សព្វថ្ងៃមានមនុស្សជាច្រើនអនុវត្ត Dich Can Kinh - រូបភាព៖ CN
Yi Jin Jing មកពីប្រាសាទ Shaolin?
Yi Jin Jing ក៏ជាក្បាច់គុនមួយដែល Kim Dung បានបំផុសគំនិតពីជីវិតពិត។ ហើយជាការពិតណាស់ វាត្រូវបានបំផ្លើសតាមរយៈប៊ិចរបស់អ្នកនិពន្ធ។
ពត៌មានលំអិតប្រឌិតបំផុតមួយអំពី Yi Jin Jing គឺជាប្រភពដើមនៅក្នុងប្រាសាទ Shaolin ។ មិនមានភ័ស្តុតាងប្រវត្តិសាស្ត្រណាមួយដែលថាការអនុវត្តនេះមានដើមកំណើតក្នុងកំឡុងសម័យនៃព្រះពោធិសត្វ ឬជាសៀវភៅណែនាំសម្ងាត់បំផុតនៃប្រាសាទ Shaolin នោះទេ។
យោងតាមឯកសារប្រវត្តិសាស្ត្រ ច្បាប់ចម្លងដែលសរសេរដោយដៃចំណាស់ជាងគេបំផុតរបស់ យី ជីងជីង ត្រូវបានកត់ត្រានៅក្នុងសតវត្សទី 17 នៅក្នុងសៀវភៅមួយដែលមានឈ្មោះថា "សារៈសំខាន់នៃអំណាចផ្ទៃក្នុង" ដែលបានបង្ហាញខ្លួនក្នុងរជ្ជកាល Ming និង Qing ។ អ្នកនិពន្ធសៀវភៅនេះគឺ Cheng Duanxiang ដែលជាបូជាចារ្យ Taoist និងជាអ្នកអនុវត្តសុខភាព មិនមែនជាគ្រូ Zen ឬព្រះសង្ឃក្បាច់គុននោះទេ។
កំណែពេញនិយមនៅពេលក្រោយច្រើនតែសន្មតថាវាជា Bodhidharma ដើម្បីបង្កើនអាថ៌កំបាំងរបស់វា។ ប៉ុន្តែអ្នកប្រវត្តិសាស្ត្រសម័យទំនើបភាគច្រើនចាត់ទុកថានេះជាវិធីខ្ចីរឿងព្រេងដើម្បីបន្ថែមតម្លៃដល់លំហាត់សុខភាពក្នុងក្បួនយីជីង។
ដ្យាក្រាមមួយរបស់ Dich Can Kinh - រូបថត៖ CN
ដូច្នេះតើ Yi Jin Jing ជាអ្វីនៅក្នុងជីវិតពិត?
នេះមិនមែនជាក្បាច់គុនទេ ហើយក៏មិនមែនជា "វិធីសាស្ត្រថាមពលខាងក្នុង" ដ៏អាថ៌កំបាំងដែរ។ វាគឺជាលំហាត់ប្រាណជាបន្តបន្ទាប់នៃ qigong - ចលនា - បទប្បញ្ញត្តិនៃដង្ហើម, រួមបញ្ចូលគ្នានូវចលនារាងកាយទាំងមូលនិងការគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើម។
លំហាត់មូលដ្ឋាន Dịch Cân Kinh មានចលនាពី 12 ទៅ 18 ។ ហើយភាគច្រើនវាវិលជុំវិញការលាតសន្ធឹង ផ្លាស់ប្តូរចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញ លើកដៃ និងគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើម។
គោលបំណងគឺដើម្បីពង្រីកសរសៃពួរ បង្កើនចរន្តឈាម ធ្វើអោយមុខងារម៉ូទ័រប្រសើរឡើង គ្រប់គ្រងចិត្ត និងជួយការពារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន។
ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ Yi Jin Jing ត្រូវបានវិទ្យាស្ថានឱសថបុរាណជាច្រើននៅក្នុងប្រទេសចិន តៃវ៉ាន់ ហុងកុង និងវៀតណាមបានអនុវត្តជាលំហាត់ប្រាណ qigong សម្រាប់មនុស្សចាស់ ឬអ្នកជំងឺដែលត្រូវការការស្តារនីតិសម្បទា។
មានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន។
