តើកម្រិតគ្រោះថ្នាក់នៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេប៉ះពាល់ដល់សុខភាពយ៉ាងដូចម្តេច?

សន្ទស្សន៍កាំរស្មី UV ស្ថិតក្នុងកម្រិតគ្រោះថ្នាក់បំផុត។

កាលពីថ្ងៃទី 17 ខែឧសភា មជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់ការព្យាករណ៍វារីអគ្គីសនីឧតុនិយមបានព្រមានអំពីសន្ទស្សន៍អ៊ុលត្រាវីយូឡេអតិបរិមា។ ដូច្នោះហើយ នៅក្នុងតំបន់ជាច្រើននៅទូទាំងប្រទេស សន្ទស្សន៍កាំរស្មីយូវីគឺលើសពីកម្រិតហានិភ័យដែលមានគ្រោះថ្នាក់ (9-10)។ សន្ទស្សន៍កាំរស្មីយូវីនៅទីក្រុងហូជីមិញត្រូវបានព្យាករណ៍ថានឹងស្ថិតនៅកម្រិតទី ៩ រយៈពេល ៣ ថ្ងៃ ចាប់ពីថ្ងៃទី ១៧ ដល់ ២០ ឧសភា។ នេះគឺជាកម្រិតដែលតម្រូវឱ្យកំណត់សកម្មភាពក្រៅផ្ទះ។

លើសពីនេះ ការព្យាករណ៍នៃសន្ទស្សន៍កំដៅសក្តានុពលអតិបរមានៅទីក្រុងហូជីមិញក៏ស្ថិតក្នុងកម្រិតគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង (41-54)។ កម្រិតនេះទំនងជាបង្កឱ្យមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខ្លួន ហត់នឿយ ការឆក់កម្ដៅប្រសិនបើបានប៉ះពាល់ ឬធ្វើសកម្មភាពរាងកាយយូរក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។

Tia cực tím ở mức nguy hại ảnh hưởng sức khoẻ như thế nào - Ảnh 1. — សន្ទស្សន៍កាំរស្មី UV នៅកម្រិតខ្ពស់បំផុតនេះបើយោងតាមការព្យាករណ៍ *របស់ Weatheronline*

យោងតាមទំព័រព្យាករណ៍អាកាសធាតុ Accuweather ក្នុងរយៈពេល៤ថ្ងៃខាងមុខ សីតុណ្ហភាពក្នុងទីក្រុងហូជីមិញនឹងមានពី៣៣ទៅ៣៦អង្សាសេ។ សន្ទស្សន៍កាំរស្មី UV មានចាប់ពី 7-11 ដែលក្នុងនោះថ្ងៃទី 18 ឧសភា សន្ទស្សន៍គឺ 11។ នេះគឺជាកម្រិតខ្ពស់បំផុតនៅលើមាត្រដ្ឋានសន្ទស្សន៍កាំរស្មី UV ដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃគ្រោះថ្នាក់ គ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង អាចបណ្តាលឱ្យខូចភ្នែក រលាកស្បែក ភាពស៊ាំ ឬសូម្បីតែមហារីកស្បែក ប្រសិនបើត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ក្នុងរយៈពេលយូរដោយមិនមានការប្រុងប្រយ័ត្ន និងការការពារ។

យោងតាមគេហទំព័រព្យាករណ៍អាកាសធាតុ Weatheronline សីតុណ្ហភាពជាមធ្យមនៅទីក្រុងហូជីមិញក្នុងប៉ុន្មានថ្ងៃខាងមុខនឹងមានពី 35-36 អង្សាសេ ដោយមានកាំរស្មីយូវីក្នុងកម្រិតខ្ពស់ខ្លាំង 9-10 ។

យោងតាម អង្គការសុខភាព ពិភពលោក (WHO) សន្ទស្សន៍កាំរស្មីយូវីក្រោម 2 គឺមានសុវត្ថិភាព 3-5 គឺមធ្យម 6-7 ខ្ពស់ 8-10 ខ្ពស់ខ្លាំង និង 11 ឬខ្ពស់ជាងនេះគឺខ្ពស់ និងគ្រោះថ្នាក់បំផុត។ WHO ណែនាំថា ដោយមានសន្ទស្សន៍ UV ចាប់ពី 8 ឡើងទៅ មនុស្សគួរតែជៀសវាងការចេញទៅក្រៅនៅពេលថ្ងៃត្រង់ ប្រសិនបើនៅខាងក្រៅគួរតែរកម្លប់ ពាក់អាវដៃវែង លាបឡេការពារកំដៅថ្ងៃ និងពាក់មួកធំទូលាយ។

ជំងឺស្បែកកើនឡើងដោយសារកំដៅ

វេជ្ជបណ្ឌិត CK2 Nguyen Manh Ha មន្ទីរពេទ្យសើស្បែកទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា ក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ចំនួនអ្នកជំងឺមកពិនិត្យមានការកើនឡើង ជាមធ្យមក្នុងមួយថ្ងៃ មន្ទីរពេទ្យទទួលបានការពិនិត្យស្បែកពី ២.០០០ ទៅ ២.៥០០នាក់។

