រឿងដែលមិននឹកស្មានដល់ដែលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក

គ្មានការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង

ព័ត៌មានពីវិទ្យាស្ថានមហារីកជាតិអាមេរិក និយាយថា ទោះបីជាភាពតានតឹងមិននាំឱ្យកើតមហារីកដោយផ្ទាល់ក៏ដោយ ក៏រាងកាយរបស់យើងឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹងដូចជា ការកើនឡើងសម្ពាធឈាម ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ និងជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ អាចនាំឱ្យកើតជំងឺមហារីក ប្រសិនបើមិនបានគ្រប់គ្រងទាន់ពេលនោះទេ នេះបើយោងតាមទស្សនាវដ្តី Best Life ។

ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ការសិក្សាជាច្រើនក៏បានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងជំងឺមហារីកផងដែរ។ មនុស្សដែលស្ត្រេសរ៉ាំរ៉ៃច្រើនតែមានទម្លាប់មិនល្អជាច្រើនដូចជា ការជក់បារី ការញ៉ាំច្រើនពេក កង្វះលំហាត់ប្រាណ និងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង។ ទាំងនេះគឺជាកត្តាហានិភ័យផ្ទាល់សម្រាប់ជំងឺមហារីក។

ការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយរបស់យើងចំពោះភាពតានតឹងអាចនាំឱ្យកើតជំងឺមហារីក

ផឹកទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់

ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជួយឱ្យរាងកាយរបស់យើងដំណើរការធម្មតា។ យោងតាម គ្លីនិក Cleveland (មានមូលដ្ឋាននៅសហរដ្ឋអាមេរិក) ទម្លាប់នេះក៏ជួយរំលាយសារធាតុគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងទឹកនោមផងដែរ ដោយហេតុនេះជួយកម្រិតលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាមហារីកប្លោកនោម។

អនាម័យមាត់មិនល្អ

ការ​ដុស​សម្អាត​ធ្មេញ​ជា​ប្រចាំ​គឺ​សំខាន់​ណាស់​ក្នុង​ការ​ថែរក្សា​សុខភាព​ទូទៅ។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2018 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal of the National Cancer Institute បានរកឃើញថា ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យ 24% នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកសួត និងពោះវៀនធំ។ ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាពមាត់របស់អ្នក។

អង្គុយច្រើនពេក

នៅក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញឆ្នាំ 2014 ដែលចេញផ្សាយដោយ Journal of the National Cancer Institute អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ អាល្លឺម៉ង់បានវិភាគទិន្នន័យពីការសិក្សាចំនួន 43 ហើយបានរកឃើញថារៀងរាល់ 2 ម៉ោងបន្ថែមនៃការអង្គុយក្នុងមួយថ្ងៃ ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ មហារីកស្បូន និងមហារីកសួតកើនឡើង 8%, 10% និង 6% រៀងគ្នា បើធៀបនឹងមនុស្សជាមធ្យម។

វេនយប់

ការសិក្សាឆ្នាំ 2013 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រអង់គ្លេស បានរកឃើញថា ការធ្វើការវេនយប់ជាទៀងទាត់អាចនាំអោយមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់។ នេះគឺដោយសារតែការបង្ក្រាបមេឡាតូនីន។

ជាពិសេស វាគឺជាអរម៉ូនដែលផលិតដោយខួរក្បាល រួមចំណែកក្នុងការធ្វើនិយតកម្មវដ្តនៃការគេង ក៏ដូចជាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទប់ស្កាត់ការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីក។ ការ​គេង​មិន​លក់​អាច​កាត់​បន្ថយ​បរិមាណ​មេឡាតូនីន​ក្នុង​រាង​កាយ​យ៉ាង​ខ្លាំង ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​នឿយហត់ និង​បង្កើត​ឱកាស​ឱ្យ​ដុំ​សាច់​ដុះ​ឡើង។

ប្រភពតំណ: https://thanhnien.vn/nhung-dieu-khong-ngo-co-the-lam-tang-nguy-co-mac-ung-thu-185230606180021593.htm