ទម្លាប់ដែលងាយនឹងកើតជំងឺឬសដូងបាត

ជំងឺឬសដូងបាតគឺជារឿងធម្មតាជាងយើងគិតទៅទៀត។ ស្ថិតិពីវិទ្យាស្ថានជាតិជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺរំលាយអាហារ និងជំងឺតម្រងនោម (សហរដ្ឋអាមេរិក) បង្ហាញថា ប្រហែល 50% នៃមនុស្សវ័យកណ្តាល និងមនុស្សចាស់កំពុងកើតជំងឺឬសដូងបាត។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK) បានឲ្យដឹងថា អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងប្រភេទនៃជំងឺឬសដូងបាត ជំងឺនេះអាចមានផលប៉ះពាល់ខ្លាំងដល់សុខភាព ឬអត់។

Những thói quen dễ gây bệnh trĩ- Ảnh 1. — ការទល់លាមកយូរអាចបណ្តាលឱ្យកើតឬសដូងបាតបានយ៉ាងងាយ ព្រោះវាធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺពិបាកបន្ទោរបង់នៅពេលបន្ទោរបង់។

រឿងមួយដែលមនុស្សអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺឬសដូងបាតគឺជៀសវាងការតឹងអំឡុងពេលចលនាពោះវៀន។ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនា វដ្តី World Journal of Gastroenterology បានរកឃើញថាការតឹងអំឡុងពេលចលនាពោះវៀនបង្កើនសម្ពាធក្នុងពោះ។

ស្ថានភាពនេះប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលក្នុងរយៈពេលយូរ វានឹងដាក់សម្ពាធលើសរសៃវ៉ែនតាមរន្ធគូថ ដោយហេតុនេះការរឹតត្បិតលំហូរឈាមទៅបេះដូងវិញ។ ជាលទ្ធផល សរសៃគូថនឹងហើម និងបង្កជាជំងឺឬសដូងបាត។

សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ភាពមិនស្រួលដែលបណ្តាលមកពីជំងឺឬសដូងបាតគឺស្រាល។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ចំពោះអ្នកដ៏ទៃវិញ វាពិតជាមិនស្រួលខ្លាំង ជាពិសេសក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ដែលបណ្តាលឲ្យជំងឺឬសដូងបាតរីក។ នៅពេលនោះ ជំងឺឬសដូងបាតខាងក្នុងនឹងប៉ោងចេញតាមរន្ធគូថ ហើយបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។

ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺឬសដូងបាត មនុស្សមិនគួររុញខ្លាំងពេកពេលបន្ទោរបង់។ ក្នុងករណីខ្លះ យើងត្រូវជំរុញឱ្យបញ្ចប់ការបន្ទោរបង់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ ករណីទាំងនេះច្រើនតែមកពីការប្រញាប់ប្រញាល់ និងមិនមានពេលវេលាច្រើន។ ប៉ុន្តែលើកក្រោយយើងគួរចៀសវាងរឿងនេះ ហើយកុំឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានលក្ខខណ្ឌមួយដែលធ្វើឱ្យការតឹងតែងអំឡុងពេលចលនាពោះវៀនកើតឡើងជាទៀងទាត់ ហើយនោះគឺការទល់លាមក។ ប្រសិនបើការទល់លាមកនៅតែបន្តកើតមាន ការអន្តរាគមន៍ ដូចជាថ្នាំ គឺជាការចាំបាច់។

បន្ថែមពីលើភាពតានតឹង កត្តាដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺឬសដូងបាត រួមមាន អង្គុយច្រើនពេក ខ្វះទឹក ផឹកស្រាច្រើនពេក ញ៉ាំជាតិសរសៃតិចពេក ញ៉ាំអាហារហឹរជាប្រចាំ និងលើសទម្ងន់។ ដូច្នេះហើយ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ នឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺឬសដូងបាតបានយ៉ាងច្រើន។

ជាពិសេស មនុស្សត្រូវហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវធ្វើការងារដែលតម្រូវឱ្យអង្គុយច្រើន ចូរក្រោកឈរ ហើយដើរម្តងម្កាល ដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធលើសរសៃគូថ។ របបអាហារប្រចាំថ្ងៃគួរតែផ្តល់អាទិភាពដល់អាហារសម្បូរជាតិសរសៃដូចជាបន្លែ និងផ្លែឈើ រួមផ្សំជាមួយការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ វិធីនៃការញ៉ាំនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយការទល់លាមក ដោយហេតុនេះការពារហានិភ័យនៃជំងឺឬសដូងបាត នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Medical News Today។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/nhung-thoi-quen-de-gay-benh-tri-185240609185819456.htm