"អាកាសធាតុក្តៅ និងអាំងតង់ស៊ីតេ UV ខ្ពស់ប៉ះពាល់ផ្ទាល់ដល់ស្បែកដូចជា photodermatitis, sunburn និងអ្នកជំងឺដែលងាយនឹងពន្លឺនឹងបង្កើនហានិភ័យនៃប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី ការ sunburn និង sunburn ។ ក្នុងរយៈពេលវែង វាបំផ្លាញកោសិកា epidermal បង្កមហារីកស្បែក និងជំងឺស្បែកមួយចំនួន។ លើសពីនេះ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺមូលដ្ឋានដោយប្រើថ្នាំតាមមាត់មួយចំនួនជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដែលអាចបង្កើនពន្លឺ និងធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត។

Tia cực tím ở mức nguy hại ảnh hưởng sức khoẻ như thế nào - Ảnh 2. — ពេលចេញក្រៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ អ្នកគួរពាក់អាវដៃវែង ហើយគ្របខ្លួនឲ្យបានល្អ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tran Huyen Tram ឯកទេសផ្នែករោគសើស្បែក នៃមន្ទីរពេទ្យទូទៅអន្តរជាតិ Nam Sai Gon បាននិយាយថា ថ្មីៗនេះ ចំនួនអ្នកជំងឺនៅគ្លីនិកសើស្បែករបស់មន្ទីរពេទ្យមានការកើនឡើង ភាគច្រើននៅក្នុងក្រុមកម្មករក្រៅផ្ទះ ដែលតែងតែត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ភាគច្រើននៃករណីគឺដោយសារការ sunburn និងជំងឺស្បែក។

មានអ្នកជំងឺម្នាក់មកគ្លីនិក ស្បែកមុខរបកដោយសារកំដៅថ្ងៃ ដោយសារការងាររបស់គាត់ ដែលតែងតែត្រូវពន្លឺថ្ងៃ ហើយឡើងក្រហម ស្នាមជាំលើខ្នង ដោយសារអាកាសធាតុក្តៅយូរ។

បើតាមលោកបណ្ឌិត ត្រាំ កាំរស្មី UV ចែកចេញជា 3 ប្រភេទគឺ UVA UVB និង UVC ដែលជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ក្នុងលំដាប់នៃការកើនឡើងគ្រោះថ្នាក់ពី UVA ដល់ UVB ហើយគ្រោះថ្នាក់បំផុតគឺ UVC ។ ជាសំណាងល្អ ស្រទាប់អូហ្សូនបានស្រូបយក UVC ទាំងស្រុង ដែលជាប្រភេទ UV ដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត ហើយស្រូបយក 95% នៃ UVB និង 5% នៃ UVA ។

កាំរស្មី UVA និង UVB ដែលមិនត្រូវបានស្រូបយកដោយស្រទាប់អូហ្សូន គឺទទួលខុសត្រូវចំពោះការខូចខាតស្បែកដូចជា ភាពចាស់នៃស្បែក រលាកស្បែក សារធាតុពណ៌ស្បែក និងសូម្បីតែជំងឺមហារីកស្បែក។ ការខូចខាតស្បែកដែលបណ្តាលមកពីកាំរស្មីយូវីគឺប្រមូលផ្តុំ ដូច្នេះការប៉ះពាល់កាន់តែយូរ និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃកាំរស្មីយូវីកាន់តែខ្ពស់នោះ ស្បែកនឹងធ្វើឱ្យខូចកាន់តែច្រើន។

ដូច្នេះហើយ យើងត្រូវការពារស្បែករបស់យើងនៅពេលត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ជាពិសេសសម្រាប់កម្មករដែលត្រូវធ្វើការក្រៅផ្ទះ វិធានការការពារស្បែកគ្រប់គ្រាន់គឺត្រូវការជាចាំបាច់។ យើងគួរតែកំណត់ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់នៅចន្លោះម៉ោង 10 ព្រឹកដល់ម៉ោង 4 រសៀល នេះជាពេលដែលកំហាប់នៃកាំរស្មី UV នៅក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យមានកម្រិតខ្ពស់។ ព្យាយាមរកកន្លែងដែលមានស្រមោល ដើម្បីជៀសវាងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

វិធានការការពារកម្តៅថ្ងៃបន្ថែមរួមមានការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF ចាប់ពី 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ ជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានវិសាលគមធំទូលាយដែលការពារទាំងកាំរស្មី UVA និង UVB និងធន់នឹងទឹក ប្រសិនបើអ្នកញើសច្រើន។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគួរតែត្រូវបានលាបឡើងវិញរៀងរាល់ 2 ម៉ោងម្តង នៅពេលធ្វើការក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

"ប្រើវិធានការជំនួយបន្ថែមដូចជា ពាក់ម៉ាស់ វ៉ែនតា មួកធំទូលាយ អាវដៃវែង... ពេលចេញទៅក្រៅ អ្នកអាចជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះដែលផលិតពីក្រណាត់ការពារកំដៅថ្ងៃ ដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពការពារស្បែករបស់អ្នកពីកាំរស្មីយូវី។ ក្រៅពីនេះអ្នកត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ បង្កើនបរិមាណបន្លែបៃតងក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក និងអាចលេបថ្នាំឡេការពារកម្តៅថ្ងៃបន្ថែមពីខាងក្នុង។" Dr.

ទិដ្ឋភាពរហ័សម៉ោង ៨យប់៖ ព័ត៌មានបែប Panoramic ថ្ងៃទី ១៧ ឧសភា

ប្រភពតំណ