យុវជន​ត្រូវ​គេច​ពី​អេក្រង់​ដើម្បី​ហាត់ប្រាណ​ក្នុង​រដូវក្តៅ

រាល់រដូវក្តៅគឺជាពេលវេលាសម្រាប់សិស្សានុសិស្សសម្រាក ហាត់ប្រាណ ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពក្រៅ និងអភិវឌ្ឍជំនាញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំនួសឱ្យការទាញយកប្រយោជន៍ពីពេលវេលានេះ ដើម្បីហ្វឹកហាត់កាយសម្បទា និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយការពិត យុវជនជាច្រើននៅ Dong Nai ចំណាយពេលភាគច្រើនរបស់ពួកគេនៅក្នុងពិភពនិម្មិតជាមួយនឹងបណ្តាញសង្គម និងហ្គេមអនឡាញ។

យុវជនមានការរំភើបក្នុងការលេងកីឡាវាយសី ដែលជា កីឡាដែល មិនត្រឹមតែជួយពង្រឹងសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយបង្កើនជំនាញទំនាក់ទំនង និងទំនាក់ទំនងផងដែរ។ រូបថត៖ L.Duy

នៅពេលដែលអេក្រង់ក្លាយជា "បរិយាកាសរស់នៅ" របស់មនុស្សវ័យក្មេង

យោងតាមស្ថិតិពីអង្គការ DataReportal ក្នុងឆ្នាំ 2024 អ្នកប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណែតរហូតដល់ 92% ស្ថិតក្នុងក្រុមអាយុ។
ក្មេងអាយុពី 16-24 ឆ្នាំនៅក្នុងប្រទេសវៀតណាមចូលប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមប្រចាំថ្ងៃ ដែលក្នុងនោះជាង 70% នៃពេលវេលាអនឡាញត្រូវបានចំណាយក្នុងការមើល វីដេអូ ខ្លីៗនៅលើវេទិកាដូចជា៖ TikTok, Facebook Reels, YouTube Shorts ។ នេះគឺជាក្រុមអាយុដែលមានការប្រើប្រាស់មាតិកាឌីជីថលខ្ពស់បំផុត និងញឹកញាប់បំផុត ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលសម្រាករដូវក្តៅ។

ស្ថានភាពនេះគឺជារឿងធម្មតា ជាពិសេសក្នុងចំណោមសិស្ស-និស្សិតដែលមានពេលទំនេរក្នុងរដូវក្តៅ ប៉ុន្តែខ្វះទិសដៅក្នុងសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។

ង. ធ. M. ជាសិស្សថ្នាក់ទី 11 (រស់នៅក្នុងសង្កាត់ Binh Da ទីក្រុង Bien Hoa) បាននិយាយថា "ខ្ញុំចូល TikTok ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយរាល់ពេលដែលខ្ញុំមើល មួយម៉ោងកន្លងផុតទៅដោយខ្ញុំមិនដឹង។ វីដេអូខ្លីៗជាច្រើនមានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង បន្ទាប់ពីមើលវីដេអូមួយ មួយទៀតលេចឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ មានថ្ងៃដែលខ្ញុំញ៉ាំពេលមើល បន្ទាប់មកមើលរហូតដល់យប់មុនពេលចូលគេង។"

មិន​ត្រឹម​តែ​ឈប់​នៅ​វីដេអូ​ខ្លីៗ​ទេ យុវជន​ជា​ច្រើន​ក៏​ចំណាយ​ពេល​ភាគ​ច្រើន​លើ​ហ្គេម​អនឡាញ ជជែក​ជា​ក្រុម និង​តាម​បណ្ដាញ​សង្គម។ ដូចអ្នកស្រី Tran Quynh Nhu (អាយុ 23 ឆ្នាំ រស់នៅក្នុងវួដ Trang Dai ទីក្រុង Bien Hoa) បានចែករំលែកថា៖ “ខ្ញុំតែងតែគេងយប់ជ្រៅ ដើម្បីលេងហ្គេមជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ឬផ្ញើសារតាមកម្មវិធី។ ពេលថ្ងៃ ខ្ញុំគ្រាន់តែដេកអោបទូរស័ព្ទ ខ្ជិលចេញពីបន្ទប់។ ពេលជួបមនុស្សចម្លែកក្នុងជីវិតពិត ខ្ញុំក៏ខ្មាស់អៀនក្នុងការនិយាយ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ស្រួលដូចពេលប៉ះអេក្រង់”។

