គ្រឿងទេសដែលជួយកែលម្អសុខភាពពោះវៀន

រមៀត

សមាសធាតុសកម្មសំខាន់នៅក្នុងរមៀតគឺ curcumin ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលរបស់វា។ រមៀតអាចកាត់បន្ថយការរលាកនៅផ្នែកផ្សេងៗគ្នានៃរាងកាយ រួមទាំងពោះវៀនផងដែរ។

Curcumin ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកាត់បន្ថយការរលាកពោះវៀន ដោយកែប្រែផ្លូវរលាកក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ។ លើសពីនេះទៀត curcumin អាចរារាំងសកម្មភាពនៃកោសិការលាកនិងលើកកម្ពស់ការព្យាបាលនៃ mucosa ពោះវៀន។ នេះជួយកាត់បន្ថយស្ថានភាពនៃជំងឺរលាកពោះវៀនធំ និងរោគសញ្ញាពោះវៀនឆាប់ខឹង (IBS)។

ខ្ញី

ខ្ញីអាចកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងពោះវៀនបានយ៉ាងខ្លាំងដោយរារាំងស៊ីតូគីនដែលរលាកនិងស្ត្រេសអុកស៊ីតកម្ម។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់ខ្ញីអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការគ្រប់គ្រងលក្ខខណ្ឌដូចជាជំងឺរលាកក្រពះ និងរលាកពោះវៀន (IBD)។ លើសពីនេះ ខ្ញីត្រូវបានគេស្គាល់ថាជួយជំរុញអង់ស៊ីមរំលាយអាហារ ដែលអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយការហើមពោះ។

ខ្ញីអាចប្រើក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដូចជាស្រស់ ស្ងួត ឬជាតែ។

គ្រាប់ពូជ Fennel

គ្រាប់ពូជ Fennel ដែលជារឿយៗត្រូវបានគេប្រើជាជំនួយការរំលាយអាហារបន្ទាប់ពីអាហាររួច មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការកាត់បន្ថយការរលាកពោះវៀន។ ពួកវាមានសមាសធាតុមួយហៅថា anethole ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និង antispasmodic ។ គ្រាប់ពូជ Fennel មិនត្រឹមតែជួយសម្រួលដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាដូចជា ហើមពោះ រមួលក្រពើ និងហើមពោះផងដែរ។

គ្រាប់ពូជ Fennel អាចជួយបំបាត់ IBS និងលក្ខខណ្ឌនៃការចាល់អាស៊ីត ព្រោះវាជួយបន្ធូរសាច់ដុំរលោងនៃបំពង់រំលាយអាហារ កាត់បន្ថយភាពមិនស្រួល និងលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារកាន់តែប្រសើរ។

ក្លិនឈុន

cinnamon មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចជួយប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្មក្នុងរាងកាយ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

cinnamon ក៏អាចបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយពន្យឺតការបំបែកកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងពោះវៀន និងរក្សាតុល្យភាពនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងពោះវៀន។ ការសិក្សាបន្ថែមទៀតបានបង្ហាញថា សារធាតុផ្សំក្នុងក្លិនឈ្ងុយអាចកាត់បន្ថយ និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរលាកក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

ជីអង្កាម

Peppermint គឺរីករាយខ្លាំងណាស់ ជាពិសេសនៅពេលប្រើជាតែ។ លើសពីនេះទៀតប្រេងសំខាន់ៗ peppermint មានផ្ទុក L-menthol ដែលរារាំងបណ្តាញកាល់ស្យូមនៅក្នុងសាច់ដុំរលោងបង្កើតឥទ្ធិពល antispasmodic ។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក, ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី, ប្រឆាំងនឹងការរលាក, អង់ទីអុកស៊ីដង់, immunomodulatory, និងថ្នាំស្ពឹក។

ការសាកល្បងព្យាបាលជាច្រើនបានបង្ហាញថា ប្រេងម្ទេសដែលស្រោបដោយសារធាតុ enteric មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញា ជាពិសេសការឈឺពោះ និងហើមពោះ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺពោះវៀនឆាប់ខឹង។

ផ្កាក្លាំពូ

cloves ក៏ត្រូវបានគេប្រើជាគ្រឿងទេសដែលមានរសជាតិជូរចត់និងក្លិនលក្ខណៈ។ សមាសធាតុនៅក្នុង cloves មិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយលើកកម្ពស់សុខភាពពោះវៀនផងដែរ។

ប្រភព៖ https://kinhtedothi.vn/nhung-loai-gia-vi-giup-tang-cuong-suc-khoe-duong-ruot.html