អត្តពលិកជាច្រើនទទួលបានលទ្ធផលល្អនៅពេលហែលទឹកក្នុងអាងដែលធ្លាប់ស្គាល់ ប៉ុន្តែ "មិនស៊ីសង្វាក់គ្នា" ឬសូម្បីតែបរាជ័យក្នុងការបញ្ចប់ការប្រកួតហែលទឹកសមុទ្រនៅឯការប្រកួត Aqua Warriors ដែលធ្វើឡើងនៅទីក្រុង Ha Long ឬ Van Don ( Quang Ninh) ដែលរៀបចំដោយកាសែត Dan Tri សហការជាមួយ Bolt Event នាពេលថ្មីៗនេះ។
អត្តពលិកចូលរួមក្នុងការប្រកួតហែលទឹកសមុទ្រនៅឯការប្រកួត Aqua Warriors Halong Bay 2025 ក្នុងខែមេសា ដែលរៀបចំដោយកាសែត Dan Tri និង Bolt Event (រូបថត៖ Hai Long)។
នៅក្នុងការប្រកួត Aqua Warriors Quang Tri 2025 ដែលនឹងប្រព្រឹត្តទៅនៅថ្ងៃទី 2 និងទី 3 ខែសីហា ការប្រកួតហែលទឹកក៏សន្យាថានឹងនាំមកនូវភាពរំភើប និងរំភើបជាច្រើនដល់អត្តពលិក។ ដើម្បីបញ្ចប់ការប្រកួតឱ្យបានល្អ អ្នកជំនាញជាច្រើនជឿថា អត្តពលិកត្រូវមានបទពិសោធន៍ជាក់ស្តែង និងអនុវត្តការប្រកួតហែលទឹកសមុទ្រឱ្យបានហ្មត់ចត់។
ជើងឯកហែលទឹកនារី Le Thi Trang៖ «៥ចំណុចដែលត្រូវចងចាំពេលហែលទឹកក្នុងមហាសមុទ្រ»
យោងតាមលោកស្រី Le Thi Trang (គ្រូបង្វឹកហែលទឹកនៅសាលា Dolphin Swim ទីក្រុងហាណូយ ) ការហែលទឹកនៅក្នុងសមុទ្រគឺខុសគ្នាទាំងស្រុងពីការហែលទឹកនៅក្នុងអាងដែលនាំឱ្យមានប៉ារ៉ាម៉ែត្រផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់អត្តពលិក។
គ្រូបង្វឹក Le Thi Trang បានឈ្នះព្រឹត្តិការណ៍ Aqua Warriors Relay ពីរដងក្នុងការប្រកួត Aqua Warriors ដែលរៀបចំដោយកាសែត Dan Tri និង Bolt Event (រូបថត៖ NVCC) ។
"ភាពខុសគ្នាជាក់ស្តែងបំផុតរវាងមហាសមុទ្រ និងអាងហែលទឹកគឺជាបរិយាកាសធម្មជាតិ និងកត្តាដែលជះឥទ្ធិពលដល់ដំណើរការ។ អាងហែលទឹកត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយបរិយាកាស៖ ទឹក សីតុណ្ហភាពមានស្ថេរភាព មិនមានចរន្តទឹក ឬរលក ផ្លូវច្បាស់លាស់ និងអាចមើលឃើញនៅក្រោមទឹកបានល្អ។
ទន្ទឹមនឹងនេះ សមុទ្រគឺផ្ទុយស្រឡះទាំងស្រុង៖ ទឹកប្រៃ ជាមួយនឹងរលក ខ្យល់ រលកក្រោម និងសូម្បីតែសារាយ ឬជីវិតសមុទ្រ។ ផ្លូវហែលទឹកមិនមានគន្លងច្បាស់លាស់ទេ ប៉ុន្តែត្រូវតម្រង់ទិសតាមទ្រុង ដូច្នេះសមត្ថភាពរបស់អត្តពលិកក្នុងការសង្កេត ការតំរង់ទិស និងសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិស្ថានមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់” គ្រូបង្វឹក Le Thi Trang បាននិយាយថា។
គ្រូបង្វឹក Le Thi Trang បានចូលរួមក្នុងការប្រកួតហែលទឹកសមុទ្រ និងបានឈ្នះព្រឹត្តិការណ៍ Aqua Warriors Relay ក្នុងការប្រកួត Aqua Warriors Halong Bay 2025 (រូបថត៖ Do Minh Quan)។
បើតាមអតីតអត្តពលិកកីឡាហែលទឹកជម្រើសជាតិ ដើម្បីហែលទឹកបានល្អ អត្តពលិកត្រូវរៀបចំខ្លួនឱ្យបានល្អ ទាំងកាយសម្បទា ផ្លូវចិត្ត និងជំនាញដូចខាងក្រោម៖
1. ប្រើប្រាស់លក្ខខណ្ឌធម្មជាតិ៖
- ហាត់ហែលទឹកក្នុងមហាសមុទ្រពីរបីវគ្គមុនការប្រកួត (បើអាច) ដើម្បីឱ្យស៊ាំនឹងទឹកអំបិល និងអារម្មណ៍នៃរលកឡើងចុះ។
- សង្កេតមើលចរន្ត - ព្រះអាទិត្យ - ទិសដៅខ្យល់ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់ល្បឿនហែលទឹកនិងទិសដៅយ៉ាងខ្លាំង។
2. ហាត់តម្រង់ទិសពេលហែលទឹក៖
- មិនដូចអាងហែលទឹកទេ ការហែលទឹកក្នុងមហាសមុទ្រមិនមានផ្លូវទេ ដូច្នេះអត្តពលិកត្រូវលើកក្បាលរបស់ពួកគេដើម្បីតម្រង់ទិសខ្លួនឆ្ពោះទៅរកទ្រុង បន្ទាប់ពីរាល់ការប៉ះទង្គិចគ្នាពីរបីដង (បច្ចេកទេសមើលឃើញ)។
- អនុវត្តការលើកក្បាលរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់ចង្វាក់ឬលិចជើងរបស់អ្នក។
3. បង្កើនការស៊ូទ្រាំ និងរក្សាល្បឿនថេរ៖
- រលក និងចរន្តអាចរំខានដល់ចង្វាក់ហែលទឹកបានយ៉ាងងាយ ដូច្នេះអត្តពលិកត្រូវហាត់រក្សាលំនឹងក្នុងស្ថានភាពចលាចល។
- ហាត់ហែលទឹករយៈពេលវែងក្នុងអាង (៤០០-១,០០០ ម) ជាមួយនឹងល្បឿនថេរ និងដកដង្ហើមបត់បែន។
ការហែលទឹកក្នុងសមុទ្រមិនមានផ្លូវជាក់លាក់ទេ ដូច្នេះអត្តពលិកត្រូវតែហាត់សមដើម្បីតម្រង់ទិសខ្លួនឯងពេលហែលទឹក (រូបថត៖ Do Minh Quan)។
4. ឧបករណ៍សមស្រប៖
- វ៉ែនតាហែលទឹកមានភាពធន់នឹងទឹកប្រៃ និងមានទិដ្ឋភាពធំទូលាយ។
- មួកហែលទឹកពណ៌ភ្លឺ ងាយស្រួលសម្គាល់ពីចម្ងាយ។
- ប្រសិនបើវាត្រជាក់ សូមពិចារណាប្រើឈុតហែលទឹកស្តង់ដារ ដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យក្តៅ និងអណ្តែតបានល្អ។
5. រក្សាចិត្តរបស់អ្នកឱ្យស្ងប់៖
- ការហែលទឹកក្នុងសមុទ្រទាមទារឱ្យមានចិត្តគំនិតខ្លាំង ព្រោះលំហនេះ«ទូលាយហើយចម្លែក» ។ ប្រសិនបើអ្នកស្ត្រេស អ្នកនឹងបាត់បង់កម្លាំងភ្លាមៗ។
- មុនពេលចាប់ផ្តើម អ្នកគួរតែចំណាយពេលពីរបីនាទីក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ធ្វើឱ្យស៊ាំនឹងការដកដង្ហើម និងទឹកសមុទ្រ។