វេជ្ជបណ្ឌិត Cao Thi Huyen សាស្ត្រាចារ្យចិត្តវិទ្យានៅសាកលវិទ្យាល័យ Dong Nai បានចែករំលែកថា ការមើលវីដេអូខ្លីៗច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តជាច្រើនដូចជា៖ កាត់បន្ថយការផ្តោតអារម្មណ៍ ការថយចុះបញ្ញា និងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត។ វីដេអូខ្លីៗអាចបង្កើតអារម្មណ៍នៃការញៀន ដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់បាត់បង់ការផ្តោតអារម្មណ៍លើសកម្មភាពផ្សេងទៀត និងកាត់បន្ថយសមត្ថភាពក្នុងការដំណើរការព័ត៌មាន។

លើសពីនេះ កង្វះការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយ កីឡា ឬទំនាក់ទំនងសហគមន៍ ក៏រួមចំណែកដល់ការរួមតូចកាន់តែខ្លាំងឡើងនៃជីវិតពិតរបស់យុវជន។ ជំនួសឱ្យការចំណាយពេលលេងនៅខាងក្រៅ កុមារជាច្រើនជ្រើសរើសស្នាក់នៅក្នុងផ្ទះ ដោយប្រើប្រាស់ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកជាបន្តបន្ទាប់ជាច្រើនម៉ោង។ នេះមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់ភ្នែក និងឥរិយាបថអង្គុយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងកាត់បន្ថយកម្លាំងរាងកាយ បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺធាត់ ការគេងមិនលក់ និងអតុល្យភាពក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

ឪពុកម្តាយជាច្រើនបានទទួលស្គាល់ថាកូនរបស់ពួកគេស្ទើរតែតែងតែនៅលើទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេ កម្រមានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រួសាររបស់ពួកគេ ហើយលែងចាប់អារម្មណ៍នឹងសកម្មភាពជាក្រុមទៀតហើយ។ ស្ថានភាព​នេះ​កំពុង​ធ្វើ​ឲ្យ​យុវជន​ជាច្រើន​បាត់បង់​ជំនាញ​ទំនាក់ទំនង​ជា​បណ្តើរៗ ខ្វះ​ទំនុកចិត្ត ងាយ​ធ្លាក់​ក្នុង​ស្ថានភាព​ឯកោ ហើយ​ថែមទាំង​បង្ហាញ​សញ្ញា​ថប់​បារម្ភ និង​បាក់ទឹកចិត្ត​ទៀត​ផង។ អ្នកជំនាញផ្នែកអប់រំព្រមានថា ប្រសិនបើពួកគេមិនផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់រស់នៅរបស់ពួកគេក្នុងពេលឆាប់ៗនេះទេ យុវជននឹងប្រឈមមុខនឹងហានិភ័យនៃការថយចុះទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តក្នុងដំណាក់កាលដ៏សំខាន់មួយនៃការអភិវឌ្ឍន៍។

លោកស្រី Lai Thi Ngoc Duyen សាស្ត្រាចារ្យនៃមហាវិទ្យាល័យអប់រំបឋមសិក្សា និងមត្តេយ្យសិក្សា នៃសាកលវិទ្យាល័យ Dong Nai បានផ្តល់អនុសាសន៍ថា សិស្សានុសិស្ស និងក្មេងជំទង់គួរតែពិចារណាលើការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយ និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងក្នុងសង្គមជាផ្នែកសំខាន់នៃដំណើរការនៃការធំឡើង។ ក្រៅពីការសិក្សា យុវជនត្រូវចូលរួមក្នុងសកម្មភាពក្រៅកម្មវិធីសិក្សា កីឡា ការស្ម័គ្រចិត្តជាដើម ដើម្បីអភិវឌ្ឍជំនាញទន់ ពង្រីកទំនាក់ទំនង និងកាត់បន្ថយការពឹងផ្អែកលើឧបករណ៍បច្ចេកវិទ្យាក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

