មនុស្សជាច្រើនមានសម្ពាធឈាមទាបដោយមិនដឹងខ្លួន - រូបភាពរូបភាព
តើសម្ពាធឈាមទាបមានឥទ្ធិពលដែរឬទេ?
អនុបណ្ឌិត លោក Hoang Khanh Toan អតីតប្រធាននាយកដ្ឋានឱសថបូព៌ា មន្ទីរពេទ្យយោធាមជ្ឈិម 108 បាននិយាយថា សម្ពាធឈាមទាប គឺជាជំងឺទូទៅមួយ ជាពិសេសចំពោះស្ត្រី។
ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ បន្ទាប់ពីវាស់សម្ពាធឈាមបានត្រឹមត្រូវជាច្រើនដង ប្រសិនបើសន្ទស្សន៍សម្ពាធឈាមអតិបរមាទាបជាង 90mmHg និង/ឬសម្ពាធឈាមអប្បបរមាគឺក្រោម 60mmHg ឬសន្ទស្សន៍សម្ពាធឈាមបច្ចុប្បន្នទាបជាងសន្ទស្សន៍សម្ពាធឈាមមុន នោះសម្ពាធឈាមទាប។
សម្ពាធឈាមទាបមានពីរប្រភេទ៖ សម្ពាធឈាមទាបបឋម និងសម្ពាធឈាមទាបបន្ទាប់បន្សំ។ សម្ពាធឈាមទាបបឋមច្រើនតែមិនមានមូលហេតុច្បាស់លាស់។ ប្រភេទនេះកើតមានចំពោះស្ត្រីក្នុងពេលពេញវ័យ ឬអស់រដូវ។
សម្ពាធឈាមទាបបន្ទាប់បន្សំមានមូលហេតុជាក់លាក់ និងចែកចេញជាពីរប្រភេទ៖ សម្ពាធឈាមទាបស្រួចស្រាវបន្ទាប់បន្សំ ច្រើនតែបណ្តាលមកពីរបួស ធ្វើឱ្យបាត់បង់ឈាម ដោយរាគបណ្តាលឱ្យខ្សោះជាតិទឹក និងការបាត់បង់អេឡិចត្រូលីត ដោយការលេបថ្នាំលើសសម្ពាធឈាម...;
សម្ពាធឈាមទាបរ៉ាំរ៉ៃបន្ទាប់បន្សំត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាញឹកញាប់ក្នុងជំងឺ hypothyroidism, adrenal insufficiency, រលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃ, colitis និងរលាកក្រពះយូរដែលបង្កឱ្យមានភាពទន់ខ្សោយខាងរាងកាយ...
រោគសញ្ញានៃសម្ពាធឈាមទាបបឋមគឺមានភាពចម្រុះណាស់។ ករណីស្រាលអាចរួមមាន អស់កម្លាំង ឈឺក្បាល វិលមុខ ឈឺក្បាលស្រាល ដង្ហើមខ្លី ថប់បារម្ភ គេងមិនលក់ បាត់បង់ការចងចាំ ការផ្តោតអារម្មណ៍មិនល្អ ស្បែកស្លេក... ករណីធ្ងន់ធ្ងរអាចរួមមាន វិលមុខ ឈឺក្បាលស្រាល បែកញើសត្រជាក់ ដួលសន្លប់...។
ជំងឺដែលអូសបន្លាយពេលយូរអាចនាំអោយមានឈាមរត់ក្នុងខួរក្បាលមិនគ្រប់គ្រាន់ ខូចសរសៃប្រសាទ ស្ទះសរសៃឈាមបេះដូង បណ្តាលឱ្យឈឺទ្រូង និងសូម្បីតែជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល... ដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត ប្រសិនបើមិនបានការពារ និងព្យាបាលឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។
នៅពេលដែលសម្ពាធឈាមទាបកើតឡើង សម្ពាធឈាមត្រូវតែត្រលប់មកតម្លៃធម្មតាវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស បន្ទាប់មកការព្យាបាលគឺចាំបាច់ដើម្បីជៀសវាងការកើតឡើងវិញ។ មានវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនក្នុងការព្យាបាលសម្ពាធឈាមទាប ដែលអាចព្យាបាលបានដោយឱសថបូព៌ា ឬលោកខាងលិច។
ជាគោលការណ៍ ចាំបាច់ត្រូវព្យាបាលឱ្យបានហ្មត់ចត់នូវមូលហេតុ និងព្យាបាលឱ្យបានទូលំទូលាយ និងជាប់លាប់។ ចំពោះជំងឺលើសសម្ពាធឈាមបន្ទាប់បន្សំស្រួចស្រាវត្រូវប្រើឱសថបស្ចិមប្រទេស ឱសថបូព៌ាមានតួនាទីគាំទ្រតែប៉ុណ្ណោះ។ សម្រាប់សម្ពាធឈាមទាបបឋម និងសម្ពាធឈាមទាបរ៉ាំរ៉ៃបន្ទាប់បន្សំ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃឱសថបូព៌ា និងបស្ចិមប្រទេសគួរតែត្រូវបានប្រើ។
វិធានការឱសថបូព៌ាត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុម៖ ឱសថ និងមិនមែនថ្នាំ។
ក្រុមមិនប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន រួមមានវិធានការដូចជា ប្រកាន់យករបៀបរស់នៅសមរម្យ ជៀសវាងភាពតានតឹង ធានាបាននូវម៉ោងធ្វើការ និងសម្រាកសមរម្យ មានរបបអាហារពេញលេញ និងមានតុល្យភាព អាចញ៉ាំអាហារប្រៃតិចតួច ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ហាត់ប្រាណយ៉ាងសកម្ម ហាត់កាយសម្ព័ន្ធ គី ងកុង ម៉ាស្សា ចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ...
