គន្លឹះជួយស្ត្រីមិនឡើងទម្ងន់

ការញ៉ាំសូកូឡាខ្មៅ ការកែលម្អទម្លាប់នៃការគេង និងការអនុវត្តការញ៉ាំដោយសតិអារម្មណ៍ គឺជាវិធីជួយកាត់បន្ថយការឃ្លាន និងភាពតានតឹង។

ការលើសទម្ងន់ ឬធាត់មិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យបាត់បង់ទំនុកចិត្តចំពោះអ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺនេះផងដែរ។ ដើម្បីរក្សាទម្ងន់ប្រកបដោយនិរន្តរភាព និងកម្រិតការឡើងទម្ងន់ ស្ត្រីគួរតែធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ មានរបបអាហារសមរម្យ និងសម្រាក កម្រិតភាពតានតឹង... ឬព្យាយាមអនុវត្តការណែនាំមួយចំនួនដើម្បីគាំទ្រដល់ការសម្រកទម្ងន់ និងចំណង់អាហារដូចខាងក្រោម។

ញ៉ាំសូកូឡាខ្មៅ

ការទទួលទានសូកូឡាខ្មៅអាចជួយទប់ស្កាត់ការឃ្លានអាហារផ្អែម និងប្រៃ។ វាក៏អាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃការញ៉ាំច្រើន។ ការសិក្សាមួយនៅក្នុង International Journal of Health Sciences បានរកឃើញថាការទទួលទានសូកូឡាខ្មៅប្រហែល 40g ក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេលពីរសប្តាហ៍បានកាត់បន្ថយកម្រិតអរម៉ូនស្ត្រេសចំពោះអ្នកដែលមានកម្រិតស្ត្រេសខ្ពស់។

ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញថាសូកូឡាខ្មៅចំនួនប្រាំដុំដែលមានមាតិកាកាកាវ 70% មានកាឡូរីតិចជាង 250 ប៉ុន្តែអាចជួយផ្តល់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជាតិសរសៃ និងម៉ាញ៉េស្យូម។ ក្នុងចំណោមសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនោះ ម៉ាញេស្យូមគឺជាសារធាតុរ៉ែដែលជួយមនុស្សឱ្យសម្រាក ធ្វើអោយគេងលក់ស្រួល និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។

កែលម្អទម្លាប់គេងរបស់អ្នក។

ការគេងគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។ យោងតាមទស្សនាវដ្ដី សុខភាព ការគេងលក់ស្កប់ស្កល់នឹងជួយឡើងទម្ងន់ និងសម្រកជាតិខ្លាញ់។ ដើម្បីពន្យល់រឿងនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានធ្វើការសិក្សារយៈពេល 12 ខែ។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថា អ្នកដែលមានការគេងមិនទៀងទាត់ និងគេងយឺត ទំនងជាឡើងទម្ងន់ជាងអ្នកដែលគេងបានគ្រប់គ្រាន់។

ដូច្នេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រលើកទឹកចិត្តឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាផ្តោតលើការកែលម្អការគេងដោយធានាថាបន្ទប់គេងមានផាសុកភាព និងសម្រាកជានិច្ច។ កំណត់ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចមុនពេលចូលគេង; កុំប្រើគ្រឿងស្រវឹង ស្រាបៀរ ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ឬញ៉ាំច្រើនពេក។

ការរៀនភ្លក្សរសជាតិអាហារនឹងជួយឱ្យមនុស្សម្នាក់ៗស្តាប់រាងកាយរបស់ពួកគេ និងដឹងពីរបៀបគណនាបរិមាណកាឡូរីដែលបានប្រើប្រាស់។ រូបថត៖ Freepik — ការរៀនភ្លក្សរសជាតិអាហារនឹងជួយឱ្យមនុស្សម្នាក់ៗស្តាប់រាងកាយរបស់ពួកគេ និងដឹងពីរបៀបគណនាបរិមាណកាឡូរីដែលបានប្រើប្រាស់។ រូបថត៖ *Freepik*