"ដំបូន្មានខ្លីរបស់ខ្ញុំសម្រាប់អត្តពលិកនៅមុនថ្ងៃប្រកួតគឺត្រូវចេះរក្សាចង្វាក់ដកដង្ហើមឱ្យជាប់ជានិច្ច កុំប្រញាប់ប្រញាល់ ឬភ័យស្លន់ស្លោ។ អ្នកត្រូវតំរង់ទិសខ្លួនឯងឱ្យទាន់ពេល ដើរតាមគន្លងយ៉ាងជិតស្និត និងមិនហែលទឹកជាមួយអ្នកដទៃ។ ជាពិសេស អត្តពលិកត្រូវតែសកម្មជានិច្ចក្នុងការដោះស្រាយស្ថានការណ៍ ដោយសម្របខ្លួនទៅនឹងការត្រូវរលក ជំនួសឱ្យការព្យាយាមប្រយុទ្ធ"។
គ្រូបង្វឹក Hoang Van Hien៖ “ការហែលទឹកក្នុងសមុទ្រធ្វើឲ្យរាងកាយអស់កម្លាំងជាងការហែលទឹកក្នុងអាង”។
លោក Hoang Van Hien គ្រូបង្វឹកក្រុមហែលទឹកនៃវួដ Viet Hung (ហាណូយ) បាននិយាយថា ការហែលទឹកក្នុងអាងតែងតែងាយស្រួលជាងហែលទឹកក្នុងសមុទ្រ។
គ្រូបង្វឹក Hoang Van Hien បច្ចុប្បន្នជាគ្រូបង្វឹកហែលទឹកនៃវួដ Viet Hung ទីក្រុងហាណូយ (រូបថត៖ Luong Pham Phuong Anh)។
“ការហែលទឹកក្នុងអាងគឺងាយស្រួលជាង ដោយសារទឹកកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ អាងទឹកមានផ្លូវច្បាស់លាស់ ដែលត្រូវបានតម្រង់ជួរជាមួយនឹងទ្រុង ដូច្នេះវាមិនរងឥទ្ធិពលពីភាពធន់នឹងរលក។ ជម្រៅអាងមានកម្រិតទាប ដូច្នេះអ្នកហែលទឹកមិនមានអារម្មណ៍ថាមានសម្ពាធផ្លូវចិត្តទេ។
ទន្ទឹមនឹងនេះដែរនៅពេលចូលរួមក្នុងការប្រកួតហែលទឹកសមុទ្រជម្រៅនៃឆ្នេរមានចាប់ពី 7-10 ម៉ែត្រដែលប៉ះពាល់ដល់ចិត្តសាស្ត្ររបស់អ្នកហែលទឹកថ្មីឬខ្សោយ។ នៅក្នុងសមុទ្រមិនមានផ្លូវហែលទឹកច្បាស់លាស់ទេ ដូច្នេះមនុស្សតែងតែហែលក្នុងទិសដៅខុស។ គ្រូបង្វឹក Hoang Van Hien បាននិយាយថា ប្រសិនបើផ្លូវហែលទឹកវែង វានឹងធ្វើឱ្យអត្តពលិកបាត់បង់ថាមពល និងខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាច្រើន។
អត្តពលិកត្រូវរៀបចំសំលៀកបំពាក់យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នពេលចូលរួមការប្រកួតហែលទឹកសមុទ្រនៅ Aqua Warriors Quang Tri 2025 (រូបថត៖ Do Minh Quan)។
គ្រូបង្វឹក Hoang Van Hien ក៏បានចង្អុលបង្ហាញពីការលំបាកដែលអត្តពលិកតែងតែជួបប្រទះនៅពេលហែលទឹកក្នុងសមុទ្រ ដោយសារឥទ្ធិពលនៃកត្តាបរិស្ថានធម្មជាតិ។
“ទឹកនៅឆ្នេរសមុទ្រច្រើនតែត្រជាក់ជាងអាង ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកហែលទឹកមិនរៀបចំសំលៀកបំពាក់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នទេ ពួកគេនឹងលង់ទឹកបានយ៉ាងងាយ និងពិបាកដកដង្ហើម ដែលប៉ះពាល់ដល់ការសម្តែងរបស់ពួកគេក្នុងការប្រកួត។
តំបន់សមុទ្រខ្លះមានចរន្តទឹកខ្លាំង ប្រសិនបើអត្តពលិកមិនមានបទពិសោធន៍ក្នុងការដោះស្រាយទេនោះ វានឹងពិបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការយកឈ្នះលើចរន្តទាំងនេះ។ ការហែលឆ្លងរលកធំៗក៏អាចធ្វើឲ្យស្រូបទឹកបានដែរ។
ហើយអ្វីដែលពិសេសនៅក្នុងការប្រកួតហែលទឹកសមុទ្រសម្រាប់អត្តពលិកថ្មី ឬមិនមានបទពិសោធន៍ អារម្មណ៍ចង់បោះបង់តែងតែលេចឡើងនៅពេលចាប់ផ្តើមការប្រណាំងប្រហែល 5 នាទីដំបូង ដោយសារតែលក្ខណៈនៃការប្រណាំងជាមួយមនុស្សច្រើន និងឥទ្ធិពលនៃអាកាសធាតុ។ នេះជាឧបសគ្គធំមួយដែលអត្តពលិកត្រូវតែត្រៀមខ្លួនដើម្បីយកឈ្នះ» គ្រូបង្វឹក Hoang Van Hien បានបញ្ចប់។
ចាប់ពីថ្ងៃទី 2 ដល់ថ្ងៃទី 3 ខែសីហា ខេត្ត Quang Tri ថ្មី (ត្រូវបានបង្កើតឡើងបន្ទាប់ពីការច្របាច់បញ្ចូលគ្នានៃខេត្ត Quang Binh និង Quang Tri) នឹងស្វាគមន៍ព្រឹត្តិការណ៍កីឡាចំរុះគឺ Aqua Warriors Quang Tri និង Quang Tri International Marathon។
សម្រាប់រយៈពេលពីរថ្ងៃជាប់គ្នា កីឡាស៊ូទ្រាំចំនួនបី រួមមាន ហែលទឹកបើកចំហ Aquathlon និងម៉ារ៉ាតុងនឹងប្រព្រឹត្តទៅ ដែលជាចំណុចរបត់ដ៏សំខាន់មួយក្នុងទិសដៅអភិវឌ្ឍន៍សេដ្ឋកិច្ច និងទេសចរណ៍នៃទឹកដីប្រវត្តិសាស្ត្រនេះ។
នៅថ្ងៃទី 2 ខែសីហា អត្តពលិករាប់រយនាក់នឹងជ្រមុជខ្លួននៅក្នុងមហាសមុទ្រនៅ Aqua Warriors Quang Tri សាកល្បងជំនាញរបស់ពួកគេនៅក្នុងទឹកពណ៌ខៀវនៃឆ្នេរ Bao Ninh ទីក្រុង Dong Hoi ក្នុងហែលទឹកបើកចំហ និងព្រឹត្តិការណ៍ហែលទឹក Aquathlon ដ៏លំបាក។
នៅថ្ងៃទី 3 ខែសីហា កំដៅបានបន្តសាយភាយជាមួយនឹងការរត់ម៉ារ៉ាតុងអន្តរជាតិ Quang Tri ដែលនាំអ្នករត់រាប់ពាន់នាក់ឆ្លងកាត់ផ្លូវដ៏ស្រស់ស្អាតនៃ Dong Hoi ដែលបង្កប់នូវប្រវត្តិសាស្រ្ត វប្បធម៌ និងធម្មជាតិ។
ការប្រកួតឆ្នាំនេះរួមមាន 4 ចម្ងាយគឺ 5km, 10km, 21km (Half Marathon) និង 42km (Full Marathon) សាកសមសម្រាប់អាយុផ្សេងៗគ្នា លក្ខខណ្ឌរាងកាយ និងគោលដៅហ្វឹកហាត់។ អត្តពលិកនឹងមានឱកាសចូលរួមប្រកួតក្នុងទ្រង់ទ្រាយធំប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ និងរៀបចំបានល្អ ដែលអាចក្លាយជាផ្នែកមួយនៃដំណើរផ្សព្វផ្សាយរូបភាពរបស់ Quang Tri ទៅកាន់សហគមន៍ក្នុងស្រុក និងអន្តរជាតិ។
ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/the-thao/nu-vdv-xinh-dep-huong-dan-ky-nang-boi-bien-o-giai-aqua-warriors-quang-tri-20250724235852171.htm
Kommentar (0)