ក្រុមថ្នាំរួមមានការព្យាបាលតាមគ្រាមភាសា (ចេញវេជ្ជបញ្ជាតាមជំងឺនីមួយៗ) ឬការព្យាបាលតាមគ្រាមភាសា (ចេញវេជ្ជបញ្ជាទូទៅសម្រាប់ជំងឺទាំងអស់)...
តែនិងកាហ្វេក៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការបង្កើនសម្ពាធឈាមដែរ - រូបភាពរូបភាព
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាល hypotension ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?
ពូ វេជ្ជបណ្ឌិត Quach Tuan Vinh អតីតប្រធាននាយកដ្ឋានពេទ្យយោធានៃអគ្គនាយកដ្ឋាន នយោបាយ បានសង្កត់ធ្ងន់ថា ការព្យាបាលសម្ពាធឈាមទាបដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការសង្គ្រោះអ្នកជំងឺ និងការពារផលវិបាក។
រោគសញ្ញានៃការថយចុះសម្ពាធឈាមភ្លាមៗគឺ៖ វិលមុខភ្លាមៗ ឈឺក្បាលស្រាល ស្បែកស្លេក ដៃនិងជើងត្រជាក់ បែកញើស និងសូម្បីតែដួលសន្លប់ប្រសិនបើធ្ងន់ធ្ងរ... អាស្រ័យលើស្ថានភាពអ្នកជំងឺ មានវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះសមស្រប។
- ជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាម៖ ឲ្យអ្នកជំងឺដេកភ្លាមដោយដាក់ក្បាលទាប ហើយលើកជើងឡើងដើម្បីបង្កើនលំហូរឈាមទៅចិញ្ចឹមខួរក្បាល។ រក្សាកំដៅដោយភួយក្តៅសម្លៀកបំពាក់ក្តៅ ឬត្រាំជើងក្នុងទឹកក្តៅដើម្បីឱ្យអ្នកជំងឺក្តៅ។ ផឹកតែផ្អែមក្តៅ បឺតយិនស៊ិន... ប្រើថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាម ដែលអ្នកកំពុងលេបតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ។
- ពេលអ្នកជំងឺដួល ៖ ឱ្យអ្នកជំងឺដេកដោយក្បាលទាប និងជើងខ្ពស់ ដើម្បីបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល។ ប្រើឧបករណ៍ដែលមានដូចជា ឈើចាក់ធ្មេញមុតស្រួច ប៊ិចប៊ិច ... ដើម្បីជំរុញខ្លាំងដល់ចំណុច Nhan Trung ដែលស្ថិតនៅផ្នែកខាងលើ 1/3 នៃចង្អូរ Nhan Trung ។ ជាធម្មតាអ្នកជំងឺភ្ញាក់ឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីការរំញោចនៃចំណុច។
គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមទាបដោយមិនប្រើថ្នាំ៖ កុំផ្លាស់ប្តូរទីតាំងភ្លាមៗពីអង្គុយ ឬដេកទៅឈរ។ កុំប្រើខ្នើយខ្ពស់ពេលគេង។ ត្រូវការគេងឱ្យបានល្អប្រហែល 9 ទៅ 10 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ សាច់ញាតិគួរដឹងរឿងនេះដើម្បីចៀសវាងការគាបសង្កត់ដំណេករបស់អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាប។
- ដឹងពីរបៀបភ្ញាក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ។ ដោយសារតែពេលគេង ឈាមនឹងប្រមូលផ្តុំនៅតំបន់ក្រពះ (ថ្លើម សួត លំពែង) បណ្តាលឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបណ្តោះអាសន្ន។ បើអ្នកមានសម្ពាធឈាមទាបភ្ញាក់ពីដំណេកភ្លាម នោះគេអាចនឹងសន្លប់ (សន្លប់)។
នៅពេលអ្នកក្រោកឡើង អ្នកត្រូវដេកមួយសន្ទុះ ធ្វើលំហាត់សាមញ្ញមួយចំនួន (ធ្វើចលនាសន្លាក់ដៃជើង) បន្ទាប់មកអង្គុយ ពេលក្រោកឈរ អ្នកគួរតែអង្គុយលើកៅអី ហើយឈរមួយរយៈខ្លី។
អ្នកគួរតែដេកដោយក្បាលរបស់អ្នកទាប នៅពេលដែលអ្នកមានសញ្ញានៃការវិលមុខ អស់កម្លាំង ឬងងុយគេង ដើម្បីបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល។
លំហាត់ប្រាណមានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាប ដើរ ហែលទឹក ល្បែងកីឡាដែលមិនហត់នឿយពេកសុទ្ធតែល្អទាំងអស់។ បាតុភូតរោគសាស្ត្រជាច្រើននឹងរលាយបាត់បន្ទាប់ពីរយៈពេលនៃការអនុវត្ត។ ហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យម ហាត់ប្រាណទៀងទាត់ដោយដើរ ១ ទៅ ៣ គីឡូម៉ែត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
កុំឡើងខ្ពស់ ជៀសវាងពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំង ឬចេញទៅក្រៅពេលត្រជាក់ ជាពិសេសនៅពេលយប់ ដោយមិនបានពាក់អាវក្តៅគ្រប់គ្រាន់។
សម្ពាធឈាមអាចកើនឡើងបន្ទាប់ពីផឹកកាហ្វេ។ ដូច្នេះ កាហ្វេមួយពែងជាមួយនំប៉័ងមួយ ឬពីរចំណិតជាមួយប៊ឺ ឬហ្វម គឺជាការព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាប។
ផឹកតែបៃតងខ្លាំងក៏មានប្រយោជន៍ច្រើនដែរ ហើយកុំភ្លេចទទួលទានអាហារ ៣ ទៅ ៤ ពេលក្នុងមួយថ្ងៃ ជ្រើសរើសអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីនដូចជា សាច់គ្មានខ្លាញ់ ត្រី បង្គា...
អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាប មិនគួរបរិភោគអាហារដែលមានជីវជាតិច្រើនពេក ដូចជាស៊ុត សាច់ខ្លាញ់ និងទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ ហើយចាំបាច់ត្រូវអត់ធ្មត់ក្នុងការព្យាបាល។
សូមប្រយ័ត្នពេលទៅសូណា ងូតទឹកក្តៅ ... ដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យនៃការខះជាតិទឹក សរសៃឈាម និងសម្ពាធឈាមទាប។
ប្រយ័ត្នពេលប្រើថ្នាំ ជាពិសេសថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។ ប្រើតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ។ បើចាំបាច់ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់។
-ត្រូវពិនិត្យសម្ពាធឈាមឱ្យបានទៀងទាត់ ព្រោះសម្ពាធឈាមទាបអាចក្លាយជាសម្ពាធឈាមខ្ពស់ក្រោយអាយុ៥០ឆ្នាំ។
វិធីការពារសម្ពាធឈាមទាប
ដើម្បីការពារ និងព្យាបាលសម្ពាធឈាមទាប អ្នកជំងឺត្រូវមានសុទិដ្ឋិនិយម និងរីករាយក្នុងជីវិត ហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ធ្វើតាមរបបអាហារសមរម្យ មិនគួររំលងអាហារទេ ព្រោះការតមអាហារនឹងធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមចុះទាបដោយសារជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងជៀសវាងការងារស្ត្រេស។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការ "ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក" ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញសញ្ញានៃសម្ពាធឈាមទាប អ្នកគួរតែទៅ មន្ទីរពេទ្យ ដើម្បីវាស់សម្ពាធឈាមរបស់អ្នកឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។
តៅហ៊ូ - ជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់សម្ពាធឈាម បេះដូង...ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/xu-tri-dung-con-tut-huyet-ap-tai-nha-de-phong-ngua-tai-bien-20240923221125644.htm
Kommentar (0)