ការសិក្សានេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយវេជ្ជបណ្ឌិត Trudy Voortman និងវេជ្ជបណ្ឌិត Carolina Ochoa-Rosales ទាំងពីរនាក់មកពីមជ្ឈមណ្ឌល វេជ្ជសាស្ត្រ សាកលវិទ្យាល័យ Erasmus ក្នុងទីក្រុង Rotterdam ប្រទេសហូឡង់។ វាបានមើលទៅលើឥទ្ធិពលនៃការញ៉ាំកាហ្វេលើមនុស្សជាង 150,000 នាក់ ដែលការញ៉ាំកាហ្វេមានចាប់ពីសូន្យដល់ប្រាំមួយពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។
អ្នកនិពន្ធ បន្ទាប់ពីផ្តោតលើទំនាក់ទំនងរវាងការទទួលទានកាហ្វេ និងសញ្ញាសម្គាល់ការរលាក បានសន្និដ្ឋានថា ឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃភេសជ្ជៈសំណព្វនេះគឺជាគន្លឹះក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។
សូមអបអរសាទរម្តងទៀត ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកចូលចិត្តកាហ្វេ
លទ្ធផលបានរកឃើញថា កាហ្វេបន្ថែមមួយពែងក្នុងមួយថ្ងៃកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមបាន 4 - 6% (ប៉ុន្តែមិនលើសពី 6 ពែង) នេះបើយោងតាមទស្សនាវដ្តី វិទ្យាសាស្ត្រ ScitechDaily ។
ហេតុអ្វីបានជាកាហ្វេអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2?
ការសិក្សានេះមិនមែនជាលើកដំបូងទេដែលរកឃើញរឿងដ៏អស្ចារ្យនេះ។ ការស្រាវជ្រាវពីមុនបានបង្ហាញថា អ្នកដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប្រសិនបើផឹកកាហ្វេ 1 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺនេះ។
ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវថ្មីបានបំភ្លឺអំពីរបៀបដែលសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងកាហ្វេអាចបំបាត់ការរលាកដើម្បីការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះមនុស្ស។
ការសិក្សាថ្មី៖ ការផឹកកាហ្វេជាប្រចាំគឺល្អសម្រាប់សម្ពាធឈាម និងបេះដូង
ការកើនឡើងនៃការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការរលាកដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ Carrie Gabriel អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារដែលបានចុះបញ្ជីនៅ Steps 2 Nutrition បាននិយាយថា ការរលាករ៉ាំរ៉ៃ និងជាប់លាប់អាចនាំឱ្យហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺជាច្រើនរួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
អ្នកជំនាញ Carrie Gabriel ពន្យល់ថា ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាកធម្មជាតិ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្តដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាក និងប្រឆាំងនឹងជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
កាហ្វេមានសមាសធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តជាច្រើនដូចជាអាស៊ីត chlorogenic និង lignans ដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្តថាមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ សមាសធាតុទាំងនេះអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជាកត្តាពីរដែលរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម នេះបើយោងតាម ScitechDaily ។
រាល់ការពិសាកាហ្វេបន្ថែមក្នុងមួយថ្ងៃអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានពី ៤ ទៅ ៦%។
តើកាហ្វេប៉ុន្មានដែលល្អបំផុតដើម្បីផឹក?
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការផឹកកាហ្វេជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថាអ្នកអាចផឹកបានច្រើនតាមដែលអ្នកចង់បាននោះទេ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ និងការថប់បារម្ភ។
អ្នកជំនាញ Gabriel ណែនាំ៖ មនុស្សធម្មតាមិនគួរទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនលើសពី ៤០០មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ស្មើនឹងកាហ្វេ ២ ទៅ ៣ពែង។
ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវមើលថាតើអ្នកផឹកកាហ្វេប៉ុន្មាន និងអ្វីដែលអ្នកបន្ថែមទៅវា ដូចជាស្ករ ទឹកដោះគោ ឬក្រែមជាដើម។ Gabriel ព្រមានប្រឆាំងនឹងការផឹកកាហ្វេកាឡូរីខ្ពស់ដែលមានជាតិស្ករបន្ថែមច្រើន និងមើលមាតិកាជាតិកាហ្វេអ៊ីន។
អ្នកជំនាញខាងស្រីបាននិយាយថា "សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ជាតិកាហ្វេអ៊ីនគួរតែត្រូវបានកំណត់ត្រឹម 1 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត" ។
អ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញថាកាហ្វេចម្រោះ និងកាហ្វេដែលផលិតដោយម៉ាស៊ីនគឺល្អបំផុតសម្រាប់កាត់បន្ថយហានិភ័យ នេះបើយោងតាម ScitechDaily ។
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)