ការញ៉ាំដោយចិត្ត

ទស្សនៈនេះមានឫសគល់នៅក្នុងព្រះពុទ្ធសាសនា។ ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងទម្រង់នៃការធ្វើសមាធិផ្សេងទៀត ដូចជាការអង្គុយ ការដកដង្ហើម ការដើរ និងការឈរ ចៅហ្វាយនាយ Zen ជាច្រើនបានលើកទឹកចិត្តអ្នកបរិភោគឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអារម្មណ៍នៃការញ៉ាំ។ មធ្យោបាយជាមូលដ្ឋានដើម្បីអនុវត្តការញ៉ាំដោយចិត្តគឺការញ៉ាំបន្តិចម្តងៗនូវផ្នែកនីមួយៗនៃអាហារ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ស្តាប់រាងកាយដូចជាញ៉ាំនៅពេលឃ្លាន និងឈប់នៅពេលឆ្អែត ឬញ៉ាំនៅពេលត្រឹមត្រូវ និងជៀសវាងការប៉ះពាល់ជាមួយកត្តារំខាន។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយ និស្សិតមហាវិទ្យាល័យត្រូវបានគេផ្តល់ចានទំហំខុសៗគ្នាដើម្បីជ្រើសរើស។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថា អ្នកដែលញ៉ាំពីចានធំ ញ៉ាំ 56% ច្រើនជាងអ្នកដែលញ៉ាំចានតូចៗ។ ទំហំចំណែកកាន់តែធំ នោះវាកាន់តែពិបាកក្នុងការរាប់កាឡូរី។

បន្ថែមគ្រឿងទេសទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក។

អាហារហឹរអាចជួយកាត់បន្ថយកាឡូរី ដោយសារសារធាតុ capsaicin ដែលបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នក ដែលវាបញ្ចេញអរម៉ូនស្ត្រេសដូចជា adrenaline និងបង្កើនសមត្ថភាពដុតកាឡូរី។ លើសពីនេះ ការទទួលទានម្ទេសក្តៅអាចជួយឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកឆ្លើយតប និងការពារការញ៉ាំច្រើនហួសកម្រិត។ ជម្រើសដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនរួមមានខ្ញី និងរមៀត។

ការប្រើប្រាស់ផលិតផលបន្ថែម

បច្ចុប្បន្ននេះ មនុស្សជាច្រើនបានងាកមកប្រើប្រាស់ថ្នាំជំនួយការសម្រកទម្ងន់ ដើម្បីជាវិធីសាស្ត្រមួយក្នុងការជួយកាត់បន្ថយពេលវេលា ខណៈពេលដែលនៅតែទទួលបានប្រសិទ្ធភាព។ យោងតាមឱសថការី Tran Quang Son - នៃក្រុមហ៊ុនភាគហ៊ុនរួមគ្នាជួញដូរឱសថ Pypharm បានឱ្យដឹងថា ផលិតផលសម្រកទម្ងន់ទាំងអស់មានគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរៀងៗខ្លួន ហើយមានភារកិច្ចគាំទ្រការសម្រកទម្ងន់។ ទោះបីជានាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក៏ដោយថ្នាំសម្រកទម្ងន់អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់មួយចំនួន។ ដូច្នេះហើយ អ្នកដែលត្រូវប្រើប្រាស់ថ្នាំសម្រកទំងន់ គួរតែទៅជួបឱសថស្ថានល្បីឈ្មោះដោយផ្ទាល់ ដើម្បីទទួលបានការណែនាំ និងទិញផលិតផលដែលធានាគុណភាព និងសុវត្ថិភាពនៅពេលប្រើប្រាស់។

ក្នុងចំនោមពួកគេ orlistat គឺជាថ្នាំដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺធាត់, ការពារការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ចូលទៅក្នុងខ្លួន; ដោយហេតុនេះ កាត់បន្ថយបរិមាណកាឡូរីដែលយើងស្រូបចូល។ បន្ថែមពីលើការរារាំងការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ Orlistat ក៏រារាំងការស្រូបយកវីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់សំខាន់ៗដូចជាវីតាមីន A, D, E, K។ ដូច្នេះហើយ អ្នកប្រើប្រាស់ត្រូវបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះនៅពេលប្រើ orlistat ដើម្បីសម្រកទម្ងន់។

មានម៉ាកជាច្រើននៅលើទីផ្សារដែលប្រើប្រាស់ថ្នាំនេះ រួមទាំង Orlistat Stada 120 mg ។ ថ្នាំនេះមានធាតុផ្សំសកម្ម orlistat ដែលរារាំងអង់ស៊ីម lipase ក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ។ នៅពេលចូលទៅក្នុងក្រពះ និងពោះវៀនតូច ថ្នាំនឹងបង្កើតចំណងជាមួយនឹងអង់ស៊ីម lipase (លាក់កំបាំងពីក្រពះ និងលំពែង)។ នេះធ្វើឱ្យអង់ស៊ីមអសកម្ម និងកាត់បន្ថយសមត្ថភាពក្នុងការ hydrolyze ខ្លាញ់នៅក្នុងអាហារទៅជាសារធាតុដែលរាងកាយអាចស្រូបយកបាន។ នៅពេលនេះ ជាតិខ្លាញ់ដែលមិនបានស្រូបយកនឹងកាត់បន្ថយបរិមាណកាឡូរីក្នុងអាហារ ជួយដល់ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។