ការសិក្សាឆ្នាំ 2020 ដោយវិទ្យាស្ថានឱសថបុរាណចិនទីក្រុងប៉េកាំង បានរកឃើញថា មនុស្សចាស់ដែលអនុវត្ត Yi Jin Jing ជាទៀងទាត់រយៈពេល 12 សប្តាហ៍ មានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងសម្ពាធឈាម សមត្ថភាពដកដង្ហើម និងការគេង។
ការសិក្សាស្រដៀងគ្នានៅសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រណានជីងក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរថាជាង 80% នៃអ្នកជំងឺដែលមានការឈឺចាប់ក និងស្មារ៉ាំរ៉ៃបានធូរស្បើយពីការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីបានអនុវត្តលំហាត់ qigong នេះអស់រយៈពេលពីរខែ។
Yi Jin Jing ស្រដៀងនឹងលំហាត់តៃជី - រូបថត៖ CN
វេជ្ជបណ្ឌិត Yang Zhenyu អ្នកជំនាញខាងគីង និងឱសថបុរាណចិនបាននិយាយថា "Yi Jin Jing ប្រហែលជាមិនធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាអ្នកចេះក្បាច់គុននោះទេ។
យោងតាមគាត់ ចលនា Dich Can Kinh គឺសាមញ្ញ ប៉ុន្តែជួយឱ្យរាងកាយធ្វើចលនារាងកាយទាំងមូលតាមចង្វាក់។ ពួកវាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់បុគ្គលិកការិយាល័យ មនុស្សចាស់ ឬអ្នកដែលជាសះស្បើយពីជំងឺ។
យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក នៅក្នុងការណែនាំអំពីឱសថបុរាណឆ្នាំ 2013 ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ qigong ដូចជា Yi Jin Jing ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាវិធីសាស្ត្រការពារជំងឺដ៏មានប្រសិទ្ធភាព រួមជាមួយនឹង Tai Chi និង Yoga។
ការអនុវត្ត Dich Can Kinh មិនត្រូវការកន្លែងធំ ឬឧបករណ៍ទេ។ គ្រូពេទ្យគួរតែកម្តៅសាច់ដុំឱ្យបានហ្មត់ចត់ ដើម្បីកំដៅសន្លាក់របស់ពួកគេ។ បន្ទាប់មកធ្វើចលនាយឺតៗ ធ្វើសមកាលកម្មជាមួយនឹងដង្ហើមជ្រៅៗ។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាចិត្តឱ្យស្ងប់ដោយផ្តោតលើចលនានិងលំហូរនៃខ្យល់ចូលនិងចេញ។ វគ្គនីមួយៗគួរមានរយៈពេលពី 15 ទៅ 30 នាទី ហើយអាចធ្វើបាននៅពេលព្រឹកព្រលឹម ឬពេលល្ងាច។
ថ្វីត្បិតតែមិនមែនជាសៀវភៅណែនាំក្បាច់គុនដើម្បី "បិទបាំងមេរ៉ាឌីនដ៏អស្ចារ្យទាំងប្រាំបី" ដូចនៅក្នុងប្រលោមលោករបស់ Kim Dung ក៏ដោយ ប៉ុន្តែ Dich Can Kinh នៅតែជាសក្ខីភាពនៃស្មារតីនៃចលនារក្សាសុខភាពដ៏ខ្ជាប់ខ្ជួននៃឱសថបូព៌ា។
ចំពេលមានភាពតានតឹង និងជំងឺនៃជីវិតសម័យទំនើប ការរក្សាទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបចង្វាក់ទន់ភ្លន់ដូចជា Dich Can Kinh អាចជាគន្លឹះដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះសុខភាពរយៈពេលវែង។
ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/su-that-ve-dich-can-kinh-than-cong-thieu-lam-tu-20250729232540514.htm
Kommentar (0)