ការគេងមិនលក់ តើពេលណាជាសញ្ញានៃជំងឺថ្លើម?

ការគេងមិនលក់ម្តងម្កាលគឺជារឿងធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការគេងមិនលក់ជាប់រហូតអាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាសុខភាពមូលដ្ឋាន។ អ្នកជំនាញនិយាយថា ការគេងមិនលក់មិនតែងតែបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងនោះទេ ប៉ុន្តែក៏អាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាថ្លើមផងដែរ។

ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណេក និងធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការគេង។ ជំងឺនេះកើតឡើងនៅពេលដែលជាតិខ្លាញ់ច្រើនកកកុញនៅក្នុងថ្លើម និងបណ្តាលឱ្យរលាក ទីបំផុតបណ្តាលឱ្យរលាកថ្លើម នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK) ។

Mất ngủ, khi nào là dấu hiệu của bệnh gan?- Ảnh 1. — ការគេងមិនលក់ និងពិបាកក្នុងការគេងមិនត្រឹមតែបណ្តាលមកពីការថប់បារម្ភ និងស្ត្រេសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏អាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាថ្លើមផងដែរ។

ការគេងមិនលក់ដោយសារជំងឺថ្លើមច្រើនតែអមដោយភាពនឿយហត់ និងរមាស់ស្បែក។

ជាការពិត ចង្វាក់នៃការគេង-ភ្ញាក់របស់អ្នកដែលមានជំងឺថ្លើមនឹងមានភាពខុសប្លែកគ្នាបន្តិចបន្តួចពីមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Frontiers in Network Psychology បានរកឃើញថា ប្រហែល 55% នៃអ្នកដែលមានជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមតែងតែភ្ញាក់នៅពាក់កណ្តាលយប់។ ពួកគេក៏ត្រូវការពេលវេលាបន្ថែមទៀតដើម្បីគេងលក់។

ខ្លាញ់រុំថ្លើមគឺជាបញ្ហាមេតាបូលីសដែលចុះខ្សោយសមត្ថភាពគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកម្រិតជាតិខ្លាញ់។ ផលវិបាកនៃស្ថានភាពនេះរួមមានអតុល្យភាពថាមពល និងបញ្ហាគុណភាពនៃការគេង។

លើសពីនេះ ថ្លើមក៏មានមុខងារមួយទៀតក្នុងការចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃការគ្រប់គ្រងអ័រម៉ូន រួមទាំងអ័រម៉ូន Melatonin ផងដែរ។ អរម៉ូននេះជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្លាញ់រុំថ្លើមកាត់បន្ថយការផលិតមេឡាតូនីន ដែលរំខានដល់ចង្វាក់ circadian ដែលនាំឱ្យពិបាកក្នុងការងងុយគេង និងងងុយគេង។

ការឆ្លងមេរោគថ្លើមបណ្តាលឱ្យរលាកនៅក្នុងថ្លើម។ ការរលាកនេះប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូល ធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការសម្រាក និងគេង។ វាក៏កាត់បន្ថយសមត្ថភាពរបស់ថ្លើមក្នុងការបំពេញមុខងារដែលធ្វើឱ្យជាតិពុលប្រមូលផ្តុំក្នុងខ្លួននិងធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការគេង ។

ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមច្រើនតែវិវឌ្ឍន៍ដោយស្ងៀមស្ងាត់ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកដែលមានជំងឺនេះនឹងមិនសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញានៅដំណាក់កាលដំបូងឡើយ ។

ការគេងមិនលក់ដោយសារជំងឺថ្លើមច្រើនតែត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាដូចជាអស់កម្លាំង មិនស្រួល និងរមាស់ស្បែក។ អ្នកជំងឺនឹងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងយូរ ឈឺពោះនៅ hypochondrium ខាងស្តាំ។ ជាតិពុលកកកុញក្នុងឈាម ធ្វើឱ្យស្បែករមាស់។ រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃជំងឺថ្លើមរួមមាន ការស្រកទម្ងន់ដោយមិនអាចពន្យល់បាន កើតខាន់លឿង ភ្នែកលឿង និងហើមពោះ។

នៅពេលរកឃើញសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកជំងឺត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីពិនិត្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ បន្ថែមពីលើការប្រើថ្នាំ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចណែនាំអ្នកជំងឺឱ្យផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ គ្រប់គ្រងទម្ងន់ កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់លើស ជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង និងអាហារដែលមានជាតិស្ករ និងម្សៅខ្ពស់ ហើយជំនួសវិញឱ្យញ៉ាំបន្លែ និងផ្លែឈើឱ្យបានច្រើន នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Medical News Today ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/mat-ngu-khi-nao-la-dau-hieu-cua-benh-gan-185241211135047085.htm