'មិនដឹងពីរបៀបញ៉ាំគ្រប់គ្រាន់' បង្កើនជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ

ជំងឺនេះបណ្តាលមកពីកង្វះរបបអាហារត្រឹមត្រូវ និងហាត់ប្រាណ

ទិវាអាហារូបត្ថម្ភសហគមន៍វៀតណាមលើកទី៣ ក្រោមប្រធានបទ “យុវជនរាជធានី-មានសុខភាពល្អ ដើម្បីការពារមាតុភូមិ” ក្នុងគោលបំណងអបអរសាទរខួបលើកទី៧០ នៃទិវារំដោះរាជធានី ត្រូវបានរៀបចំឡើងដោយកាសែត សុខភាព និងជីវិត ( ក្រសួងសុខាភិបាល ) នាព្រឹកថ្ងៃទី២១ ខែកញ្ញា នៅទីក្រុងហាណូយ។

អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភណែនាំមនុស្សឱ្យរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ មានរបបអាហារសមរម្យ និងរបបហាត់ប្រាណដើម្បីការពារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

យោងតាម ក្រសួងសុខាភិបាល រដ្ឋាភិបាលបានអនុម័តយុទ្ធសាស្ត្រជាតិ ការពារ ថែទាំ និងលើកកម្ពស់សុខភាពប្រជាពលរដ្ឋ រហូតដល់ឆ្នាំ២០៣០ ដែលមានចក្ខុវិស័យដល់ឆ្នាំ២០៤៥ (យុទ្ធសាស្ត្រ)។

យុទ្ធសាស្រ្តកំណត់គោលដៅជាក់លាក់សម្រាប់ការអនុវត្តរបបអាហារចម្រុះ សមហេតុផល និងសន្តិសុខស្បៀងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ និងគ្រប់មុខវិជ្ជាពេញមួយវដ្ដជីវិត។ ការកែលម្អស្ថានភាពអាហារូបត្ថម្ភរបស់ម្តាយ កុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់។ គោលដៅគឺថានៅឆ្នាំ 2030 កម្ពស់ជាមធ្យមនៃអាយុ 18 ឆ្នាំតាមភេទនឹងកើនឡើង 2 - 2.5 សង់ទីម៉ែត្រសម្រាប់បុរស; និង 1.5 - 2 សង់ទីម៉ែត្រសម្រាប់ស្ត្រីបើប្រៀបធៀបទៅនឹងឆ្នាំ 2020 ។

យុទ្ធសាស្ត្រនេះក៏កំណត់គោលដៅសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងការលើសទម្ងន់ និងការធាត់ ការការពារជំងឺមិនឆ្លងរ៉ាំរ៉ៃ និងកត្តាហានិភ័យដែលពាក់ព័ន្ធចំពោះកុមារ វ័យជំទង់ និងមនុស្សពេញវ័យ។

ជាពិសេស សម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 5 ឆ្នាំ អត្រានេះទាបជាង 10% (ក្រោម 11% នៅតំបន់ទីក្រុង និងក្រោម 7% នៅតំបន់ជនបទ); កុមារអាយុពី 5 ទៅ 18 ឆ្នាំគឺក្រោម 19% (ក្រោម 27% នៅតំបន់ទីក្រុង និងក្រោម 13% នៅតំបន់ជនបទ)។

មនុស្សពេញវ័យដែលមានអាយុពី 19 ទៅ 64 ឆ្នាំ លើសទម្ងន់ និងអត្រាធាត់គឺទាបជាង 20% (តំបន់ទីក្រុងក្រោម 23% និងតំបន់ជនបទក្រោម 17%) នៅឆ្នាំ 2025; និងរក្សានៅកម្រិតនោះរហូតដល់ឆ្នាំ 2030។

ការ​ញ៉ាំ​បន្លែ​បៃតង​ច្រើន​គឺ​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​របស់​អ្នក​។

យោងតាមអនុរដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងសុខាភិបាល លោក Tran Van Thuan ជីវិតបានប្រសើរឡើងច្រើន យើងលែងបារម្ភពីការហូបចុកគ្រប់គ្រាន់ទៀតហើយ ប៉ុន្តែបារម្ភពីការហូបចុកគ្រប់គ្រាន់។ តាមពិតទៅ អត្រានៃការលើសទម្ងន់ និងធាត់នៅតែកើនឡើង ដែលភាគច្រើនមកពីការមិនដឹងពីរបៀបទទួលទានគ្រប់គ្រាន់ និងមិនមានរបបហាត់ប្រាណសមរម្យ។

លោក ធួន បានវាយតម្លៃថា មនុស្សជាច្រើនមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងការអនុវត្តអាហារូបត្ថម្ភ បែបវិទ្យាសាស្ត្រ និងលំហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវនោះទេ។ ដូច្នេះ ទិវាអាហារូបត្ថម្ភសហគមន៍វៀតណាម រួមចំណែកផ្សព្វផ្សាយស្មារតីនៃអាហាររូបត្ថម្ភបែបវិទ្យាសាស្ត្រ និងលំហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវដល់សាធារណជន។

លូតកម្ពស់ និងរក្សាសុខភាពល្អ

ការប្រឹក្សានៅឯទិវាអាហារូបត្ថម្ភសហគមន៍ វេជ្ជបណ្ឌិតបានកត់សម្គាល់ថា ដើម្បីគ្រប់គ្រងទម្ងន់ ជាដំបូង មនុស្សម្នាក់ត្រូវមានរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងសកម្ម របបអាហារមានតុល្យភាពរវាងការទទួលទានថាមពល និងការចំណាយថាមពលនៅពេលថ្ងៃ។

លើសពីនេះទៀតវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើតាមអនុសាសន៍ឱ្យបានល្អ: ញ៉ាំបន្លែបៃតងផ្លែឈើធញ្ញជាតិទាំងមូល; កំណត់អាហារនិងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់; កុំជក់បារី, បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ: ដើរ, លេងកីឡា; រក្សាលំហាត់ប្រាណសមស្រប និងសកម្មភាពរាងកាយយ៉ាងហោចណាស់ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ យ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីរៀងរាល់ពេល។

សម្រាប់កុមារតូច ដើម្បីឈានដល់កម្ពស់អតិបរមានៅពេលពួកគេធំឡើង គ្រួសារ និងសាលារៀនត្រូវជួយកុមារឱ្យមានកន្លែង និងពេលវេលាដើម្បីបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ។

កុមារគួរត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យចូលរួមក្នុងកីឡាដូចជា ដើរ រត់ លោតខ្សែពួរ បាល់ទាត់ វាយសី វាយសី ហែលទឹក ; កុមារ​ត្រូវ​បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​រស់នៅ​ក្នុង​ជីវិត​សកម្ម ចូលរួម​ធ្វើ​កិច្ចការ​ផ្ទះ ៖ សម្អាត​ផ្ទះ យក​ទឹក​ស្រោច​ទឹក​រុក្ខជាតិ...

រួមជាមួយនឹងរបបអាហារសមហេតុផល ការបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជួយកុមារឱ្យធំឡើង និងរក្សាសុខភាពល្អ។

លោកបណ្ឌិត Nguyen Trong Hung ប្រធាននាយកដ្ឋានពិនិត្យ និងពិគ្រោះអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ វិទ្យាស្ថានជាតិអាហារូបត្ថម្ភបានមានប្រសាសន៍ថា ក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃកម្មវិធីទិវាអាហារូបត្ថម្ភសហគមន៍វៀតណាមលើកទី ៣ គាត់បានពិនិត្យមនុស្សប្រហែល ៥០ នាក់ ភាគច្រើនជាមនុស្សវ័យកណ្តាល និងមនុស្សចាស់ និងកុមារ។

ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ ជំងឺទូទៅបំផុតគឺជំងឺទឹកនោមផ្អែម សម្ពាធឈាម លើសទម្ងន់ និងជំងឺឆ្អឹង និងសន្លាក់; សម្រាប់កុមារភាពធាត់។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/khong-biet-an-sao-cho-vua-lam-gia-tang-benh-man-tinh-185240921185432749.htm