Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

របប​អាហារ​អាច​ជួយ​គ្រប់គ្រង​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​បាន​

Báo Thanh niênBáo Thanh niên01/09/2024


ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺបណ្តាលមកពីលំពែងមិនផលិតអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រាន់ ឬរាងកាយមិនប្រើអាំងស៊ុយលីនធម្មតា។

រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ច្រើន​តែ​រួម​មាន​ការ​ស្រេក​ទឹក​ច្រើន ការ​នោម​ញឹក​ញាប់ អស់កម្លាំង ការ​ស្រក​ទម្ងន់​ដោយ​មិន​អាច​ពន្យល់​បាន និង​ការ​មើល​មិន​ច្បាស់។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងរបបអាហារ និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចគ្រប់គ្រងជំងឺនេះបានយ៉ាងល្អ និងការពារផលវិបាក។

ការ​ស្រាវជ្រាវ​បង្ហាញ​ថា លំដាប់​អាហារ​ក្នុង​ពេល​អាហារ​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​របៀប​ដែល​រាងកាយ​ដំណើរការ​ស្ករ​នេះ​បើ​យោង​តាម ​កាសែត Hindustan Times

វេជ្ជបណ្ឌិត Pramod Tripathi អ្នក​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​នៅ​ប្រទេស​ឥណ្ឌា​ពន្យល់​ពី​របៀប​ដែល​អាហារ​អាច​កាត់បន្ថយ​រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​។

Thứ tự ăn uống có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường- Ảnh 1.

ការទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ កាត់បន្ថយការឃ្លាន និងហានិភ័យនៃការញ៉ាំច្រើនពេក។

ញ៉ាំប្រូតេអ៊ីននិងបន្លែមុនពេលកាបូអ៊ីដ្រាត

លំដាប់ដែលអ្នកញ៉ាំអាហាររបស់អ្នកអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធំដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាការញ៉ាំប្រូតេអ៊ីន និងបន្លែមុនពេលកាបូអ៊ីដ្រាត គឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

វេជ្ជបណ្ឌិត Tripathi ពន្យល់ថា ដោយសារប្រូតេអ៊ីន និងបន្លែចំណាយពេលយូរក្នុងការរំលាយជាងម្សៅ ពួកវាពន្យារការបញ្ចេញជាតិស្ករទៅក្នុងចរន្តឈាម។ នេះបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងយឺត និងស្ថិរភាពនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម ដោយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដែលទាក់ទងនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

របៀបដែលអាហារគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម

ការ​រំលាយ​អាហារ​យឺត៖ ពេល​អ្នក​ញ៉ាំ​ប្រូតេអ៊ីន និង​ជាតិ​សរសៃ​ជា​ដំបូង ការ​រំលាយ​អាហារ​ក៏​ថយ​ចុះ។ នេះជួយឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកកើនឡើងជាលំដាប់ ជាជាងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។

មានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ៖ ប្រូតេអ៊ីន និងជាតិសរសៃជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ កាត់បន្ថយការឃ្លាន និងហានិភ័យនៃការញ៉ាំច្រើនពេក។

អាហារូបត្ថម្ភមានតុល្យភាព៖ តាមរយៈការផ្តល់អាទិភាពដល់ប្រូតេអ៊ីន និងបន្លែ អ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ដែលវាត្រូវការដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Tripathi និយាយថា ការផ្លាស់ប្តូរលំដាប់ដែលអ្នកញ៉ាំគឺជាវិធីសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ មិនត្រឹមតែអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែលំដាប់ដែលអ្នកញ៉ាំក៏សំខាន់ផងដែរ។



ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/thu-tu-an-uong-co-the-giup-kiem-soat-benh-tieu-duong-185240831212253514.htm

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

ម្ហូបទីក្រុងហូជីមិញប្រាប់រឿងតាមដងផ្លូវ
វៀតណាម - ប៉ូឡូញ គូរគំនូរ "បទភ្លេងនៃពន្លឺ" នៅលើមេឃដាណាង
ស្ពានឈើនៅឆ្នេរសមុទ្រ Thanh Hoa បង្កភាពរំជើបរំជួលដោយសារទិដ្ឋភាពថ្ងៃលិចដ៏ស្រស់ស្អាតដូចនៅ Phu Quoc
ភាពស្រស់ស្អាតនៃទាហានស្រីជាមួយនឹងផ្កាយរាងការ៉េ និងទ័ពព្រៃភាគខាងត្បូងក្នុងព្រះអាទិត្យរដូវក្តៅនៃរដ្ឋធានី

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល