Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

គន្លឹះល្អដើម្បី 'ជៀសវាង' គ្រឿងស្រវឹងក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យតេត

Báo Thanh niênBáo Thanh niên09/02/2024


ប៉ុន្តែមានវិធីដើម្បីជៀសវាងការផឹកច្រើនពេក។

ជាពិសេស ការសិក្សាថ្មីមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី វិទ្យាសាស្ត្រ Plos Medicine បានរកឃើញថា គន្លឹះដ៏ល្អសម្រាប់ការផឹកស្រាតិចគឺត្រូវប្រើកែវតូចៗដើម្បីផឹក នេះបើយោងតាមកាសែត Express

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសាកលវិទ្យាល័យខេមប្រ៊ីជ (ចក្រភពអង់គ្លេស) បានធ្វើតេស្ដនៅ 21 កន្លែងក្នុងចក្រភពអង់គ្លេស ដើម្បីមើលពីរបៀបដែលការជំនួសវ៉ែនតាធំជាមួយនឹងវ៉ែនតាតូចប៉ះពាល់ដល់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ហើយបានធ្វើវារយៈពេល 4 សប្តាហ៍។

Mẹo hay để 'né' bớt rượu bia ngày tết- Ảnh 1.

ចុងឆ្នាំបានកន្លងផុតទៅ ហើយឆ្នាំថ្មីក៏ឈានចូលមកដល់ ដែលជាធម្មតាជាពេលសម្រាប់ពិធីជប់លៀង ហើយរឿងមួយដែលជៀសមិនរួចគឺការផឹកស្រា។

លទ្ធផលបានរកឃើញថាល្បិចនេះបានកាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិអាល់កុលសរុបជិត ៨%។

អ្នកដឹកនាំអ្នកនិពន្ធសាស្រ្តាចារ្យ Dame Theresa Marteau នៅសកលវិទ្យាល័យ Cambridge បាននិយាយថា “វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា គ្មានកម្រិតនៃការទទួលទានសុរាសម្រាប់សុខភាពនោះទេ ហើយសូម្បីតែការប្រើប្រាស់ពន្លឺក៏រួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកជាច្រើនប្រភេទផងដែរ។

គន្លឹះផ្សេងទៀតដើម្បី "ជៀសវាង" គ្រឿងស្រវឹងក្នុងអំឡុងពេល Tet

នេះ​ជា​គន្លឹះ​មួយ​ចំនួន​ពី​អង្គការ​កាត់បន្ថយ​គ្រោះថ្នាក់​នៃ​គ្រឿង​ស្រវឹង​របស់​អូស្ត្រាលី មូលនិធិ​អាល់កុល និង​គ្រឿងញៀន (ADF) ដើម្បី​ជួយ​មនុស្ស​ឱ្យ​សប្បាយ​ដោយ​មិន​ផឹក​ច្រើន​ពេក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយការស្រវឹងស្រា?

មានវិធីជាច្រើនដែលអ្នកអាចជៀសវាងការស្រវឹង៖

កុំផឹកមុនពេលចេញទៅក្រៅ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការផឹកស្រាមុនពេលព្រឹត្តិការណ៍មួយបង្កើនបរិមាណជាតិអាល់កុលដែលអ្នកផឹក ហើយអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការចូលមន្ទីរពេទ្យ ឬគ្រោះថ្នាក់ ឬរបួសផ្សេងទៀត។

កំណត់កម្រិតនៃការផឹក ហើយប្រកាន់ខ្ជាប់វា។ កុំមានអារម្មណ៍សម្ពាធក្នុងការផឹក។

"ចាក់បេតុង" ដំបូង។ កុំផឹកនៅលើពោះទទេ។ នៅពេលដែលមានអាហារនៅក្នុងក្រពះ វានឹងចំណាយពេលយូរសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកក្នុងការស្រូបយកជាតិអាល់កុលនោះ។

"រំលាយ" ជាតិអាល់កុលរបស់អ្នក។ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនពេលផឹកស្រា។

កុំ​ផឹក​ហើយ​បើក​បរ។ គ្រឿង​ស្រវឹង​ប៉ះពាល់​ដល់​សមត្ថភាព​បើកបរ​ដោយ​សុវត្ថិភាព ហើយ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​រង​ការ​ផាក​ពិន័យ​ចំពោះ​ការ​បើកបរ​ក្រោម​ឥទ្ធិពល។

មធ្យោបាយដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតគឺត្រូវរៀបចំមធ្យោបាយដឹកជញ្ជូនផ្សេងទៀតដូចជា Grab ឬតាក់ស៊ី ឬរៀបចំឱ្យអ្នកដែលមិនទាន់បានផឹកដើម្បីនាំអ្នកទៅផ្ទះ ឬដើរប្រសិនបើនៅជិតនោះ យោងតាម ​​ADF ។

ជៀសវាងការផឹកស្រាពេលកំពុងលេបថ្នាំ។

ប្រសិនបើអ្នកអញ្ជើញភ្ញៀវ

Mẹo hay để 'né' bớt rượu bia ngày tết- Ảnh 2.

ការជ្រើសរើសភេសជ្ជៈដែលមិនមានជាតិអាល់កុល គឺជាដំណោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយ នៅពេលដែលអ្នកមិនអាចជៀសវាងការផឹកស្រាបាន។

ជ្រើសរើស "អាហារសម្រន់" ដែលឆ្ងាញ់។ យក​ល្អ​គួរតែ​ជ្រើសរើស​អាហារ​ដែល​មាន​រសជាតិ​ផ្អែម​ជាជាង​អាហារ​សម្រន់​ដែលមាន​ជាតិ​ប្រៃ ឬ​ផ្អែម។ នេះ​នឹង​ជួយ​អ្នក​កុំ​ឲ្យ​ស្រវឹង​លឿន​ពេក។

ជ្រើសរើសភេសជ្ជៈគ្មានជាតិអាល់កុល

រួមបញ្ចូលហ្គេម និងការកម្សាន្ត។ រៀបចំផែនការសកម្មភាពដូចជា ខារ៉ាអូខេ រាំ ឬហ្គេម។ នេះនឹងធានាថាអ្នកគ្រប់គ្នាមានអ្វីដែលត្រូវផ្តោតលើក្រៅពីការផឹកស្រា។

កំណត់​លើ​បរិមាណ​អាល់កុល​ដែល​មាន​នេះ ​បើ​យោង​តាម ADF។



ប្រភពតំណ

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

ពេលព្រឹកមានសន្តិភាពនៅលើដីរាងអក្សរ S
កាំជ្រួចផ្ទុះ ទេសចរណ៍បង្កើនល្បឿន ទីក្រុង Da Nang ទទួលបានពិន្ទុនៅរដូវក្តៅឆ្នាំ 2025
ទទួលបទពិសោធន៍នេសាទមឹកពេលយប់ និងការមើលត្រីផ្កាយនៅកោះគុជភឿក
ស្វែងយល់ពីដំណើរការធ្វើតែផ្កាឈូកដែលថ្លៃបំផុតនៅទីក្រុងហាណូយ

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល