Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រង?

Báo Thanh niênBáo Thanh niên15/11/2024

ការស្រេកទឹកឥតឈប់ឈរ គឺជាសញ្ញាព្រមានទូទៅបំផុតមួយនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះ​ក៏​ព្រោះ​តែ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ខ្ពស់​ធ្វើ​ឱ្យ​តម្រងនោម​ធ្វើការ​កាន់តែ​ខ្លាំង​ដើម្បី​យក​ជាតិ​ស្ករ​ចេញ។ ដំណើរការនេះក៏បង្កើនការបញ្ចេញទឹក ដែលនាំឱ្យខ្សោះជាតិទឹក និងស្រេកទឹកឥតឈប់ឈរ។


មានមូលហេតុជាច្រើននៃការស្រេកទឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រេកទឹកដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងលេចឡើងជាបន្តបន្ទាប់ អមដោយរោគសញ្ញាដូចជា នោមញឹកញាប់ មាត់ស្ងួត ភ្នែកស្ងួត អស់កម្លាំង និងស្រកទម្ងន់ដោយមិនបានពន្យល់ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Verywell Health (USA)។

Khát nước liên tục do tiểu đường: làm sao để kiểm soát?- Ảnh 1.

cinnamon មានសមាសធាតុដែលអាចជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃការស្រេកទឹកថេរដែលបណ្តាលមកពីការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

នៅពេល​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់ តម្រងនោម​ត្រូវ​ធ្វើការ​កាន់តែខ្លាំង​ដើម្បី​ច្រោះ​ជាតិ​ស្ករ​ដែល​លើស​ចេញពី​រាងកាយ​។ នេះបណ្តាលឱ្យនោមញឹកញាប់ និងតម្រូវការទឹកកើនឡើង ដែលនាំឱ្យស្រេកទឹក។

ដើម្បីកាត់បន្ថយការស្រេកទឹក និងរក្សាលំនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាម អ្នកជំងឺអាចអនុវត្តវិធីដូចខាងក្រោមៈ

ផឹកទឹកនិងតែរុក្ខជាតិ

ដោយសារតែរាងកាយត្រូវការទឹក អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវផឹកទឹកនៅពេលស្រេក។ បន្ថែមពីលើទឹក ពួកគេអាចផឹកតែរុក្ខជាតិដូចជាតែ chamomile ឬតែ peppermint ។ តែទាំងនេះមានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិសរសៃ

ជាតិសរសៃជួយបន្ថយការស្រូបយកជាតិស្ករទៅក្នុងចរន្តឈាម ជួយរក្សាលំនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ អាហារសម្បូរជាតិសរសៃរួមមាន បន្លែស្លឹកបៃតង គ្រាប់ពូជ chia oats អង្ករសំរូប និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិផ្សេងទៀត។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់

លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ទោះបីជាមានអាំងតង់ស៊ីតេទាបក៏ដោយ។ លំហាត់ប្រាណដូចជាការដើរ ជិះកង់ ឬយូហ្គា នឹងជួយបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន និងកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ការរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលមានសុខភាពល្អនឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការខះជាតិទឹក និងការស្រេកទឹក។

ប្រើ cinnamon

cinnamon ត្រូវ​បាន​បង្ហាញ​ឱ្យ​ឃើញ ​តាម​បែប​វិទ្យាសាស្ត្រ ​ថា​មាន​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ដែល​អាច​បង្កើន​ភាព​ប្រែប្រួល​អាំងស៊ុយលីន និង​រក្សា​លំនឹង​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ចំពោះ​អ្នក​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម។ នេះគឺដោយសារតែសមាសធាតុមួយចំនួននៅក្នុង cinnamon មានឥទ្ធិពលដូចអាំងស៊ុយលីនជួយផ្លាស់ទីគ្លុយកូសពីឈាមចូលទៅក្នុងកោសិកា។

កាត់បន្ថយភាពតានតឹង គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់

ភាព​តានតឹង និង​ការ​គេង​មិន​គ្រប់គ្រាន់​អាច​ប៉ះពាល់​អវិជ្ជមាន​ដល់​ការគ្រប់គ្រង​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​។ បច្ចេកទេសដូចជាការដកដង្ហើមជ្រៅ និងការធ្វើសមាធិអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។ អ្នក​ជំនាញ​និយាយ​ថា ការ​គេង​ពី ៧ ទៅ ៨ ម៉ោង​ក្នុង​មួយ​យប់​អាច​ជួយ​គ្រប់គ្រង​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​បាន​ល្អ និង​កាត់​បន្ថយ​ការ​ស្រេក​ទឹក​នេះ​បើ​យោង​តាម Verywell Health



ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/khat-nuoc-lien-tuc-do-tieu-duong-lam-sao-de-kiem-soat-185241113141335656.htm

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

ភូមិលាក់ខ្លួនក្នុងជ្រលងភ្នំ Thanh Hoa ទាក់ទាញភ្ញៀវទេសចរណ៍មកទទួលយកបទពិសោធន៍
ម្ហូបទីក្រុងហូជីមិញប្រាប់រឿងតាមដងផ្លូវ
វៀតណាម - ប៉ូឡូញ គូរគំនូរ "បទភ្លេងនៃពន្លឺ" នៅលើមេឃដាណាង
ស្ពានឈើនៅឆ្នេរសមុទ្រ Thanh Hoa បង្កភាពរំជើបរំជួលដោយសារទិដ្ឋភាពថ្ងៃលិចដ៏ស្រស់ស្អាតដូចនៅ Phu Quoc

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល