Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

តើ​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​គួរ​ញ៉ាំ​ពោត​ទេ?

Báo Thanh niênBáo Thanh niên29/11/2024

'ខ្ញុំសុំសួរអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចញ៉ាំពោតបានទេ? បើ​គេ​ស៊ី​ពោត តើ​គេ​គួរ​ញ៉ាំ​ប៉ុន្មាន​ត្រចៀក​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ?›។ (ន.ថៃ នៅទីក្រុងហូជីមិញ)។


វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស Dinh Tran Ngoc Mai នាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភ - Dietetics សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ បានឆ្លើយថា៖ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបរិភោគពោតបាន ប៉ុន្តែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើបរិមាណ និងវិធីរៀបចំដើម្បីគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

Bác sĩ 24/7: Người bệnh tiểu đường có nên ăn bắp?- Ảnh 1.

អ្នក​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​អាច​ទទួល​ទាន​ពោត​១​គ្រាប់​តូច ឬ​ប្រហែល​៨០-១០០​ក្រាម​នៃ​ពោត។

ពោតមានសន្ទស្សន៍ glycemic (GI) ប្រហែល 52-58 ដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមអាហារដែលមាន GI ជាមធ្យម។ ក្នុង 100 ក្រាមនៃពោតស្រស់មាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាតគឺប្រហែល 19 ក្រាមរួមទាំងជាតិស្ករធម្មជាតិដូចជាគ្លុយកូស fructose និង sucrose ។ បរិមាណនៃជាតិសរសៃនៅក្នុងពោត (ប្រហែល 2g/100g) ជួយពន្យឺតការស្រូបយកជាតិស្ករ គាំទ្រការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមកាន់តែប្រសើរ។

សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកអាចញ៉ាំពោត ១គ្រាប់ ឬប្រហែល ៨០-១០០ ក្រាមនៃពោតក្នុងមួយអាហារជំនួសឱ្យម្សៅផ្សេងទៀតដូចជា អង្ករ មី ផ... អាស្រ័យលើរបបអាហាររបស់អ្នក និងកម្រិតគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមបច្ចុប្បន្ន បរិមាណពោតដែលអ្នកអាចញ៉ាំក្នុងមួយអាហារនឹងខុសគ្នា។ អ្នក​គួរ​ចៀសវាង​ការ​ញ៉ាំ​ពោត​ដុត ឬ​បន្ថែម​គ្រឿងទេស​ច្រើន​ដូចជា ប៊ឺ ស្ករ។ ផ្ទុយទៅវិញ ពោតស្ងោរ ឬចំហុយ គឺជាជម្រើសល្អជាង។

ដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយបរិមាណម្សៅពីប្រភពផ្សេងទៀត (អង្ករ នំប៉័ង) ក្នុងអាហាររបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំពោត ហើយគួរតែពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីញ៉ាំរួច ដើម្បីកែតម្រូវទៅតាមនោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។

អ្នកអានអាចសួរសំណួរទៅកាន់ វេជ្ជបណ្ឌិត 24/7 ដោយបញ្ចូលមតិយោបល់ខាងក្រោមអត្ថបទ ឬផ្ញើពួកគេតាមរយៈអ៊ីមែល៖ [email protected]

សំណួរ​នឹង​ត្រូវ​បញ្ជូន​បន្ត​ទៅ​វេជ្ជបណ្ឌិត អ្នក​ជំនាញ... ដើម្បី​ឆ្លើយ​សម្រាប់​អ្នក​អាន។



ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-nguoi-benh-tieu-duong-co-nen-an-bap-18524112907550167.htm

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

វៀតណាម - ប៉ូឡូញ គូរគំនូរ "បទភ្លេងនៃពន្លឺ" នៅលើមេឃដាណាង
ស្ពានឈើនៅឆ្នេរសមុទ្រ Thanh Hoa បង្កភាពរំជើបរំជួលដោយសារទិដ្ឋភាពថ្ងៃលិចដ៏ស្រស់ស្អាតដូចនៅ Phu Quoc
ភាពស្រស់ស្អាតនៃទាហានស្រីជាមួយនឹងផ្កាយរាងការ៉េ និងទ័ពព្រៃភាគខាងត្បូងក្នុងព្រះអាទិត្យរដូវក្តៅនៃរដ្ឋធានី
រដូវបុណ្យព្រៃឈើនៅ Cuc Phuong

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល