នៅពេលអ្នកលេបថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ថ្នាំសម្លាប់បាក់តេរីល្អ និងអាក្រក់។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK) បានឱ្យដឹងថាការបាត់បង់បាក់តេរីល្អច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យរាគ។
ស៊ុតស្ងោរ និងចំហុយគឺស័ក្តិសមជាងសម្រាប់អ្នកដែលឈឺក្រពះ។
នៅពេលដែលអ្នករាគ វាពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីជៀសវាងការខះជាតិទឹក។ លើសពីនេះ មនុស្សក៏គួរតែជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ អាហារហឹរ និងគ្រឿងទេសដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ក្រពះ និងពោះវៀនផងដែរ។
ស៊ុតជាអាហារសម្បូរជីវជាតិដ៏ពេញនិយមក្នុងប្រទេសជាច្រើន។ នៅពេលរៀបចំពងសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺក្រពះ និងពោះវៀន ជៀសវាងការចៀន ឬប្រើប្រេង។ ជំនួសមកវិញ អ្នកជំងឺគួរតែទទួលទានស៊ុតទន់ៗ គ្មានជាតិខ្លាញ់ ដោយស្ងោរ ឬចំហុយ។
ស៊ុតឆ្អិន និងចំហុយគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានមេរោគក្រពះ និងក្អួត។ ដោយសារតែវិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំនេះមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរំលាយ ស៊ុតពណ៌សក៏ងាយនឹងអត់ធ្មត់ផងដែរព្រោះវាមិនមានជាតិខាញ់។ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនដូចជា ប៊ឺ ឬឈីស ក៏គួរចៀសវាងដែរព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមិនរំលាយអាហារ។
ស៊ុតធំមួយមានប្រហែល 78 កាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន 6 ក្រាម វីតាមីន A, D, E និង choline ក្នុងចំណោមសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត។ សូមអរគុណចំពោះមាតិកាអាហារូបត្ថម្ភដ៏សម្បូរបែបរបស់វា ស៊ុតនឹងជួយផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកដែលមានការឈឺចាប់ក្រពះ ជាពិសេសនៅពេលដែលការឈឺចាប់រារាំងពួកគេមិនឱ្យញ៉ាំធម្មតា។
ស៊ុតធំមួយមានប្រហែល 78 កាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន 6 ក្រាម វីតាមីន A, D, E និង choline និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនទៀត។
លើសពីនេះ អ្នកដែលទល់លាមកមិនគួរបរិភោគស៊ុតទេ។ មូលហេតុគឺស៊ុតក៏ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាអាហារដែលអាចធ្វើឱ្យទល់លាមកផងដែរ ជាពិសេសពេលញ៉ាំច្រើនពេក។
មិនថាការឈឺក្រពះរបស់អ្នកបណ្តាលមកពីមេរោគ បាក់តេរី ឬការមិនអត់ឱនអាហារទេ រោគសញ្ញារបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ អាហារមួយចំនួនអាចជួយបំបាត់ការឈឺក្រពះ ឧស្ម័ន និងរាគ។ អាហារទាំងនោះរួមមាន ចេក អង្ករស ផ្លែប៉ោម និងនំប៉័ង។
ចេក និងផ្លែប៉ោមជាអាហាររុក្ខជាតិ ប៉ុន្តែមិនមែនរុក្ខជាតិទាំងអស់ល្អសម្រាប់ក្រពះនោះទេ។ នៅពេលដែលក្រពះរបស់អ្នកឈឺ អ្នកគួរតែចៀសវាងអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតដូចជា ក្រូចឆ្មា ក្រូច ក្រូចថ្លុង ទំពាំងបាយជូ ម្នាស់ និងផ្លែប៉ែស។
លើសពីនេះ អាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ អាហារចៀន និងអាហារកែច្នៃក៏គួរត្រូវបានជៀសវាងផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាការចង្អោរ និងក្អួត សូមសាកល្បងផឹកតែខ្ញី។ សារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងខ្ញីនឹងជួយសម្រាលរោគសញ្ញាមិនសប្បាយចិត្តនេះបើយោងតាម គេហទំព័រ Medical News Today។
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)