"ជួយសង្គ្រោះ" ខ្លួនអ្នកពីពិភពនិម្មិត

បណ្ឌិត Cao Thi Huyen ជឿជាក់ថា ការការពារយុវជនពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃបណ្តាញសង្គមមិនត្រឹមតែជាទំនួលខុសត្រូវរបស់សាលាប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាកិច្ចការសំខាន់របស់គ្រួសារទៀតផង។ ដើម្បីកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលក្មេងជំទង់ និងកុមារចំណាយនៅមុខអេក្រង់ មាតាបិតាត្រូវបង្កើតលក្ខខណ្ឌយ៉ាងសកម្មសម្រាប់កូនរបស់ពួកគេក្នុងការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលមានប្រយោជន៍ដូចជាការអាន លេងកីឡា រៀនជំនាញថ្មី ឬចូលរៀនថ្នាក់ក្រៅកម្មវិធីសិក្សា។ សកម្មភាពទាំងនេះមិនត្រឹមតែជួយកុមារអភិវឌ្ឍជំនាញជីវិតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអនុវត្តការអត់ធ្មត់ ពង្រឹងកម្លាំងរាងកាយ និងពង្រឹងសុខភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។

លើសពីនេះ សកម្មភាពរាងកាយដែលសមស្របតាមអាយុដូចជា ហែលទឹក វាយសី បាល់បោះ ជិះកង់ រត់ហាត់ប្រាណ ជាដើម មិនត្រឹមតែជួយកុមារបង្កើនភាពធន់ និងអភិវឌ្ឍប្រព័ន្ធសាច់ដុំរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់ភាពតានតឹង ធ្វើអោយការគេង និងរក្សាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តវិជ្ជមានផងដែរ។ ប្រសិនបើសកម្មភាពទាំងនេះត្រូវបានរក្សាជាប្រចាំ ពួកគេនឹងបង្កើតទម្លាប់រស់នៅបែបវិទ្យាសាស្ត្រចំពោះកុមារ ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការពឹងផ្អែកលើពិភពនិម្មិត និងណែនាំកុមារបន្តិចម្តងៗទៅកាន់របៀបរស់នៅសកម្ម និងសកម្មជាងមុនក្នុងការរៀនសូត្រ និងទំនាក់ទំនងសង្គម។

ចែករំលែកមតិដូចគ្នា លោកគ្រូ Lai Thi Ngoc Duyen សាស្ត្រាចារ្យនៅមហាវិទ្យាល័យអប់រំបឋមសិក្សា និងមត្តេយ្យសិក្សានៃសាកលវិទ្យាល័យ Dong Nai បានមានប្រសាសន៍ថា ចំពោះកុមារតូច និងអាយុមត្តេយ្យសិក្សា តួនាទីណែនាំរបស់មាតាបិតាគឺជាកត្តាសំខាន់។

"មាតាបិតាត្រូវអមដំណើរកូនៗរបស់ពួកគេក្នុងការជ្រើសរើសខ្លឹមសារកម្សាន្ត ដោយកំណត់ពេលវេលាប្រើប្រាស់ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ទន្ទឹមនឹងនោះ បង្កើនបទពិសោធន៍ជាក់ស្តែង ដូចជាការលេងជាមួយកុមារ ធ្វើការងារផ្ទះជាមួយកុមារ ចូលរួមក្នុងហ្គេមអន្តរកម្ម ជាជាងទុកកុមារឱ្យនៅម្នាក់ឯងជាមួយទូរស័ព្ទ ឬទូរទស្សន៍។"

ឡឺ ឌុយ

ប្រភព៖ https://baodongnai.com.vn/xa-hoi/202506/gioi-tre-can-thoat-khoi-man-hinh-de-van-dong-trong-dip-he-ad50e16/