អ្នកស្រី Thai Ha Giang (ហាណូយ) បាននិយាយថា ដោយសារតែនាងត្រូវមានតុល្យភាពរវាងការមើលថែគ្រួសារ និងការទៅធ្វើការ ទើបនាងទទួលរងសម្ពាធពីទម្ងន់របស់នាង។ បន្ទាប់ពីបានដឹងពីសមត្ថភាពក្នុងការកាត់បន្ថយកាឡូរីដែលយកចូលទៅក្នុងខ្លួននាងបានព្យាយាមប្រើផលិតផល Orlistat Stada 120 mg ។

កញ្ញា Thai Ha Giang លែងតានតឹងរឿងទម្ងន់ដូចមុនទៀតហើយ។ រូបថត៖ NVCC — កញ្ញា Thai Ha Giang លែងតានតឹងរឿងទម្ងន់ដូចមុនទៀតហើយ។ រូបថត៖ *NVCC*

អ្នកស្រី Giang បាននិយាយថា "បច្ចុប្បន្នខ្ញុំអាចញ៉ាំអាហារបានយ៉ាងស្រួល និងរីករាយជាមួយពេលវេលាដ៏រីករាយជាមួយគ្រួសាររបស់ខ្ញុំ។ នោះគឺជាអរគុណចំពោះការបន្តរបៀបរស់នៅប្រកបដោយតុល្យភាព តាមរយៈការរួមផ្សំនៃការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ហាត់ប្រាណ និងលេបថ្នាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងសមស្រប"។

ក្រៅពីលោកស្រី Giang អ្នកស្រី Dinh Lan Phuong ( ហាណូយ ) ក៏ប្រើ Orlistat Stada 120 mg ផងដែរ ដោយសារសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការជួយកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ក្នុងអាហារ។ នាងបាននិយាយថា "ទោះបីជាផលិតផលនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់តែអ្នកដែលធាត់ដោយសារតែយន្តការរបស់វាក្នុងការទប់ស្កាត់អង់ស៊ីម hydrolysis ខ្លាញ់នៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារក៏ដោយ អ្នកដែលចង់រក្សារាងរបស់ពួកគេនៅតែអាចប្រើប្រាស់វាបាន។

ថាញ់ ហ៊ី

Orlistat Stada 120 mg គឺជាថ្នាំគ្មានវេជ្ជបញ្ជាដែលជួយទប់ស្កាត់ការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ ជួយសម្រកទម្ងន់ និងរក្សារាង។ ផលិតផលនេះត្រូវបានផលិតដោយក្រុមហ៊ុន Stada Pharmaceutical Group - ប្រទេសអាល្លឺម៉ង់។ ក្រុមហ៊ុនភាគហ៊ុនរួមគ្នាជួញដូរឱសថ Pypharm គឺជាអ្នកចែកចាយ Orlistat Stada 120 mg នៅប្រទេសវៀតណាម។
អាសយដ្ឋានផលិតកម្ម៖
ក្រុមហ៊ុន Stada Vietnam Company Limited
189 Hoang Van Thu, Ward 9, Tuy Hoa, Phu Yen។
អាសយដ្ឋានចែកចាយ៖
ក្រុមហ៊ុនភាគហ៊ុនរួមពាណិជ្ជកម្មឱសថ Pypharm
ប៊ូត T.1+2 មជ្ឈមណ្ឌលពាណិជ្ជកម្មឱសថ និងបរិក្ខារពេទ្យ លេខ 200 ដល់ ហៀនថាញ់ សង្កាត់ 15 ខណ្ឌ 10 ទីក្រុងហូជីមិញ។
ព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ។
Hotline: 028 3862 5779
វិញ្ញាបនបត្រចុះបញ្ជីផលិតផលរបស់ Orlistat Stada 120 mg មានលេខ៖ VD-29357-18 ចេញដោយរដ្ឋបាលឱសថនៃប្រទេសវៀតណាម - ក្រសួងសុខាភិបាលនៅថ្ងៃទី 6 ខែឧសភា ឆ្នាំ 2021។
ផលិតផលនេះត្រូវបានលក់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅឱសថស្ថានទូទាំងប្រទេស។ អានការណែនាំដោយប្រុងប្រយ័ត្នមុនពេលប្រើ។

ប្រភពតំណ