Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែរក្សាសុខភាពសួតក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់?

Báo Thanh niênBáo Thanh niên26/12/2023


ការថែរក្សាសួតរបស់អ្នកនឹងមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុត្រជាក់។ យោងតាមគេហទំព័រ Everyday Health

Làm sao để duy trì sức khỏe phổi trong mùa lạnh?- Ảnh 1.

អាកាសធាតុត្រជាក់នឹងធ្វើឱ្យសួតងាយនឹងកើតជំងឺផ្លូវដង្ហើម។

ដើម្បីការពារសុខភាពសួត រឿងដំបូងដែលត្រូវចងចាំគឺរក្សាកំដៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ជាពិសេសនៅពេលចេញទៅក្រៅ។ ការ​ស្លៀក​សម្លៀក​បំពាក់​ច្រើន​ស្រទាប់​នឹង​ជួយ​រក្សា​រាង​កាយ​របស់​អ្នក​ឱ្យ​ក្តៅ និង​ជៀស​វាង​ការ​ប៉ះ​នឹង​ខ្យល់​ត្រជាក់។ លើសពីនេះ ក្រមា និងរបាំងមុខនឹងដើរតួជារបាំងការពារមិនឱ្យខ្យល់ត្រជាក់ចូលក្នុងប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់។

ការរក្សាគុណភាពខ្យល់ក្នុងផ្ទះក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរ ក្នុងការការពារ និងថែរក្សាសុខភាពផ្លូវដង្ហើម។ នៅថ្ងៃត្រជាក់ យើងមានទំនោរចំណាយពេលច្រើននៅក្នុងផ្ទះ ដោយបិទបង្អួច និងទ្វារ។

ការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់មិនត្រឹមតែធានាបាននូវចរន្តខ្យល់ត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយកម្ចាត់ជាតិពុលដូចជាធូលីដី អាឡែរហ្សី និងសូម្បីតែជាតិពុលក្នុងផ្ទះ ដែលសារធាតុទាំងអស់នេះអាចធ្វើឱ្យរលាកសួត។

Làm sao để duy trì sức khỏe phổi trong mùa lạnh?- Ảnh 2.

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ក៏ចាំបាច់សម្រាប់សួតដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។ នេះជាការពិតមិនត្រឹមតែក្នុងរដូវរងាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងរដូវណាមួយនៃឆ្នាំ។

ទម្លាប់មួយទៀតដែលហាក់ដូចជាមិនសំខាន់ ប៉ុន្តែចាំបាច់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សួតគឺការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ដោយសារ​អាកាសធាតុ​ត្រជាក់​តែង​ធ្វើ​ឱ្យ​រាងកាយ​យើង​បាត់បង់​ជាតិ​ទឹក​លឿន ដែល​នាំឱ្យ​ផ្លូវដង្ហើម​ស្ងួត។ ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់មិនត្រឹមតែជួយរក្សាសំណើមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងការពារហានិភ័យនៃការរលាក និងរលាកក្នុងសួត និងផ្លូវដង្ហើមផងដែរ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ក៏ចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពសួតផងដែរ។ នេះជាការពិតមិនត្រឹមតែក្នុងរដូវរងាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងរដូវណាមួយនៃឆ្នាំ។ លំហាត់ប្រាណជំរុញឱ្យសួតដកដង្ហើមបានជ្រៅ ដោយហេតុនេះពង្រឹងសាច់ដុំផ្លូវដង្ហើម និងបង្កើនសមត្ថភាពសួត។ ប្រសិនបើអាកាសធាតុត្រជាក់ពេក មនុស្សគួរតែកំណត់ការហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅ ហើយគួរតែផ្តល់អាទិភាពដល់ការហាត់ប្រាណក្នុងផ្ទះ។

លើសពីនេះទៀត មនុស្សគួរតែជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងផ្សែង ឬសារធាតុបំពុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀត។ នេះជាការពិតជាពិសេសនៅពេលដែលកំដៅផ្ទះរបស់ពួកគេជាមួយនឹងចង្រ្កានឈើឬប្រភេទចើងរកានកមដោ។ យោងតាម គេហទំព័រ Everyday Health បានឱ្យដឹងថា ផ្សែង និងជាតិពុលអាចធ្វើឲ្យរលាកសួត និងបង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម ប្រសិនបើកន្លែងក្នុងផ្ទះមិនមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ។



ប្រភពតំណ

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

ម្ហូបទីក្រុងហូជីមិញប្រាប់រឿងតាមដងផ្លូវ
វៀតណាម - ប៉ូឡូញ គូរគំនូរ "បទភ្លេងនៃពន្លឺ" នៅលើមេឃដាណាង
ស្ពានឈើនៅឆ្នេរសមុទ្រ Thanh Hoa បង្កភាពរំជើបរំជួលដោយសារទិដ្ឋភាពថ្ងៃលិចដ៏ស្រស់ស្អាតដូចនៅ Phu Quoc
ភាពស្រស់ស្អាតនៃទាហានស្រីជាមួយនឹងផ្កាយរាងការ៉េ និងទ័ពព្រៃភាគខាងត្បូងក្នុងព្រះអាទិត្យរដូវក្តៅនៃរដ្ឋធានី

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល