ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែមបានដែរ៖ ផ្លែបឺរគឺជាអាហារដ៏ទំនើបមួយ ប៉ុន្តែតើអ្នកគួរចៀសវាងការទទួលទានអាហារប្រភេទណា? ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំត្រូវការផឹកទឹកច្រើន ; តើការញ៉ាំអាហារ២ពេលល្អជាងអាហារ៣ពេលដើម្បីសម្រកទម្ងន់ឬទេ?...
ការសិក្សាថ្មីរកឃើញអត្ថប្រយោជន៍នៃកាហ្វេ តែសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម
សម្ពាធឈាមខ្ពស់អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេង ជាពិសេសជំងឺ Alzheimer ។ ដំណឹងល្អគឺថា អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ បានរកឃើញវិធីសាមញ្ញមួយដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះ។
យោងតាមការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយដែលទើបតែចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីវិទ្យាសាស្ត្រ Scientific Reports ការផឹកកាហ្វេ និងតែក្នុងកម្រិតមធ្យមជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជួយអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេង ។
អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ដែលផឹកកាហ្វេ 0.5 - 1 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃមានហានិភ័យទាបបំផុតនៃជំងឺវង្វេង។
ដើម្បីស៊ើបអង្កេតទំនាក់ទំនងរវាងការទទួលទានកាហ្វេ និងតែ និងហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសាលា សុខភាព សាធារណៈ សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ Ningxia (ប្រទេសចិន) បានធ្វើការសិក្សាមួយក្នុងនោះមានអ្នកចូលរួមចំនួន 453,913 នាក់ដែលមានអាយុជាមធ្យមប្រហែល 72 ឆ្នាំ ដែលក្នុងនោះមានច្រើនជាង 54% មានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ អ្នកចូលរួមត្រូវបានតាមដានអស់រយៈពេលជាង 15 ឆ្នាំ។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់មានអត្រានៃជំងឺវង្វេងខ្ពស់ជាងមនុស្សដែលមិនមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។
លទ្ធផលបានរកឃើញថាអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ដែលផឹកកាហ្វេ 0.5 - 1 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃមានហានិភ័យទាបបំផុតនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេង។ ប្រិយមិត្តអ្នកអានអាចអានបន្ថែមអំពីអត្ថបទនេះនៅលើទំព័រសុខភាពនៅថ្ងៃទី ២២ ខែកញ្ញា។
ផ្លែបឺរជាអាហារដ៏អស្ចារ្យ ប៉ុន្តែតើជំងឺអ្វីខ្លះដែលអ្នកគួរចៀសវាងទទួលទាន?
ផ្លែបឺរ ត្រូវបានគេសំដៅជាញឹកញាប់ថាជា 'អាហារពិសេស' ដោយសារតែមាតិកាសារធាតុចិញ្ចឹម - ក្រាស់របស់វា។ ក្រៅពីជាប្រភពដ៏ល្អនៃប៉ូតាស្យូម ផ្លែបឺរក៏សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។ ថ្វីត្បិតតែផ្លែបឺរមានសុខភាពខ្លាំងក៏ដោយ ក៏មិនមែនគ្រប់គ្នាគួរទទួលទានវាដែរ។
អ្នកដែលមានស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួនគួរតែជៀសវាងការទទួលទានផ្លែបឺរ។ សារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួននៅក្នុងផ្លែបឺរអាចបង្កហានិភ័យដល់សុខភាព ចាប់ពីអន្តរកម្មថ្នាំ រហូតដល់ធ្វើឱ្យស្ថានភាពដែលមានស្រាប់កាន់តែអាក្រក់។
អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោម និងច្រាលទឹកគួរចៀសវាងការទទួលទានផ្លែបឺរ។
ជំងឺដែលតម្រូវឱ្យជៀសវាងផ្លែបឺររួមមាន៖
កំណកឈាម។ អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង atrial fibrillation ជំងឺហូរឈាម ឬអ្នកដែលប្រឈមនឹងការកកឈាម ជារឿយៗត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាអោយប្រើថ្នាំបញ្ចុះឈាម។ ថ្នាំទាំងនេះជួយការពារការកកឈាមពីការកកើត ដែលអាចជួយការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ការគាំងបេះដូង និងការស្ទះសរសៃឈាមសួត។
ថ្នាំនេះមានប្រសិទ្ធភាពដោយកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃវីតាមីន K ក្នុងរាងកាយ ដោយហេតុនេះការពន្យឺតលទ្ធភាពនៃការកកឈាម។ ថ្នាំបញ្ចុះឈាមមួយចំនួនដូចជា Warfarin អាចធ្វើអន្តរកម្មជាមួយវីតាមីន K។ ដូច្នេះអ្នកជំងឺគួរតែកំណត់ការទទួលទានអាហារដែលមានវីតាមីន K រួមទាំងផ្លែបឺរផងដែរ។
ជំងឺតម្រងនោម។ អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមដំណាក់កាលដំបូង មិនចាំបាច់គ្រប់គ្រងបរិមាណប៉ូតាស្យូមក្នុងអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេនោះទេ។ នៅពេលនេះ តម្រងនោមនៅតែអាចដំណើរការប៉ូតាស្យូមក្នុងឈាមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលជំងឺតម្រងនោមវិវត្តទៅដំណាក់កាលក្រោយ សមត្ថភាពរបស់តម្រងនោមក្នុងការច្រោះប៉ូតាស្យូមថយចុះបន្តិចម្តងៗ។ ជាលទ្ធផលប៉ូតាស្យូមកកកុញនៅក្នុងឈាមហើយនាំទៅរកស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ដែលហៅថា hyperkalemia ។ ដោយសារតែផ្លែបឺរសម្បូរទៅដោយជាតិប៉ូតាស្យូម អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតនៅពេលទទួលទានផ្លែឈើនេះ។ ខ្លឹមសារ បន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី២២ ខែកញ្ញា ។
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សអាយុ 50 ឆ្នាំត្រូវការផឹកទឹកច្រើន។
មនុស្សគ្រប់វ័យត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីដំណើរការបានល្អ។ លោក Jamie Koll គ្រូបង្វឹកសុខភាពនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានកត់សម្គាល់ថា ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សចាស់ប្រហែលជាត្រូវផឹកទឹកច្រើនជាងពេលដែលពួកគេនៅក្មេង។
មានហេតុផលជាច្រើនដែលមនុស្សចាស់ត្រូវការផឹកទឹកច្រើន។
យោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ 2023 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីវិទ្យាសាស្ត្រ Nutrients ចាប់ផ្តើមពីអាយុ 40 ឆ្នាំ តម្រងនោមចាប់ផ្តើមបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការរក្សាទឹក ដែលធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការរក្សាតុល្យភាពជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ។ ហើយការថយចុះនេះបង្កើនល្បឿនបន្ទាប់ពីអាយុ 65 ឆ្នាំ។
មនុស្សចាស់ប្រហែលជាត្រូវផឹកទឹកច្រើនជាងពេលដែលពួកគេនៅក្មេង។
បន្ថែមពីលើការថយចុះបន្តិចម្តងៗនៃមុខងារតម្រងនោមដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ខាងក្រោមនេះគឺជាហេតុផលដែលមនុស្សចាស់ងាយនឹងខ្សោះជាតិទឹក។
ថ្នាំ។ មនុស្សចាស់មានទំនោរប្រើថ្នាំជាច្រើនដែលអាចបណ្តាលឱ្យខ្សោះជាតិទឹក រួមទាំង៖
ថ្នាំព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ះពាល់ដល់ការរក្សាជាតិទឹកដោយធ្វើឱ្យនោមញឹកញាប់ ។ ថ្នាំ និងថ្នាំបញ្ចុះលាមកទាំងនេះក៏អាចបណ្តាលឱ្យរាគ ដែលអាចនាំឱ្យខ្សោះជាតិទឹកផងដែរ។
ថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាមអាចកាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិទឹក ហើយក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិបញ្ចុះទឹកនោមផងដែរ ។
បញ្ហាទាក់ទងនឹងអាយុ។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2023 នៅក្នុង Nutrients បានបន្ថែមថា មនុស្សវ័យចំណាស់ក៏អាចមានការពិបាកក្នុងការផ្លាស់ទី ឬលេបផងដែរ ដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការផឹកទឹក។ អ្នកដែលមាននោមញឹកញាប់កំណត់ការទទួលទានសារធាតុរាវរបស់ពួកគេ ហើយអ្នកដែលមានជំងឺវង្វេងអាចភ្លេចផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!
ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-ca-phe-voi-nguoi-huet-ap-cao-185240922000621489.htm
Kommentar (0)