Destini Moody អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបាននិយាយថា "ទាំងជាតិសរសៃរលាយនិងមិនរលាយក្នុងដំឡូងជ្វាធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារថយចុះ។ ដំឡូងជ្វាក៏ជាអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបផងដែរ ដូច្នេះការទទួលទានវាក្នុងកម្រិតមធ្យមនឹងមិនធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងនោះទេ" ។
ដំឡូងជ្វាសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម រួមទាំងវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗដូចជា វីតាមីន A វីតាមីន C ប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូម។ នេះជាហេតុផលមួយចំនួនដែលដំឡូងជ្វាអាចជួយអ្នកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ នេះបើយោងតាម Eat This, Not That!.
ដំឡូងផ្អែមគឺសមរម្យសម្រាប់របបអាហារកាឡូរីទាបសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
ផ្តល់នូវអារម្មណ៍យូរអង្វែងនៃភាពពេញលេញ
ដំឡូងជ្វាផ្តល់ជាតិសរសៃ និងកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញដល់រាងកាយ ផ្តល់ឱ្យអ្នកញ៉ាំនូវអារម្មណ៍ឆ្អែត ដោយកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរី។
Moody បាននិយាយថា សំបកដំឡូងផ្អែមមានជាតិសរសៃមិនរលាយមួយចំនួន ដែលមិនអាចបំបែកបានក្នុងអំឡុងពេលរំលាយអាហារ និងមិនមានកាឡូរី ដូច្នេះពួកគេអាចកាត់បន្ថយបរិមាណអាហារដែលយើងទទួលទានបាន។
មានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន។
ដំឡូងជ្វាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប៉ុន្តែមានកាឡូរីទាប បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអាហារម្សៅមួយចំនួនទៀត។ ដូច្នេះដំឡូងជ្វាគឺស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់របបអាហារកាឡូរីទាបសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។
ផ្តល់នូវ prebiotics
ដំឡូងជ្វាក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុ prebiotics ដែលជាសមាសធាតុដែលជំរុញការលូតលាស់នៃបាក់តេរីមានប្រយោជន៍នៅក្នុងពោះវៀន។ Prebiotics ជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងជួយរក្សា microbiome ពោះវៀនឱ្យមានសុខភាពល្អ។
Moody និយាយថា មីក្រូជីវសាស្រ្តពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អអាចជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់បានប្រសើរជាងមុន។
មានផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ
អរគុណចំពោះមាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាតដ៏ស្មុគស្មាញរបស់ពួកគេ ដំឡូងជ្វាផ្តល់នូវប្រភពថាមពលថេរ កាត់បន្ថយការចង់បានផ្អែម។
បើប្រៀបធៀបទៅនឹងកាបូអ៊ីដ្រាតផ្សេងទៀតដែលមានចំនួនកាឡូរីដូចគ្នា ដំឡូងជ្វាមានផ្ទុកទឹកច្រើន និងម្សៅស្មុគស្មាញ។ យូរ ៗ ទៅនេះជួយដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
មិនមានការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមទេ។
ដំឡូងជ្វាមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប ដូច្នេះពួកវាមានឥទ្ធិពលយឺតលើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ នេះមានន័យថា អ្នកនឹងមិនជួបប្រទះនឹងការថយចុះថាមពល និងការឃ្លានផ្អែមតិចជាងមុននោះទេ។
យោងតាមលោកស្រី Moody ដំឡូងជ្វាមិនធ្វើឱ្យរាងកាយឡើងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ខ្វះថាមពល ឬមានអារម្មណ៍ឃ្លានយ៉ាងឆាប់រហ័សនោះទេ។
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)