (출처: Nature's Blends) |
레몬과 꿀을 섞어 따뜻한 물을 마셔보세요.
일어난 후 따뜻한 레몬꿀물을 마시는 습관은 건강과 피부에 매우 좋습니다.
레몬은 비타민 C가 풍부하여 피부를 밝게 하고, 여드름을 없애며, 체내 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 꿀은 천연 항생제로 여겨져 건강을 증진하고 소화 장애나 여드름과 같은 흔한 질병을 치료하는 데 도움이 됩니다.
아침에 따뜻한 꿀과 레몬물을 마시면 피부를 내부에서부터 아름답게 가꾸는 데 도움이 됩니다.
주의: 공복에 레몬즙을 너무 많이 마시지 마세요. 복통이 있는 분은 꿀 레몬즙을 마시기 전에 가벼운 식사를 하세요.
피부에 얼음을 굴리다
세안 후 작은 얼음 조각을 얼굴에 약 1분 동안 문지르세요. 이 습관은 모공을 조여주고, 탄력을 증진시키며, 부기를 가라앉히고, 햇볕에 탄 피부를 효과적으로 치료하는 데 도움이 됩니다.
피부에 얼음을 대면 여름이나 겨울에 관계없이 피부에 많은 이점이 있습니다.
얼음 조각을 피부에 굴릴 때는 눈가, 볼, 콧방울 등 얼굴 전체에 굴리세요.
항산화제가 풍부한 아침 식사를 하세요
항산화제는 세포를 보호하고 조기 노화의 원인인 활성산소와 싸우는 데 도움이 됩니다. 아침 식사에 항산화제를 추가하면 영양을 보충하고, 피부를 개선하며, 피부 처짐과 주름을 예방할 수 있습니다.
아침 식사에 권장되는 항산화 성분이 풍부한 음식으로는 계란, 아보카도, 연어, 녹색 야채, 신선한 과일 등이 있습니다.
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