អាកាសធាតុត្រជាក់ធ្វើឱ្យការច្រាលអាស៊ីតច្រើន?

មនុស្សជាច្រើននិយាយថា ការទទួលទានអាហារហឹរក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់អាចនាំឱ្យកើតជំងឺច្រាលទឹកក្រពះ ឬឈឺក្រពះបានយ៉ាងងាយ។ តើនេះពិតឬមិនពិត? (Truc អាយុ 30 ឆ្នាំ ទីក្រុងហាណូយ )។

ឆ្លើយតប៖

Gastroesophageal reflux គឺជាបាតុភូតនៃទឹកក្រពះដែលហូរត្រឡប់ពីក្រពះចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារ។ នេះគឺជាបញ្ហាសុខភាពដែលមនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះ។ ស្ថានភាពនេះកើនឡើងក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ ព្រោះអាកាសធាតុត្រជាក់ជំរុញកម្រិតអ៊ីស្តាមីនក្នុងឈាមឱ្យកើនឡើង បង្កើនការបញ្ចេញអាស៊ីតក្រពះ ធ្វើឱ្យក្រពះកន្ត្រាក់ខ្លាំង។

លើសពីនេះ របបអាហារ ដែលមិនមានវិទ្យាសាស្រ្ត ដូចជាការញ៉ាំអាហារហឹរ និងការជក់បារី ដើម្បីកំដៅរាងកាយក៏បង្កើនហានិភ័យនៃការច្រាលទឹកផងដែរ។ នៅពេលដែលវាត្រជាក់ ភាពធន់ក៏ត្រូវបានកាត់បន្ថយផងដែរ ដូច្នេះអ្នកដែលមានប្រវត្តិជំងឺច្រាលក្រពះពោះវៀន ងាយនឹងកើតឡើងវិញ។

ដើម្បីទប់ស្កាត់ការចាល់ជាតិអាស៊ីត អ្នកគួរតែញ៉ាំឲ្យបានទៀងទាត់ និងតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ដោយបែងចែកអាហាររបស់អ្នកទៅជាផ្នែកតូចៗ ដើម្បីឲ្យរាងកាយរបស់អ្នកអាចស្រូបយកអាហារទាំងនោះបានល្អ។ ចៀសវាងការញ៉ាំច្រើនពេក ឬបណ្តោយឱ្យក្រពះឃ្លានពេក។ កំណត់ការទទួលទានអាហារក្តៅ ជូរ និងហឹរ។ កុំដេក ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានខ្លាំងក្លាភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំរួច ។

សម្រាកឲ្យបានត្រឹមត្រូវ និងកំណត់ការស្នាក់នៅយឺត។ នៅឱ្យឆ្ងាយពីផ្សែងបារី សារធាតុរំញោច ជាតិអាល់កុល ស្រាបៀរ ... ដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងប្រព័ន្ធដកដង្ហើម។

យកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានភាពកក់ក្តៅ ជាពិសេសពោះ និងក។ លំហាត់ប្រាណដើម្បីបង្កើនភាពធន់របស់អ្នក និងបង្កើនសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។ ប្រយ័ត្នកុំហាត់ប្រាណពេលព្រឹកព្រលឹម ឬចេញក្រៅអាកាសធាតុត្រជាក់ភ្លាមៗ ដើម្បីការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជាពិសេសចំពោះមនុស្សចាស់ ឬអ្នកដែលមានប្រវត្តិជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ក្នុងករណីមានការចាល់ជាតិធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីចេញវេជ្ជបញ្ជា ការព្យាបាល និងដើម្បីបង្កើនគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។

លោកបណ្ឌិត Ha Hai Nam
អនុប្រធាននាយកដ្ឋានវះកាត់ពោះ១ មន្ទីរពេទ្យកណ្តាល។

ប្រភពតំណ