សូមណែនាំវិធីមួយចំនួនដើម្បីប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព

ការជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF ខ្ពស់ខ្លាំង ហើយលាបវាតែម្តងក្នុងមួយថ្ងៃគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នកពីផលប៉ះពាល់នៃកាំរស្មី UV ជាពិសេសនៅពេលព្រះអាទិត្យក្តៅខ្លាំង។

Chuyên gia gợi ý một số cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả

ដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នក សូមប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ (ប្រភព៖ Shutterstock)

SPF កាន់តែខ្ពស់ កាន់តែល្អ។

SPF ត្រូវបានកំណត់ដោយផ្អែកលើប្រសិទ្ធភាពនៃការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃពីរមីលីក្រាមក្នុង ^មួយ សង់ទីម៉ែត្រនៃស្បែក។ 1 SPF គឺស្មើនឹង 10 នាទី។ ប្រសិនបើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមាន SPF ដល់ទៅ 15 វានឹងការពារស្បែកប្រហែល 150 នាទី។

មនុស្សមួយចំនួនគិតថាការជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF ខ្ពស់នឹងការពារស្បែករបស់អ្នកកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនពិតទាំងស្រុងទេ។ ជាការពិត ផលិតផលដែលមាន SPF ខ្ពស់ជាច្រើនអាចមានវាយនភាពក្រាស់ ដែលអាចស្ទះរន្ធញើសបានយ៉ាងងាយស្រួល ឬធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានជាតិខាញ់។

អ្នកជំនាញណែនាំថា អ្នកគួរតែជ្រើសរើសផលិតផលឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ អាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃសកម្មភាពរបស់អ្នកនៅពេលថ្ងៃ។

សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ អ្នកគួរតែផ្តល់អាទិភាពទៅលើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF 30-50។ ប្រសិនបើអ្នកទៅឆ្នេរសមុទ្រ ឬធ្វើសកម្មភាពក្រៅច្រើន ចូរជ្រើសរើស SPF ខ្ពស់ជាងនេះ។

លាបក្រែមតិចពេក

ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃតិចតួចពេកមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើតស្រទាប់ការពារប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីយូវីទេ។ សម្រាប់មុខ អ្នកត្រូវការបរិមាណស្មើនឹងកាក់ ឬស្នប់ប្រវែងម្រាមដៃពីរ។ បន្ថែមពីលើមុខ អ្នកត្រូវប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនៅលើក ទ្រូង និងដៃ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃបានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងពេលតែមួយ ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសភាពតឹងណែន និងពិបាកក្នុងការផ្សាំ អ្នកអាចលាបវាពីរដងដោយឡែកពីគ្នាប្រហែល 20 នាទី ដើម្បីអោយឡេការពារកម្តៅថ្ងៃអាចជ្រាបចូលស្បែករបស់អ្នកបានយ៉ាងពេញលេញ។

ការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃតែមួយមុខមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃនោះទេ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកនៅខាងក្រៅច្រើន។ ដូច្នេះហើយ អ្នកជំនាញភាគច្រើនណែនាំឱ្យលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃវិញបន្ទាប់ពីប្រហែល 3 ម៉ោង ដើម្បីបង្កើនការការពារស្បែក។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យ ឬស្នាក់នៅក្នុងផ្ទះដោយមានការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យតិចតួច អ្នកអាចកាត់បន្ថយប្រេកង់ ដោយអនុវត្តម្តងនៅពេលព្រឹក និងម្តងនៅពេលរសៀល។

ត្រូវលុបគ្រឿងសម្អាងចេញ បន្ទាប់ពីលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ

យោងតាម គេហទំព័រ ETToday បានឲ្យដឹងថា ប្រសិនបើអ្នកមិនផាត់មុខ គ្រាន់តែលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ អ្នកមិនចាំបាច់ប្រើផលិតផលលុបគ្រឿងសម្អាងនោះទេ គ្រាន់តែលាងសម្អាតមុខឱ្យស្អាត។

បន្ទាប់មក អ្នកអាចត្រាំ Toner ឬ lotion ចូលទៅក្នុងកប្បាស ជូតថ្នមៗលើផ្ទៃស្បែក ដើម្បីជួយសម្អាតបន្ថែម និងផ្តល់សំណើមចាំបាច់សម្រាប់ស្បែក ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព pH ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ យកល្អគួរតែលុបគ្រឿងសម្អាងចេញ ដើម្បីកុំឱ្យបន្សល់គ្រឿងសំអាងនៅលើស្បែក ស្ទះរន្ធញើស។

ប្រភព